Vitamin E for Skin: నిత్య యవ్వనంగా కనిపించాలంటే ఇలా చేయండి.. లేకుంటే 10 ఏళ్ల ముందుగానే..

Vitamin E for Skin: అందం.. ఇది ఎవరి సొంతం కాదు. ఆడ, మగ ఎవరైనా నిత్య యవ్వనంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.  మీరు కోరుకున్న అందంగా ఉండేందుకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటూ ఉంటే వీటిపై ప్రత్యేక శద్ధ పెట్టాలి. ఇందులో అత్యంత మఖ్యమైనది మంచి నిద్ర, జంక్ ఫుడ్స్ మానేయడం, తగినంత నీరు త్రాగడం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం వంటి అలవాట్లు చేసుకోవాలి. ఇవి మీ అందం, ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. మచ్చలేని,మెరిసే చర్మాన్ని త్వరగా సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. విటమిన్ E అనేది చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషించే ముఖ్యమైన పోషకం. ఇది ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి శరీర కణాలను రక్షించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో నిండి ఉంది. అందం, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి అవసరమైన ఈ విటమిన్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఎవరైనా ఎలా పొందవచ్చో తెలుసుకుందాం.

విటమిన్ ఇ పోషకాల ప్రధాన విధి ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ఆక్సీకరణ నష్టాన్ని నివారించడం. ఇది ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించడానికి, చర్మానికి హానిని కొంత వరకు నిరోధించడానికి, చర్మం సహజ ప్రకాశాన్ని పునరుద్ధరించడానికి దోహదపడుతుంది. రోజంతా చర్మపు రంగు,ఆకృతిని మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది. విటమిన్ ఇ హైపర్‌పిగ్మెంటేషన్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. చర్మానికి సహజ పోషణ ఏజెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది!

ముడతలు, మచ్చలు, చర్మం మంట, మొటిమలు, అతినీలలోహిత కిరణాల వంటి హానికరమైన ప్రభావాన్ని అడ్డుకోవడంలో సహాయపడే లక్షణాలను విటమిన్ ఇ కలిగి ఉంటుంది. మన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో దాదాపు ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, విటమిన్ ఇ స్కాల్ప్‌ను బలపరుస్తుంది, జుట్టు కుదుళ్లను చుండ్రు నుండి నివారిస్తుంది. దెబ్బతిన్న జుట్టును కూడా మెరిసేలా.. పొడవుగా చేస్తుంది.

విటమిన్ ఇ క్యాప్సూల్స్‌లో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటిని ఇతర పదార్థాలతో కలిపి ఫేస్ మాస్క్‌లు, ఫేస్ క్రీమ్‌లను తయారు చేయవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: ఈ అలవాట్లు మానుకోక పోతే మీకు వృద్దాప్యం ముందే వస్తుంది.. అవేంటో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..

Conjoined Twins: వారు ఇద్దరు కాదు ఒక్కరు.. పంజాబ్ కుర్రాళ్లు ఉద్యోగం సాధించారు.. స్ఫూర్తిగా నిలిచారు..