శరీరంలో ఆక్సిజన్ తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసా..? పరిశీలించండి..

Oxygen Levels : ప్రస్తుతం దేశంలో కరోనా సెకండ్ వేవ్ విలయతాండవం చేస్తుంది. ప్రతిరోజు వేల సంఖ్యలో కొత్త కేసులు నమోదవుతున్నాయి.

Oxygen Levels

uppula Raju |

Updated on: May 17, 2021 | 3:12 PM

Oxygen Levels : ప్రస్తుతం దేశంలో కరోనా సెకండ్ వేవ్ విలయతాండవం చేస్తుంది. ప్రతిరోజు వేల సంఖ్యలో కొత్త కేసులు నమోదవుతున్నాయి. చాలామంది మరణిస్తున్నారు. ఆస్పత్రుల్లో బెడ్స్ దొరకడం లేదు. అత్యవసర పేషెంట్లకు ఆక్సిజన్ అందడం లేదు. ఇటువంటి సమయంలో ప్రతి ఒక్కరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. రోజువారీ ఆక్సిజన్ లేకపోవడం వల్ల చాలా మంది చనిపోతున్నారు. ఈ పరిస్థితిలో మన శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను సహజంగా పెంచడం అవసరం. మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి మీ ఆహారంలో 80 శాతం ఆల్కలీన్ పదార్థాలుు ఉండాలి. ఇది మీ రక్తంలో ఆక్సిజన్ మొత్తాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. అందుకోసం ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.

1. నిమ్మకాయ- ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలలో నిమ్మకాయ ఒకటి. ఇవి శరీరం వెలుపల ఆమ్లంగా ఉన్నప్పటికీ అవి శరీరం లోపల ఆల్కలీన్‌గా మారతాయి. నిమ్మకాయలో విద్యుద్విశ్లేషణ లక్షణాలు ఉంటాయి. దగ్గు, జలుబు, ఫ్లూ, హైపోక్సిసిటీ, గుండెల్లో మంట తదితర సమస్యలకు చక్కగా పనిచేస్తుంది.

2. పుచ్చకాయ – ఈ పండు pH విలువ 9. అధిక నీరు, ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది తేలికపాటి మూత్రవిసర్జనగా పనిచేస్తుంది. ఇది లైకోపీన్, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి కి గొప్ప వనరు. ఈ రుచికరమైన పండు ఉత్తమ శక్తి, జీవిత సహాయక ఆహారాలలో ఒకటి.

3. అవోకాడో, బెర్రీలు- ఈ ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉంటాయి. వాటి పిహెచ్ విలువ 8. మిరియాలు, బెర్రీలు, వెల్లుల్లి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడే లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కాకుండా పండిన అరటిపండ్లు, క్యారెట్లు, ద్రాక్ష రక్తంలో ఆక్సిజన్‌ స్థాయిని పెంచుతాయి.

4.కివి- ఈ ఆహారాల పిహెచ్ 8.5. ఈ ఆహారాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణమైనప్పుడు ఆమ్ల సమ్మేళనాలు ఏర్పడని సహజ చక్కెరలు వీటిలో ఉంటాయి. వాస్తవానికి, ఆల్కలీన్ ఏర్పడటాన్ని ప్రోత్సహించే శక్తి ఈ పండ్లకు ఉంది.

5.క్యాప్సికమ్ దీనిలోని ఆహారాలు 8.5 pH కలిగి ఉంటాయి. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థకు అవసరమైన ఎంజైమ్‌లు వీటిలో పుష్కలంగా ఉంటాయి. క్యాప్సికంలో విటమిన్ ఎ అధిక కంటెంట్ ఉంటుంది. ఇది వ్యాధులు మరియు ఒత్తిడిని కలిగించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడడంలో ప్రముఖ పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.