Summer Skin care : ఎండాకాలంలో చర్మం మెరిసేందుకు ఇలా చేయండి.. మీ ముఖం మెరవడం పక్కా..!

అయితే, ముఖ్యంగా వేసవిలో చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే రెండు విషయాలు తప్పక గుర్తుంచుకోవాలి. ఎండలో బయట ఎక్కువగా వెళ్లకుండా ఉండండి. వీలైనంత వరకూ చర్మానికి నేరుగా ఎండ తగలకుండా చూసుకోవాలి. అలాగే వేసవిలో ప్రతి అరగంటకోసారి నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. వేసవిలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి.

మొటిమలు అధికంగా ఉన్నప్పుడు ఫౌండేషన్‌, పౌడర్‌ వంటివి అప్లై చేయకపోవడమే మంచిది. ఒకవేళ మేకప్‌ వేసుకుంటే రాత్రిపూట పూర్తిగా తొలగించి నిద్రకు ఉపక్రమించాలి. తల స్నానం చేసేటప్పుడు తల మీది నూనె నుదురుకు తాకి, మొటిమలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఫలితంగా మొటిమలు మరింత ఎక్కువ కావొచ్చు కూడా. అందుకే మృదువైన షాంపూతో శుభ్రంగా తలస్నానం చేయాలి. చర్మంతో పాటు శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వ్యాయామం చేయాలి. ఆ తర్వాత వెంటనే స్నానం చేయాలి.

Jyothi Gadda |
Updated on: Mar 01, 2024 | 6:48 PM

శీతల వాతావరణం మారింది.. క్రమంగా ఎండ, వేడి గాలి వీచడం ప్రారంభించింది. వేసవిలో, సూర్యుని బలమైన కిరణాలు మన చర్మంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. రోడ్డుపై ఉండే దుమ్ము, ధూళి కూడా మన ముఖాన్ని నల్లగా మారుస్తాయి. అయితే, వేసవిలో కూడా ముఖం తాజాగా, ప్రకాశవంతంగా ఉండాలంటే ఏం చేయాలని చాలా మంది ఆలోచిస్తున్నారు. అటువంటి వాతావరణంలో సన్‌స్క్రీన్‌ను మాత్రమే అప్లై చేయడం పని చేయదు. దానితో పాటు చర్మాన్ని రిఫ్రెష్ మరియు రిలాక్స్ చేసే ఫేస్ ప్యాక్‌లను ఉపయోగించడం తప్పనిసరి. దీని కోసం కలబంద, నిమ్మ, తేనె వంటి పదార్థాలను ఉపయోగించి ఇంట్లో తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ ఫేస్ ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలో, దాని వల్ల కలిగే లాభాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

ఫేస్ ప్యాక్ తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు – తాజా కలబంద రసం, నిమ్మరసం, తేనె. మీకు కావాలంటే పెరుగు లేదా దోసకాయ రసం తీసుకోవచ్చు.

– ముందుగా ఒక గిన్నెలో అలోవెరా జెల్‌ని తీసుకోవాలి. దానికి కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం, తేనె కలపండి. మీకు కావాలంటే ఈ మిశ్రమానికి ఒక చెంచా పెరుగు లేదా దోసకాయ రసం వేసి, మొత్తం మిశ్రమాన్ని ఒక చెంచా సహాయంతో బాగా కలపండి.

ఇవి కూడా చదవండి

ముందుగా నీళ్లతో మీ ముఖాన్ని కడుక్కోండి. లేదంటే, మీ చర్మాన్ని క్లెన్సర్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి. తయారుచేసిన ఫేస్ ప్యాక్‌ని వేళ్లు లేదా బ్రష్ సహాయంతో ముఖంపై సమానంగా అప్లై చేయండి. ఈ మాస్క్‌ను మీ ముఖంపై 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు అప్లై చేసి, ఆపై మీ ముఖం కడగాలి. మృదువైన టవల్‌తో మీ ముఖాన్ని తుడవండి. చివరగా, మీకు ఇష్టమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను అప్లై చేయండి..

ప్రయోజనాలు..

కలబందలో వివిధ విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, ఖనిజాలు, ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలన్నీ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి. చర్మాన్ని చల్లబరచడానికి సహాయపడుతుంది. చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది. నిమ్మకాయలో ఉండే పదార్థాలు ముఖంపై డార్క్ స్పాట్స్, హైపర్ పిగ్మెంటేషన్ మొదలైన వాటిని తొలగించడానికి ఉపయోగపడతాయి. తేనె చర్మాన్ని మృదువుగా, హైడ్రేట్ చేయడానికి పనిచేస్తుంది. దోసకాయ మరియు పెరుగు రెండూ చర్మాన్ని ప్రశాంతంగా, తేమగా ఉంచడంలో ఉపయోగపడతాయి.

అయితే, ముఖ్యంగా వేసవిలో చర్మ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే రెండు విషయాలు తప్పక గుర్తుంచుకోవాలి. ఎండలో బయట ఎక్కువగా వెళ్లకుండా ఉండండి. వీలైనంత వరకూ చర్మానికి నేరుగా ఎండ తగలకుండా చూసుకోవాలి. అలాగే వేసవిలో ప్రతి అరగంటకోసారి నీళ్లు తాగుతూ ఉండాలి. వేసవిలో విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి. పుచ్చకాయలు, జ్యూస్‌లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఇక అన్నింటికంటే ముఖ్యంగా సమ్మర్‌‌లో బయటకు వెళ్లేటప్పుడు సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోవడం తప్పనిసరి. ఇది ఎండ నుంచి మన చర్మాన్ని కాపాడుతుంది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..