Curry Leaves Juice: రోజూ వంటకు ఉపయోగించే ఈ ఆకు రసం తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
కొవ్వు లేదా ఊబకాయం చాలా వరకు మొదట పొట్ట, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోతుంది. ఇలాంటప్పుడు కరివేపాకును తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. కరివేపాకులో ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది లిపిడ్లు, కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని రసం తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. దీంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.
Updated on: Jan 01, 2024 | 6:53 PM
బరువు తగ్గడానికి కరివేపాకు జ్యూస్: ఈ రోజుల్లో బరువు పెరగడం చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. భారతదేశంలోనే కాదు, ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. దీని వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్, బీపీ, మధుమేహం, గుండెపోటు వంటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. మీ ఆహారంలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు. లేకుంటే సమస్య రోజురోజుకూ పెరుగుతుంది. కానీ, భయాందోళనలకు బదులు, ఈ ఆకును మనం రోజూ చేసే వంటలలో ఉపయోగించడం ద్వారా బరువు పెరిగే సమస్యను నియంత్రించుకోవచ్చు.
కరివేపాకు బరువు తగ్గుతుంది :
కరివేపాకు చాలా సువాసన కలిగి ఉంటుంది. అందుకే మేము దీన్ని ప్రతి వంటలో ఉపయోగిస్తాము. ఈ ఆకును ఉపయోగించి చట్నీ, పొడిని కూడా తయారుచేస్తారు. మసాలా కోసం ఉపయోగించే కరివేపాకు వంటలో రుచిని పెంచుతుంది. అంతే కాదు శరీరంలోని అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా నయం చేస్తుంది. వాటిలో చాలా ముఖ్యమైనది ఊబకాయం.
కరివేపాకులోని పోషకాలు:
కరివేపాకులో ఇనుము, కాల్షియం, భాస్వరం, విటమిన్ సి మొదలైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి మన శరీరానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి.
ఊబకాయాన్ని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:
కొవ్వు లేదా ఊబకాయం చాలా వరకు మొదట పొట్ట, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోతుంది. ఇలాంటప్పుడు కరివేపాకును తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. కరివేపాకులో ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది లిపిడ్లు, కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని రసం తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. దీంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది.
కరివేపాకు రసం ఎలా తయారు చేయాలి? :
కరివేపాకు రసం చేయడానికి, ముందుగా కరివేపాకులను కడిగి నీటిలో ఉడకబెట్టాలి. కొంత సమయం తరువాత, ఈ నీటిని ఫిల్టర్ సహాయంతో వడపోసి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే తాగాలి. మరొక పద్ధతి ప్రకారం, దీని ఆకులను చూర్ణం చేసి నిమ్మకాయ, తేనెతో కలిపి తీసుకోవచ్చు. కరివేపాకు రసాన్ని ఖాళీ కడుపుతో తాగాలని గుర్తుంచుకోండి.
మరిన్ని ట్రెండింగ్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
