నెయ్యి తింటే బరువు పెరుగుతారా.. తగ్గుతారా..! ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారు.. తెలుసుకోండి..

Desi Ghee Benfits : భారతీయులు ఆహారంలో కచ్చితంగా నెయ్యిని వాడుతారు. ఇది ఆహార పదార్థాలతో పాటు కలిపి తింటే మరింత రుచిని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఆయుర్వేద వైద్యంలో నెయ్యిని ఎక్కువగా వాడుతారు. ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడంలో నెయ్యి ముందు వరుసలో నిలుస్తుంది. అంతేకాదు నెయ్యి బరువు తగ్గడానికి, బొడ్డు దగ్గర ఉండే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించడానికి చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది.

స్వచ్చమైన వెన్న నుంచి తీసిన నెయ్యి అనారోగ్యకరమైనది, కొవ్వుగా ఉంటుందని మీరు అనుకుంటున్నారా? నెయ్యి తినడం వల్ల చాలామంది బరువు పెరుగుతారని అనుకుంటారు కానీ ఇందులో వాస్తవం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణులు నెయ్యి గురించి ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం. స్వచ్ఛమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన నెయ్యి లేదా ‘దేశీ’ నెయ్యి ముఖ్యంగా ఆవు పాలతో తయారైనది అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మనసుకు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

ఆధునిక వైద్య శాస్త్రం, ఇప్పుడు ఆయుర్వేదం నెయ్యితో తయారు చేసిన వంటలకు మద్దతు ఇస్తుంది. నెయ్యిలో కరిగే విటమిన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాల అద్భుతమైన మూలం. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యి ముఖ్యంగా ఆవు పాలతో తయారైనది. అవసరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. ఇది మనసుకు, శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మీరు బొడ్డు దగ్గర ఉండే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే మీ రోజువారీ ఆహారంలో నెయ్యిని చేర్చుకోండి. చక్కటి ఫలితం ఉంటుంది.

బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న చాలామంది ప్రజలు నెయ్యిని ఆహారం నుంచి తప్పిస్తారు. వారు నెయ్యిలోని కొవ్వును మాత్రమే చూస్తారు అందులో ఉన్న రహస్యాన్ని తెలుసుకోరు. నెయ్యిలో అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు నిండి ఉంటాయి ఇవి కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఒమేగా -6 కొవ్వు ఆమ్లాలు సన్నని శరీర ద్రవ్యరాశిని పెంచడానికి, కొవ్వు ద్రవ్యరాశిని తగ్గించటానికి సహాయపడతాయని కొన్ని అధ్యయనాల్లో తేలింది. ఇది బరువు తగ్గడానికి, పెరగడానికి తోడ్పడుతుంది. అదేవిధంగా ఒమేగా -3 లు శరీర కొవ్వును తగ్గించడానికి చక్కగా పనిచేస్తాయి.

Heart Breaking Event: చంటి బిడ్డకు పాలిస్తూ కుప్పకూలిన తల్లి.. భర్త చేరుకునేలోపే అశువులు బాసిన ఇద్దరు.. అసలేం జరిగిందంటే..!

Beauty Tips: వేసవిలో ముఖం మరింత కాంతవంతంగా ఉండేందుకు నిమ్మకాయతో ఇలా ట్రైచేయండి..