యువతలోనే బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ రిస్క్ ఎక్కువ.. ఎందుకో తెలుసా? నిపుణుల మాట ఇదే

ఇటీవల కాలంలో చాలా మంది యువత బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌కు బారినపడుతున్నారు. మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు ఇందుకు ప్రధాన కారణాలుగా చెప్పుకోవచ్చు. బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ బారినపడుతున్నవారిలో 25 శాతం యువతే ఉండటం గమనార్హం. కరోనా మహమ్మారి నుంచి కోలుకున్న తర్వాత ఈ సంఖ్య భారీగా పెరిగిందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం ఒత్తిడేనని అంటున్నారు.

ఇండియన్ స్ట్రోక్ అసోసియేషన్ ప్రకారం.. ఒకే సంవత్సరంలో దేశంలో 18 లక్షలకుపైగా స్ట్రోక్ కేసులు నమోదయ్యాయి. గత దశాబ్దంలో ఈ సంఖ్య రెట్టింపు అయ్యింది. వీరిలో 25 శాతం మంది సగటున 35 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారే కావడం గమనార్హం. కరోనా మహమ్మారి తర్వాత యువతలో ఒత్తిడి గణనీయంగా పెరిగిందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాశ్యాత్య జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా కారణమవుతున్నాయని తెలిపారు. మరోవైపు, యువతలో మాదకద్రవ్య వ్యసనం పెరిగిందని.. దీని కారణంగా బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతున్నాయని వివరించారు.

ప్రస్తుతం దేశంలో ప్రతి 400 మందిలో ఒకరు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌తో బాధపడుతున్నారని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేగాక, ప్రతి నాలుగు నిమిషాలకు ఒకరు బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌తో మరణిస్తున్నారని వెల్లడించారు.

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి?

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ లక్షణాలు వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి మారే అవకాశాలున్నాయి. ముఖం లేదా అవయవం ఒక వైపు ఆకస్మిక తిమ్మిరి లేదా బలహీనత, మాట్లాడటం లేదా అర్థం చేసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన తలనొప్పి, నియంత్రణ కోల్పోవడం, తల తిరగడం లేదా ముఖం వాలిపోవడం, దృష్టి మసకబారడం వంటి సాధారణ లక్షణాలు ముఖ్యంగా ఉన్నాయి. అదనంగా, స్ట్రోక్‌లలో గోల్డెన్ అవర్ చాలా సాధారణం అని నిపుణులు అంటున్నారు . అందువల్ల , రోగి మొదటి గంటలోపు చికిత్స పొందితే.. ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని, వారు కోలుకునే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

బ్రెయిన్ స్ట్రోక్ కారణాలు ఇవే

సాధారణంగా మన మెదడు శరీరం వ్యతిరేక వైపులా పనిచేస్తుంది . దీని అర్థం ఎడమ మెదడు శరీరం కుడి వైపు పనిచేస్తుంది. కుడి మెదడు శరీరం ఎడమ వైపు పనిచేస్తుంది. అధిక రక్తపోటు , కొలెస్ట్రాల్ , ధూమపానం, మద్యపానం, ఊబకాయం, నిద్ర లేకపోవడం ఇవన్నీ స్ట్రోక్‌కు ప్రమాద కారకాలుగా చెప్పవచ్చు. వీటిని నియంత్రించకపోతే, స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

రోగి ఆసుపత్రి నుంచి డిశ్చార్జ్ అయిన తర్వాత కూడా, ఇంట్లోనే రోగిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇంటికి వెళ్లిన తర్వాత, వీలైనంత త్వరగా కోలుకోవడానికి ఈ క్రింది విషయాలను మర్చిపోవద్దు.

బాధితులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

మొదటిది మీ శరీర స్థితిని మార్చడం. ప్రతి రెండు గంటలకు మీ శరీర స్థితిని మార్చాలని గుర్తుంచుకోండి . ఒకే స్థితిలో ఎక్కువసేపు నిద్రపోవడం వల్ల వివిధ సమస్యలు వస్తాయి. మరో వ్యాయామం బాల్ పంచింగ్ . ఇందులో రోగికి ఒక బంతిని ఇచ్చి దానిని నిరంతరం నొక్కమని అడుగుతారు. ఇది రోగి చేతిలోని స్నాయువులను సాగదీస్తుంది , తద్వారా వారు తమ చేతిని త్వరగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది.

మూడవ వ్యాయామంలో రోగిని మంచం లేదా కుర్చీపై కూర్చోబెట్టి, ఆపై వారిని నిలబడమని చెప్పడం జరుగుతుంది . ప్రతిరోజూ సాధన చేస్తే, రోగులు త్వరలోనే తమ కాళ్ళపై నిలబడటం నేర్చుకుంటారు . వారు త్వరలోనే నడవగలుగుతారు. అదనంగా, మీరు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ చేతులు, కాళ్ళకు వ్యాయామం చేయాలి . దీని తరువాత, మీరు మీ కాలి వేళ్ళను పైకి క్రిందికి కదిలిస్తూ ఉండాలి.

ఈ సమయంలో రోగి ఎటువంటి ఒత్తిడిని అనుభవించకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం . వారు తగినంత నిద్ర పోవాలి. చురుకుగా ఉండేందుకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. వీటితోపాటు బలమైన సంకల్ప శక్తితో ఈ వ్యాధి బారి నుంచి బయటపడవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.