Pregnancy Care: మీరు అమ్మ కాబోతున్నారా.. వీటికి దూరంగా ఉండండి.. అవేంటో తెలుసా..

తల్లిగా మారడం అనేది ఏ స్త్రీకైనా ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి. గర్భం దాల్చిన తర్వాత, ప్రసవం వరకు స్త్రీ తన గురించి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. లేచి కూర్చోవడం దగ్గర్నుంచి తినడం, తాగడం వరకు ప్రతి నిర్ణయాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. గర్భధారణ సమయంలో, శిశువు బాగా అభివృద్ధి చెందడానికి ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు మొదలైన వాటిలో అధికంగా ఉండే వాటిని ఎక్కువగా తీసుకోవాలని సాధారణంగా సలహా ఇస్తారు. కానీ ఈ సమయంలో కొన్ని పదార్థాలు తినకూడదని కూడా సలహా ఇస్తారు ఎందుకంటే ఈ విషయాలు గర్భస్రావానికి కారణం కావచ్చు . మీరు కూడా గర్భధారణ దశలో ఉన్నట్లయితే.. మీరు కొన్ని పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం మంచింది. వీటి గురించి మీ వైద్యుల సలహా కూడా తీసుకోండి.

ప్రెగ్నెన్సీ వంటి ఈ 4 పదార్థాలు తినకండి

1- బొప్పాయి

గర్భధారణ సమయంలో బొప్పాయి తినకపోవడమే మంచిది. ముఖ్యంగా పచ్చి బొప్పాయిని అస్సలు తినకూడదు. నిజానికి, పచ్చి బొప్పాయిలో పపైన్ అనే మూలకం ఉంటుంది, దీని కారణంగా కడుపులో పెరుగుతున్న పిండంలో పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు మరియు అనేక ఇతర సమస్యలు ఉండవచ్చు. అదనంగా ఇది గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

2- చేప

మార్గం ద్వారా, చేప ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని భావిస్తారు. దీన్ని తినడం వల్ల విటమిన్ డి, ప్రొటీన్లు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, ఇపిఎ, డిహెచ్‌ఎ వంటి ముఖ్యమైన అంశాలు అందుతాయి. కానీ అపరిశుభ్రమైన నీటిలో పెంచిన వాటిని తినడం ద్వారా అనేక సార్లు పాదరసం వంటి కెమికల్స్ చేపల శరీరంలోకి వెళుతుంటాయి. ఈ పాదరసం చేపల కండరాలలో స్థిరపడుతుంది. చేపలను ఉడికించినప్పుడు కూడా పోదు. ఈ సందర్భంలో, గర్భస్రావం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల గర్భధారణ సమయంలో చేపలు తినకపోవడమే మంచిది.

3- పచ్చి గుడ్డు

గర్భధారణ సమయంలో పచ్చి గుడ్లను అస్సలు తీసుకోకండి. ఇది సాల్మొనెల్లా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీంతో వికారం, కడుపునొప్పి, విరేచనాలు, వాంతులు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

4- అధిక కేలరీలు

అధిక క్యాలరీలు ఉన్న వాటిని తినడం వల్ల స్త్రీ బరువు పెరగడమే కాకుండా.. గర్భధారణలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి. గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి, అలాంటి సమయాల్లో స్త్రీలు ఉడకని మాంసం, సీఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, ఎక్కువ వేయించిన, కాల్చిన మాంసం తినకూడదు.

మీకు నచ్చిన భాషలో ప్రెగ్నెన్సీ కేర్ వీడియోలను చూడటానికి Saheli యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయడానికి క్లిక్ చేయండి

ఇవి కూడా చదవండి: Train Ticket Lost: రైలు ప్రయాణానికి ముందు కన్ఫర్మ్ టికెట్ పోతే.. తిరిగి ఇలా తీసుకోండి..

AP Corona Cases: ఏపీలో మరోసారి పెరిగిన కొత్త కోవిడ్ కేసులు.. ఆ రెండు జిల్లాల్లో మాత్రం..