Gastric Problem: ఈ పప్పులను రాత్రిపూట తింటున్నారా.. అయితే వెంటనే పక్కన పెట్టండి.. ఎందుకంటే..

పప్పులు మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం. లంచ్ నుండి డిన్నర్ వరకు, మేము ఖచ్చితంగా కొన్ని లేదా ఇతర పప్పులను చేర్చుతాము. పప్పులో కూడా అత్యధిక ప్రొటీన్లు లభిస్తాయి. వీటిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల మన శరీరానికి బలం చేకూరడంతో పాటు అన్ని రకాల రోగాలు దూరమవుతాయి. పప్పులు లేకుండా ఒక ప్లేట్ ఆహారం అసంపూర్ణంగా కనిపిస్తుంది.మన భోజనంలో పప్పులు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం. NCBI  నివేదిక ప్రకారం, పప్పులు ప్రోటీన్, ఫైబర్ అద్భుతమైన మూలం, అలాగే ఇనుము, జింక్, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం వంటి విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. రోజూ ఒక కప్పు పప్పు తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం చక్కగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పప్పు దినుసుల వినియోగం కూడా కొందరికి ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది. అవును, కొన్ని పప్పులు వాటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎక్కువ గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్ ఫిర్యాదులు ఉన్నవారు, కొన్ని పప్పులను నివారించడం అవసరం. గ్యాస్ రోగుల సమస్యను మరింత పెంచే అటువంటి పప్పులు ఏవో తెలుసుకుందాం.

ఉరాడ్ పప్పు గ్యాస్ కారణాలు:

పప్పులు ప్రోటీన్ మంచి మూలం, కానీ కొన్ని పప్పులను రాత్రిపూట తీసుకుంటే, అది గ్యాస్, అజీర్ణానికి కారణమవుతుంది. ఉరద్ పప్పు కూడా అలాంటి పప్పు, రాత్రిపూట తినడం వల్ల గ్యాస్ సమస్యలు వస్తాయి.

రాజ్మాతో సమస్య ఉంటుంది:

రాజ్మా దాల్ జీర్ణక్రియను బలహీనపరుస్తుంది, దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ బలహీనపడుతుంది. గ్యాస్ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కిడ్నీ బీన్స్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, బరువు, కడుపులో నొప్పి వస్తుంది.

పప్పును నివారించండి:

గ్రాము పప్పు తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది. మీరు పప్పును రాత్రిపూట తీసుకుంటే, మీకు అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యలు ఉండవచ్చు. రాత్రిపూట గ్రాము పప్పు తీసుకోవడం మానుకోండి.

ఉరాడ్ పప్పు గ్యాస్ కారణాలు:

ఉరద్ పప్పు తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఉరద్ పప్పు సులభంగా జీర్ణం కాదు. ఈ పల్స్ తీసుకోవడం వల్ల మలబద్ధకం, పొట్టలో గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. గ్యాస్, అజీర్ణం ఫిర్యాదులు ఉన్నవారు ఈ పప్పును అస్సలు తినకూడదు.

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి