Summer Health: వేసవిలో మూత్రం పసుపు రంగులోకి మారి దుర్వాసన వస్తోందా? అసలు కారణం ఇదీ!

న్యూఢిల్లీలోని ప్రముఖ సర్ గంగా రామ్ హాస్పిటల్ యూరాలజీ విభాగం నిపుణులు చెబుతున్నదాని ప్రకారం, వేసవిలో విపరీతంగా చెమట పట్టడం వల్ల శరీరం నుండి నీరు, అవసరమైన ఖనిజాలు బయటకు పోతాయి. ఈ సమయంలో తగినంత నీరు తాగకపోతే ‘నిర్జలీకరణం’ (Dehydration) ఏర్పడుతుంది. అయితే కేవలం ఎండలే కాకుండా మనం వేసుకునే కొన్ని రకాల విటమిన్ టాబ్లెట్లు, కిడ్నీ లేదా కాలేయ సమస్యలు కూడా దీనికి కారణం కావచ్చు. మరి వైద్యులు సూచిస్తున్న ఆ జాగ్రత్తలు ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా చూద్దాం..

1. నిర్జలీకరణం వేసవిలో చెమట రూపంలో శరీరం నుండి నీరు నిరంతరం బయటకు పోతుంది. ఈ సమయంలో తగినంత నీరు తాగకపోతే డీహైడ్రేషన్ ఏర్పడుతుంది. శరీరంలో నీటి కొరత ఏర్పడినప్పుడు, మూత్రపిండాలు నీటిని సంరక్షించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. దీనివల్ల మూత్రం చిక్కగా (గట్టిపడి) మారి ముదురు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది.

2. యూరోక్రోమ్ వర్ణద్రవ్యం మన మూత్రంలో సహజంగానే ‘యూరోక్రోమ్’ అనే వర్ణద్రవ్యం ఉంటుంది. శరీరంలో తగినంత నీరు ఉన్నప్పుడు ఇది పలచబడి మూత్రం లేత పసుపు లేదా తెల్లటి రంగులో వస్తుంది. కానీ నీటి శాతం తగ్గినప్పుడు ఈ వర్ణద్రవ్యం యొక్క గాఢత పెరిగి, మూత్రం ముదురు రంగులో కనిపిస్తుంది.

3. విటమిన్ సప్లిమెంట్లు మందులు: కేవలం ఎండల వల్లే కాకుండా, మీరు తీసుకునే కొన్ని రకాల మందుల వల్ల కూడా మూత్రం రంగు మారుతుంది. ముఖ్యంగా విటమిన్ బి సప్లిమెంట్లు లేదా మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్లు వాడే వారిలో మూత్రం ముదురు పసుపు రంగులో రావడం సర్వసాధారణం.

4. అంతర్గత ఆరోగ్య సమస్యలు: ఒకవేళ మీరు పుష్కలంగా నీరు తాగుతున్నప్పటికీ, ఎక్కువ రోజుల పాటు మూత్రం ముదురు రంగులో వస్తూ, తీవ్రమైన దుర్వాసన మరియు మంట ఉంటే.. అది యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI), కాలేయ (Liver) వ్యాధులు లేదా కిడ్నీ సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.

ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వైద్యుల సూచనలు:

పుష్కలంగా నీరు తాగాలి: వేసవి కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ రోజుకు కనీసం 3 నుండి 4 లీటర్ల నీటిని ఖచ్చితంగా తాగాలి. దాహం వేసే వరకు ఆగకుండా మధ్యమధ్యలో నీరు తాగుతుండాలి.

సహజ పానీయాలు: కేవలం మంచినీళ్లే కాకుండా శరీరానికి చలవ చేసే కొబ్బరినీళ్లు, మజ్జిగ, నిమ్మరసం, ఓఆర్‌ఎస్ (ORS) లవణాల నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజాలు లభిస్తాయి.

వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మూత్రంలో రంగు మార్పుతో పాటు తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, జ్వరం, లేదా మూత్రం వస్తున్నప్పుడు విపరీతమైన మంట ఉంటే ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే యూరాలజిస్ట్ లేదా జనరల్ ఫిజీషియన్‌ను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

గమనిక: ఈ కథనంలో పేర్కొన్న అంశాలు అంతర్జాలంలోని వివిధ ఆరోగ్య నివేదికలు మరియు వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయాల ఆధారంగా కేవలం మీ అవగాహన కోసం అందించబడ్డాయి. ఆరోగ్య సమస్యలు తీవ్రంగా ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం.