Lifestyle: శీతాకాలంలో వీరు బాదం అస్సలు తినకూడదట.. ఎందుకో తెలుసా..?

Lifestyle: బాదం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని భావిస్తారు. శీతాకాలంలో ప్రజలు వాటిని ఎక్కువగా తినడానికి ఇష్టపడతారు. బాదంలో కొంత ఫైబర్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, విటమిన్ E ఉంటాయి. అవి కడుపు, ఎముకలు, జుట్టుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయని భావిస్తారు. అయితే, బాదం అందరికీ ప్రయోజనకరంగా ఉండదు. ఏ వ్యక్తులు బాదంను నివారించాలో డైటీషియన్లు వివరించారు. ఢిల్లీలోని GTB హాస్పిటల్‌లో మాజీ డైటీషియన్ డాక్టర్ అనామిక గౌర్‌ తెలిపిన వివరాల ప్రకారం..

మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా అధిక రక్తపోటు మందులు తీసుకునేవారు బాదంపప్పును నివారించాలని డాక్టర్ అనామిక వివరిస్తున్నారు. ఎందుకంటే అధిక వినియోగం హానికరం కావచ్చు. చాలా మందికి, బాదంపప్పులు శీతాకాలంలో వెచ్చదనం, రోగనిరోధక శక్తికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. కానీ వాటిని తినేటప్పుడు జాగ్రత్త ముఖ్యం. ముఖ్యంగా బాదంపప్పు తిన్న తర్వాత కడుపు నొప్పి లేదా మొటిమల సమస్య ఎదురు కావచ్చు.

మూత్రపిండాల వ్యాధి, కడుపు సమస్యలు ఉన్నవారు

కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు బాదంపప్పును నివారించాలని ఆయన వివరిస్తున్నారు ఎందుకంటే వాటిలో అధిక మొత్తంలో భాస్వరం, ఆక్సలేట్ ఉంటాయి. అధిక మొత్తంలో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి కారణం కావచ్చు. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా బాదంపప్పును నివారించాలి. ఎందుకంటే అవి గ్యాస్, ఉబ్బరం లేదా మలబద్ధకానికి కారణమవుతాయి. గింజలకు అలెర్జీ ఉన్నవారు కూడా బాదంపప్పును నివారించాలి ఎందుకంటే అవి అనాఫిలాక్సిస్‌కు కారణమవుతాయి.

తీసుకోవడం ఎప్పుడు నివారించాలి?

వాటిని తిన్న తర్వాత తలనొప్పి, చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా కడుపు నొప్పి వస్తే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకునే వారు కూడా బాదంపప్పులకు దూరంగా ఉండాలి. బాదంపప్పు తినే వారు లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు లేని వారు కూడా వాటిని మితంగా తీసుకోవాలని డాక్టర్ అనామిక సలహా ఇస్తున్నారు. రోజుకు నాలుగు నుండి ఐదు బాదంపప్పులు సరిపోతాయి. వీటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి, ఆపై తొక్క తీసి ఉదయం తినండి.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి