Curry Leaves Benefits: డయాబెటిక్ బాధితులకు కరివేపాతో ఎన్నో లాభాలు.. తెలిస్తే షాకవుతారు..

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది చెడు జీవనశైలి, తప్పుడు ఆహారం కారణంగా కొన్ని వ్యాధులను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఈ వ్యాధులలో ఒకటి మధుమేహం . వృద్ధులే కాదు యువత కూడా ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. వైద్యులు ప్రకారం, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం. రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుందని వివరించండి. శరీరంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగితే, అది మూత్రపిండాలు, గుండె జబ్బులు, కంటి సమస్యలు మొదలైన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి ప్రజలు వివిధ చర్యలు తీసుకుంటారు. మీకు కావాలంటే, మీరు బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్ చేయడానికి కరివేపాకును తినవచ్చు. కాబట్టి కరివేపాకు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా నియంత్రిస్తుంది. కరివేపాకు మనకు లభించడం మన అదృష్టం అనుకోవచ్చు. ఎందుకంటే అది వంటలకు రుచి, సువాసన ఇవ్వడమే కాదు. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. కరివేపాకులో ఉండే కారిబాజోల విరేచనాలకు బ్రేక్ వేస్తుంది. అందుకే ప్రతీ కూరలో కరివేపాకులు వేస్తారు. కరివేపాకు దగ్గు, జలుబులకు చెక్ పెడుతుంది. కరివేపాకు శాస్త్రీయ నామం ముర్రయ కియిని. ఇది రుటేషియ కుటుంబానికి చెందినది. కరివేపాకు ఎక్కువగా ఇండియాలోనే పండుతుంది. చైనా, ఆస్ట్రేలియా, సిలోన్, నైజీరియాల్లో కూడా కరివేపాకు మొక్కలను పెంచుతారు. కరివేపాకులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, వివిధ రకాల ఔషధ గుణాల ఉన్నాయి. అందువల్ల కరివేపాకును కేవలం వంటల్లోనే కాకుండా.. వివిధ ఔషదాల్లోని ఉపయోగిస్తారు. కరివేపాకులో యాంటీ కార్సినోజెనిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ డయాబెటిక్, హిపటో ప్రొటెక్టివ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి మన కాలేయానికి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

ఒక పరిశోధన ప్రకారం, కరివేపాకులో యాంటీ-హైపర్గ్లైసీమిక్ మూలకాలు అధిక మొత్తంలో కనిపిస్తాయి, ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. దీనితో పాటు విటమిన్ బి1, బి2, సి, క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు వంటి అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి, ఇవి మధుమేహాన్ని తగ్గించి అనేక వ్యాధులను నివారిస్తాయి.

బ్లడ్ షుగర్ అదుపులో ఉండాలంటే కరివేపాకును ఈ విధంగా తినాలి

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి, మొదట 10 నుండి 15 ఆకులను తీసుకోండి. ఆ తర్వాత శుభ్రం చేసి ఇలా నమలాలి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ ఇన్సులిన్ పెరుగుతుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. దీని ఆకులను ఇలా తినకూడదనుకుంటే కొన్ని ఆకులను జ్యూస్ చేసి తాగవచ్చు. ఇది మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించవచ్చు.

వారందరికీ కరివేపాకు పొడి ఉదయం ఒక టీ స్పూన్, రాత్రి ఒక టీ స్పూన్‌ ఇచ్చి ఫలితాలను గమనించారు. బ్లడ్‌ షుగర్‌ స్థాయులు తగ్గుముఖం పట్టాయని గుర్తించారు. నెల రోజుల్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు (Glucose) క్రమబద్ధంగా మారడంతోపాటు జీర్ణక్రియ ఇతర జీవక్రియలు కూడా మెరుగయ్యాయని నిర్ధారించారు. మనుషుల మీద ప్రయోగించడానికి ముందు ఎలుకల మీద కూడా ముప్ఫైరోజుల అధ్యయనం చేశారు. మొత్తంగా తెలిసిందేమిటంటే… డయాబెటిస్‌కు ప్రస్తుతం వాడుకలో ఉన్న మందులకంటే కరివేపాకు వైద్యం మెరుగైన ఫలితాలనిస్తోందని నిరూపితమైంది.

జుట్టు సమస్యలను నివారించేందకు కరివేపాకు ఉపయోగపడుతుంది. జీర్ణశక్తి మెరుగుపరుస్తుంది. అజీర్తి, ఎక్సెసివ్ యాసిడ్స్ ఉత్పత్తిని నివారిస్తుంది. కరివేపాకు చర్మం సంరక్షణకు సహాయపడుతుంది. ఆకులు రసం లేదా పేస్ట్ కాలిన, తెగిన గాయాలు, చర్మం దురదలు తగ్గించడానికి ఉపయోపడతాయి. శరీరంలోని బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్, ఫ్యాట్‌ను కరిగించి బరువు తగ్గిస్తుంది. ఆమ్లశ్రావం, జీర్ణ పూతలు, ఎముకల అరుగుదలకు, డయాబెటిస్, అతిసారం, గ్యాస్ట్రోఇంటెస్టినల్ సమస్యలను నియంత్రిస్తుంది.

గమనిక : అధ్యయనాలు.. ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనలు.. ఇతర ఆరోగ్య సంబంధిత నివేదికల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం. ఈ కథనం కేవలం మీ అవగాహన కోసమే. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన సమస్యలపట్ల నిర్ణయాలను తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది.