Sugar Free: స్వీటెనర్లను అదే పనిగా వాడేస్తున్నారా.. అయితే మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే.. ఎందుకంటే..

డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు సాధారణ చక్కెర స్థానంలో షుగర్ ఫ్రీ టాబ్లెట్‌ను ఉపయోగిస్తారు. అటువంటి పరిస్థితిలో మీరు కూడా మీ ఆహారం, పానీయాలలో కృత్రిమ స్వీటెనర్లను అంటే కృత్రిమ స్వీటెనర్లను ఉపయోగించడం అలవాటు చేసుకున్నారా.. అయితే ఇప్పుడు మీరు ప్రమాదంలో ఉన్నట్లే. ఎందుకంటే షుగర్ ఫ్రీ టాబ్లెట్ రుచిలో తీపిగా ఉంటుంది.. కానీ కేలరీలను కలిగి ఉండదు. మధుమేహ బాధితులు దీనిని ఎక్కువగా వాడటానికి ఇదే కారణం. కానీ వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఈ ట్యాబ్లెట్లను నిర్ణీత పరిమితిలో మాత్రమే వాడాల్సి ఉంటుంది. తాజాగా జరిగిన ఓ  పరిశోధన ప్రకారం కృత్రిమ స్వీటెనర్ల వాడకం మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుందని తేలింది. అంతే కాకుండా దీని వాడకం వల్ల బరువు పెరిగి ఊబకాయానికి గురయ్యే అవకాశం కూడా ఉంది. ఇవన్నీ తరువాత తీవ్రమైన గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు దారితీస్తాయి.

WHO నివేదిక ప్రకారం.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా దాదాపు 400 మిలియన్ల మంది ఈ వ్యాధికి గురవుతున్నారు. ఈ ప్రమాదకరమైన వ్యాధిలో, ఇన్సులిన్ స్థాయి అసమతుల్యమవుతుంది. కెనడాలోని మానిటోబా విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, కృత్రిమ స్వీటెనర్లు జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. దీనితో పాటు, ఇది ప్రేగులలో ఉండే బ్యాక్టీరియాపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ఆకలిగా అనిపించే అలవాటును ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు చక్కెరకు బదులు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను వాడుతున్నారని పరిశోధకులు తెలిపారు. దీని వల్ల స్థూలకాయం, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రావొచ్చని వారికి తెలియదు. ఈ రోజు ఉపయోగించే అనేక కృత్రిమ స్వీటెనర్లలో అస్పర్టమే, సుక్రలోజ్, స్టెవియా వంటి పదార్థాలు ఉన్నాయని పరిశోధనలో పాల్గొన్న వ్యక్తులు అంటున్నారు.

షుగర్ ఫ్రీ పిల్స్ దుష్ప్రభావాలు

కృత్రిమ చక్కెరను దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. షుగర్ ఫ్రీ బరువును తగ్గించదు.. కానీ మొత్తం షుగర్ ఫ్రీని తీసుకోవడం వల్ల మీ ఆకలిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని కారణంగా, మీ జీవక్రియ కూడా క్రమంగా తగ్గుతుంది. దీని అధిక వినియోగం నిద్రలేమి, భయము, చిరాకు, తలనొప్పి లేదా కీళ్ల నొప్పులు వంటి సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.