Immunity Booster: వర్షాకాలంలో అదిరిపోయే ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్.. ఈ హెల్తీ డ్రింక్స్ తాగితే రోగనిరోధక శక్తి అదుర్స్..

వర్షాకాలం వేడి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు అనేక సీజనల్ వ్యాధులను తెస్తుంది. అందుకే బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీంతో సీజనల్ వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో, శారీరక శ్రమతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కూడా ముఖ్యం. ఈ సీజన్‌లో, మీరు ప్రతిరోజూ కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు కూడా తాగవచ్చు.

ఈ పోషక పానీయాలు మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతాయి. సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి కూడా రక్షణ కల్పిస్తాయి. దీనితో పాటు, ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు ఈ సీజన్‌లో మిమ్మల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతాయి.

నిమ్మ మరియు అల్లం టీ

మీరు నిమ్మ మరియు అల్లం టీ తీసుకోవచ్చు. నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలంగా చేస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌తో పాటు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ రెండింటితో చేసిన టీ జలుబు మరియు ఫ్లూ నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

పసుపు పాలు

పసుపు పాలు లేదా బంగారు పాలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ ఆరోగ్యకరమైన పాలు జీర్ణవ్యవస్థకు కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది మీ నిద్ర నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు నిద్రపోయే ముందు పసుపు పాలు తీసుకోవచ్చు.

మూలికల టీ

హెర్బల్ టీ వర్షాకాలంలో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిరూపించవచ్చు. హెర్బల్ టీ మిమ్మల్ని రిలాక్స్‌గా ఉంచుతుంది.

గ్రీన్ సలడ్

గ్రీన్ సలడ్ ని ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, పండ్ల నుండి తయారు చేస్తారు. మీరు ఇందులో నిమ్మ పండ్లు, బెర్రీలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దీనితో, మీరు సలడ్‌ని క్రీమీగా చేయడానికి బాదం పాలు, కొబ్బరి నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. గ్రీన్ సలడ్ చాలా పోషకాహారం. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది. ఈ సలడ్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది.

ఉసిరి రసం

ఉసిరిలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఉసిరి రసం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. మీరు ఇంట్లోనే ఉసిరి రసాన్ని సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు. వేసవి కాలంలో ఈ వ్యాధులు సర్వసాధారణం, వాటి లక్షణాలు తెలుసుకోండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం