Tongue Color: గుండెపోటును మన నాలుక రంగుతో తెలుసుకోవచ్చు.. ఎలా గుర్తించాలంటే..?

నాలుక రుచికోసమే కాదు.. శరీరంలో ఏర్పడే వివిధ రకాల రుగ్మతలను ఇట్టే కనిపెట్టేస్తుంది.. ఆ సంగతిని ముందే చెప్పేస్తుంది. చిన్నతనంలో మనం డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్ళిన సందర్భంలో నాలుక బయటకు..

Tongue Color: గుండెపోటును మన నాలుక రంగుతో తెలుసుకోవచ్చు.. ఎలా గుర్తించాలంటే..?
Tongue
Follow us
Sanjay Kasula

|

Updated on: Jan 19, 2022 | 11:35 AM

నాలుక రుచికోసమే కాదు.. శరీరంలో ఏర్పడే వివిధ రకాల రుగ్మతలను ఇట్టే కనిపెట్టేస్తుంది.. ఆ సంగతిని ముందే చెప్పేస్తుంది. చిన్నతనంలో మనం డాక్టర్‌ వద్దకు వెళ్ళిన సందర్భంలో నాలుక బయటకు చాపి పరిశీలించటం.. ఆ తర్వాత అతని సమస్య ఏంటో టక్కున తేల్చి చెప్పేవారు. కాని ఇప్పుడు లెక్క మారింది. అంతా ల్యాబ్ టెస్ట్ చేస్తే కానీ చెప్పలేకపోతున్నారు. మన నాలుక రంగు మన ఆరోగ్యం గురించి చాలా చెబుతుంది. నాలుక రంగును చూసి వైద్యులు వ్యాధిని నిర్ధారిస్తారు.

అయితే.. నేడు యువతలో కూడా గుండెపోటు సమస్య సర్వసాధారణమైపోతోంది. మనం 10-15 సంవత్సరాల క్రితం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, పెద్దలు లేదా వయస్సులో ఉన్నవారిలో గుండెపోటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేడు, గుండెపోటుకు ప్రధాన కారణాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో పెరుగుతున్న ఒత్తిడి, అసహజమైన జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, నిష్క్రియాత్మకత ఇవన్నీ కారణాలే అని చెప్పవచ్చు. కొంతమందిలో అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, వయస్సు పెరగడం కూడా గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు.

గుండెపోటుకు ముందు మీ శరీరం, దవడ, పక్క నొప్పి, ఛాతీలో భారం, ఒత్తిడి, నొప్పి, శ్వాస ఆడకపోవడం, అలసట, తల తిరగడం మొదలైన అనేక సంకేతాలను ఇస్తుంది. ఈ లక్షణాలను గుర్తించడం ద్వారా మీరు గుండెపోటు నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. గుండెపోటుకు సంబంధించిన కొన్ని సంకేతాలు నోటిలో కూడా కనిపిస్తాయని మీకు తెలుసా? నోటి లోపల కనిపించే గుండెపోటు లక్షణాలు, సంకేతాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

నోటిలో గుండెపోటు సంకేతాలు

తీవ్రమైన చిగుళ్ల వ్యాధి ‘పెరియోడొంటిటిస్’ ఉన్నవారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని ఒక అధ్యయనం చెబుతోంది. వారు చేసిన పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. గుండె ధమనులలో చిగుళ్ల వ్యాధి, వాపు మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్, ఇతర గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీ నోటిలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్తగా ఉండండి..

మీకు మీ చిగుళ్లలో ఏదైనా నొప్పి లేదా వాపు ఉంటే.. దంతవైద్యునికి చూపించండి. పీరియాడోంటిటిస్ అనేది చిగుళ్లకు సంబంధించిన తీవ్రమైన వ్యాధి లేదా ఇన్ఫెక్షన్. ఇది చిగుళ్ళు, దవడలను దెబ్బతీస్తుంది. పీరియాడోంటిటిస్ అనేది ఒక సాధారణ సమస్య, దీనిని సులభంగా నివారించవచ్చు. నోటి శుభ్రత పట్ల శ్రద్ధ చూపకపోవడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ఇది దంత క్షయం సమస్యను పెంచుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులు, ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులకు ప్రమాద కారకం. పీరియాంటైటిస్ లక్షణాలు వాపు, ఎర్రటి చిగుళ్ళను కలిగి ఉంటాయి.

ఆరోగ్యవంతమైన గుండె కోసం చిట్కాలు 

మీకు చిన్న వయస్సులోనే గుండెపోటు లేదా గుండె సంబంధిత వ్యాధి రాకూడదనుకుంటే, ముందుగా మీ జీవనశైలిని మెరుగుపరుచుకోండి. మీరు ధూమపానం చేస్తే ఈ అలవాటును మానుకోండి. పరిమిత పరిమాణంలో మద్యం లేదా పానీయాలను నివారించండి. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. అన్ని పోషకాలను కలిగి ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. ఎక్కువ ఫైబర్ తినండి. మీ సంతృప్త కొవ్వుల తీసుకోవడం తగ్గించండి. మీరు బరువు పెరుగుతున్నట్లయితే, దానిని నియంత్రించడానికి ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాల యోగా, వ్యాయామం, వ్యాయామం చేయండి.

వయసు పెరిగే కొద్దీ శరీరంలోని అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేస్తాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌ల ద్వారా రెగ్యులర్ హార్ట్ చెక్ -అప్‌లు చేయవచ్చు. మీ గుండె ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉందో, గుండె లోపల ఏదైనా సమస్య ఉందా, గుండె ధమనుల్లో అడ్డంకులు ఉన్నాయా, మీ గుండె సరిగ్గా కొట్టుకుంటుందా లేదా అనే విషయాలన్నీ రెగ్యులర్ హార్ట్ రొటీన్ ద్వారా తెలుసుకోవచ్చు. తనిఖీ. గుండెపోటు, ఆంజినా, సక్రమంగా లేని గుండె చప్పుడు, అడ్డుపడటం మొదలైన గుండె సంబంధిత సమస్యలను ECG ద్వారా గుర్తించవచ్చు. మీరు 40 ఏళ్లు పైబడిన వారైతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.  మీ గుండెను క్రమం తప్పకుండా చెక్ చేయించుకోండి.

ఇవి కూడా చదవండి: Health Tips: బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ యమ్మీ యమ్మీ సూపర్ సూప్ ట్రై చేయండి..

TDP Vs YCP: డైలీ సీరియల్ని తలపిస్తున్న అనంత రాజకీయం.. కొనసాగుతున్న మాటల యుద్ధం..

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!