Heart Care: గుండెకు శాపంగా బీ-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ లోపం.. ఇలా చేస్తే హృదయం పదిలం.. నిపుణుల సూచనలివే..
వాస్తవానికి, ధూమపానం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు), అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, ఊబకాయం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వంటి అనేక రకాల గుండె జబ్బులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ప్రస్తుత కాలంలో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాలు పెరుగుతున్నాయి. గుండెపోటు, గుండె సమస్యలతో ఏటా లక్షలాది మంది మరణిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఆహారంతో ఈ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఇంకా పోషకాల లోపం.. ఒత్తిడి, ఆందోళన కూడా గుండెను మరింత ప్రమాదంలో పడేస్తాయి. అయితే.. వేలిముద్ర వలె ప్రతి వ్యక్తికి ప్రత్యేకమైన జన్యు వ్యవస్థ, భౌతిక అలంకరణ ఉంటుంది. రెండు హృదయాలు ఒకేలా ఉండవు.. రక్తంతో ముడిపడి ఉన్న కుటుంబాల మధ్య కూడా శారీరక, జన్యుపరమైన తేడాలు కనిపిస్తాయి. అదే సమయంలో గుండె జబ్బులకు చికిత్స ఒక్కొక్కటిగా మారుతూ ఉంటుంది. మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తికి.. సాధారణ వ్యక్తికి ఒకే విధమైన చికిత్సను, వ్యాయామాన్ని వైద్య నిపుణులు సలహా ఇవ్వలేరు. గుండె ఆరోగ్యానికి మార్గం జన్యుపరమైన విషయాలు, వయస్సు, ఆహారపు అలవాట్లు, కార్యాచరణ స్థాయిలు, వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని బట్టి కూడా మారుతుంది.
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకారం.. హృదయ సంబంధిత వ్యాధులు (CVDలు) ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం. 2019లో 17.9 మిలియన్ల మంది ప్రజలు కార్డియోవాస్కులర్ డిసిజ్ వల్ల మరణించారని అంచనా వేశారు. ఇది మొత్తం ప్రపంచ మరణాలలో 32 శాతానికి ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది. ఈ మరణాలలో 85 శాతం మంది గుండెపోటు, పక్షవాతం కారణంగా మరణించారు. గుండె ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి.. మనం గుండె జబ్బులను కూడా అర్ధం చేసుకోవాలి. గుండె జబ్బులు హృదయ ధమని వ్యాధి, క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు, పుట్టుకతో వచ్చే గుండె లోపాలు, గుండె కవాటాల వ్యాధి వంటి రక్తనాళ వ్యాధులతో సహా గుండెను ప్రభావితం చేసే అనేక రకాల పరిస్థితులను వివరిస్తుంది.
గుండె జబ్బులు – కారకాలు, పెరుగుతున్న హృదయ సమస్యలు, నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సిన చర్యలు, తదితర అంశాల గురించి GITAM ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ అండ్ రీసెర్చ్‌లో కార్డియాలజీ విభాగం, MBBS, PGDCC, MBA (HA), సీనియర్ రెసిడెంట్ డాక్టర్ పికె రంగారావు పలు కీలక విషయాలను న్యూస్9తో పంచుకున్నారు.
గుండె జబ్బులకు సాధారణంగా జాబితాలో ఉన్న ప్రమాద కారకాలలో వయస్సు, దెబ్బతిన్న, ఇరుకైన ధమనుల ప్రమాదం, అలాగే బలహీనమైన లేదా మందమైన గుండె కండరాలు, వయస్సుతో పాటు లింగం కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం మహిళల కంటే పురుషులు ఎక్కువగా ఉంటారు. రుతువిరతి తర్వాత మహిళలు మరింత హాని కలిగి ఉంటారు. గుండె జబ్బు కుటుంబ చరిత్రను కలిగి ఉంటే.. ఇది కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రత్యేకించి తల్లిదండ్రులు చిన్న వయస్సులోనే కలిగి ఉంటే.. మరింత ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
వాస్తవానికి, ధూమపానం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు), అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, ఊబకాయం, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి వంటి అనేక రకాల గుండె జబ్బులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కూడా దాని ప్రమాద కారకాల్లో కొన్ని. ఉపశమనం లేని ఒత్తిడి, ధమనులను దెబ్బతీస్తుంది. గుండె జబ్బులకు ఇతర ప్రమాద కారకాలను కూడా మరింత దిగజార్చవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా చేస్తున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, కేవలం ఒక నిర్దిష్ట విటమిన్ లోపం కూడా గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
సూక్ష్మపోషక లోపం శరీరం పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. వైద్య సాహిత్యం.. B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ లోపాన్ని ప్రధానంగా గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించినదిగా సూచిస్తుంది. సౌదీ అరేబియాలోని మహిళలపై జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో తక్కువ స్థాయి విటమిన్ B12 మొత్తం కొలెస్ట్రాల్, LDL కొలెస్ట్రాల్ – రక్త నాళాలలో సేకరిస్తున్న “చెడు” రకం – ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొంది.
B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు హోమోసిస్టీన్ జీవక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. విటమిన్ లోపాల ఫలితంగా హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. దీంతో స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. హోమోసిస్టీన్ స్థాయిలలో ఎలివేషన్‌లను నియంత్రించడం ద్వారా, B విటమిన్లు ఒకరిని ఎక్కువ గుండె ఆరోగ్యం వైపు నడిపించగలవు. అదే సమయంలో, ఇది గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ B12 రక్తహీనత ఉన్నవారికి కూడా సూచిస్తారు. తద్వారా రక్త నాణ్యత – మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
థియామిన్ లోపం మద్యానికి బానిసలైన 80 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. శరీరం థయామిన్ శోషణతో సమస్యలను కలిగి ఉంటే అది కార్డియోమయోపతి వంటి తీవ్రమైన గుండె సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. దీనికి సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే ప్రాణాంతకం కావచ్చు. థయామిన్ లోపం వల్ల వచ్చే హార్ట్ ఫెయిల్యూర్‌కు థయామిన్ ఇంజెక్షన్ ఇవ్వడం ద్వారా బాగా నయం చేయవచ్చు. ఆశించిన ఫలితం కూడా వస్తుంది. ఇతర గుండె వైఫల్య చికిత్సల మాదిరిగా కాకుండా ఈ చికిత్స మరింత పొదుపుగా ఉంటుంది. అధిక హోమోసిస్టీన్ స్థాయి గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకం. ఇది తక్కువ స్థాయి B6, B12, ఫోలేట్, మూత్రపిండ వ్యాధికి సంబంధించినది. ఫోలిక్ యాసిడ్ లేదా బి-కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా గుండె జబ్బుల నుంచి మరణించే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు.
ఒక సాధారణ బి కాంప్లెక్స్, తగినంతగా తీసుకుంటే, గుండెపోటును నివారించవచ్చు. B-కాంప్లెక్స్ విటమిన్ల గురించి వైద్యులు సిఫార్సు చేసినా.. లేదా రోజువారీ జీవితంలో తగినంతగా బీ కాంప్లెక్స్ ను భర్తీ చేయబడాలి. B12, విటమిన్ D ఇతర సూక్ష్మపోషకాలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించడం కూడా చాలా అవసరం. కావున మంచి వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి – సకాలంలో చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా గుండె సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి