Health Tips: నీళ్లు తక్కువగా తాగుతున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త

Health Care Tips: మనం శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం ఎంతో ముఖ్యం. లేకపోతే బాడీ డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది.

Health Tips: నీళ్లు తక్కువగా తాగుతున్నారా? ఈ సమస్యలు తప్పవు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త
Drinking Water
Follow us
Basha Shek

|

Updated on: Aug 19, 2022 | 8:56 PM

Health Care Tips: మనం శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే బాడీ డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంది. మన శరీరంలో సుమారు 60 శాతం నీరు ఉంటుంది. కాబట్టి శరీరంలోని అన్ని భాగాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ శరీరాన్ని అనేక వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది. అయితే పని ఒత్తిడిలో పడి చాలామంది సరిగా నీళ్లు తాగడం లేదు. ఫలితంగా ఆరోగ్య సమస్యలను చేతులారా కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. మరి ఆ సమస్యలేంటో తెలుసుకుందాం రండి.

ఊబకాయం స్థూలకాయ సమస్య అనేక వ్యాధులను తెచ్చిపెడుతుంది. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల ఊబకాయం సమస్య మరింత పెరుగుతుంది. చాలా సమయాల్లో మనం ఎక్కువగా తింటాం. అయితే నీళ్లు మాత్రం తాగం. ఫలితంగా ఊబకాయం సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఇక నీరు తాగకపోవడం వల్ల ఆకలి మరింత పెరుగుతుంది. దీని వల్ల మరింత బరువు పెరుగుతారు. కాబట్టి శరీరంలో తగినంత నీరు ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

ఉదర సమస్యలు.. తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం లాంటి ఉదర సంబంధిత సమస్యలు కూడా పెరుగుతాయి. ఎందుకంటే శరీరంలో నీటి స్థాయులు తగ్గడం వల్ల కడుపులో ఆమ్ల స్థాయులు పెరుగుతాయి. ఇది కడుపులో గ్యాస్ ఏర్పడడానికి కారణమవుతుంది. అంతే కాకుండా నీరు తక్కువగా తాగడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

నోటి దుర్వాసన నీరు తక్కువగా తాగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన సమస్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది. తక్కువగా నీరు తాగడం వల్ల నోరు ఎండిపోతుంది. ఫలితంగా నోటిలో బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి అవుతుంది. దీంతో నోటి నుంచి దుర్వాసన రావడం మొదలవుతుంది. కాబట్టి నోటి దుర్వాసన రాకుండా ఉండాలంటే ఎక్కువగా నీరు త్రాగాలి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. వీటిని టీవీ9 ధృవీకరించడం లేదు. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ టిప్స్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
క్యాష్ విత్ డ్రా పరిమితి దాటితే టీడీఎస్ మోతే..!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
దాభా స్టైల్‌లో ఎగ్ 65.. ఇలా చేస్తే రుచి అదుర్స్ అంతే!
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
చిట్టీల పేరుతో వందల మందికి కుచ్చుటోపీ.. 50 కోట్లతో పరారైన ఘనుడు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కాంగ్రెస్‌ ప్రయత్నాలను ప్రజలు తిప్పికొట్టారు..మోడీ కీలక వ్యాఖ్యలు
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
కొడంగల్‌లో ఏర్పాటు చేసేది ఫార్మా సిటీ కాదు: సీఎం రేవంత్ రెడ్డి
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మెహెందీ వేడుకల్లో జబర్దస్త్ యాంకర్.. చేతి నిండా గోరింటాకుతో రష్మీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
మరాఠా రాజకీయాన్ని మార్చేసిన బీజేపీ.. రికార్డ్ స్థాయిలో మెజార్టీ
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
పార్లే జి బిర్యానీని తయారు చేసిన యువతిపై ఓ రేంజ్ లో తిట్ల దండకం
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
కుంభమేళాకు ప్రయాగ్‌రాజ్‌ వెళ్తున్నారా.. అస్సలు మిస్ అవ్వకండి
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
నిలోఫర్‌లో శిశువు అపహరణ.. ఆసుపత్రి సిబ్బంది అని చెప్పి..
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!