Health Tips: ఈ పండ్లు పాలతో కలిపి తింటున్నారా? శరీరంలో విషమే.. జాగ్రత్త!

ఉదయం ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం కోసం మీరు ఒక గ్లాసు పాలతో కొన్ని పండ్లను తినవచ్చు. ఇది శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుందని అనుకుంటారు. కానీ కొన్ని పండ్లు పాలతో తింటే శరీరంలో విషాన్ని వ్యాపిస్తాయని మీకు తెలుసా? ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ప్రయత్నంలో ఇబ్బందులు పడాల్సి ఉంటుంది. మరి పాలతో ఏయే పండ్లు తింటే శరీరానికి విషంగా మారుతాయో తెలుసుకుందాం.

1. అరటిపండు: పాలు, అరటిపండు షేక్ పిల్లలు, పెద్దలలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కానీ ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. అరటిపండు, పాలు కలిపి శరీరంలో విషాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనివల్ల అలెర్జీలు, సైనస్, దగ్గు, జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయి.
2. నారింజ, నిమ్మ, తీపి నిమ్మ: సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. పాలతో కలిపి తింటే మంచిది కాదంటున్నారు నిపుణులు. దీనివల్ల కడుపులో గ్యాస్, అజీర్ణం, ఉబ్బరం ఏర్పడతాయి.
3. స్ట్రాబెర్రీలు, కివి: ఈ పండ్లు రుచిగా, ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాయి. కానీ వీటిని పాలతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం పడుతుంది. ఇవి శరీరంలో ఆమ్లత్వం, అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
4. అనాస పండు: పైనాపిల్‌లో బ్రోమెలైన్ అనే ఎంజైమ్ ఉంటుంది. ఇది పాల ప్రోటీన్ కేసైన్‌తో కలిసి శరీరంలో విషాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. దీనివల్ల చర్మంపై దద్దుర్లు, కడుపు నొప్పి లేదా వాంతులు వస్తాయి.

ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది?

రీనా 28 ఏళ్ల ఉద్యోగి. ఆమె ఫిట్‌నెస్ కోసం ప్రతి ఉదయం అరటిపండు, మిల్క్ షేక్ తీసుకునేది. కొన్ని రోజుల తర్వాత ఆమెకు కడుపులో భారం, తలనొప్పి, అలెర్జీ వంటి సమస్యలు రావడం మొదలయ్యాయి. ఆమె వైద్యుడిని సంప్రదించినప్పుడు ఇదంతా  ఆహార కలయిక వల్ల జరిగిందని ఆమెకు తెలిసింది. అప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన వాటిని కూడా కలిపి తింటే హానికరం అవుతుందని ఆమె అర్థం చేసుకుంది. పాలలో ఇలాంటి పండ్లు తీసుకోవడం వల్ల జరిగిందని డాక్టర్‌ ద్వారా తెలుసుకుంది.

పాలు సరైన మార్గంలో తీసుకోవడం:

• బాదం, వాల్‌నట్స్ లేదా ఖర్జూరం వంటి డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను పాలతో కలిపి మాత్రమే తీసుకోండి.
• పండ్లు తినడానికి, పాలు తాగడానికి మధ్య కనీసం 1 గంట సమయం ఉండాలి.
• సిట్రస్ పండ్లను పాలతో ఎప్పుడూ తినకండి.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి