AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? మీకూ ఈ డౌట్ ఉందా..

కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలో నీటి కొరతను తొలగిస్తాయి. మూత్రాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం, ఆక్సలేట్, ఇతర ఖనిజాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 28, 2025 | 5:38 AM

Share
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. ఇందులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, జింక్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. ఇందులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, జింక్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.

1 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రనలో ఉంటాయి. ఇందులో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రనలో ఉంటాయి. ఇందులో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

2 / 5
ఇది కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీని వినియోగం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీని వినియోగం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

3 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలో నీటి కొరతను తొలగిస్తాయి. మూత్రాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం, ఆక్సలేట్, ఇతర ఖనిజాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలో నీటి కొరతను తొలగిస్తాయి. మూత్రాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం, ఆక్సలేట్, ఇతర ఖనిజాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణ సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది కడుపు మంటను తగ్గిస్తుంది. ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లు ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణ సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది కడుపు మంటను తగ్గిస్తుంది. ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లు ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
ఇప్పుడు నేను ఈ స్థాయిలో ఉన్నానంటే కారణం ఆయనే.. నా కూతురికి కూడా..
ఇప్పుడు నేను ఈ స్థాయిలో ఉన్నానంటే కారణం ఆయనే.. నా కూతురికి కూడా..
కార్తీక మాసంలో ఈ రాశులకు పట్టిందల్లా బంగారమే..!
కార్తీక మాసంలో ఈ రాశులకు పట్టిందల్లా బంగారమే..!
రోహిత్ ఎలిమినేషన్ ట్విస్ట్: సీక్రెట్ రూమ్ ఆఫర్ రిజెక్ట్..
రోహిత్ ఎలిమినేషన్ ట్విస్ట్: సీక్రెట్ రూమ్ ఆఫర్ రిజెక్ట్..
చెల్లెలిని ప్రేమించాడని యువకుడిని నడిరోడ్డుపై నరికి చంపిన అన్న..
చెల్లెలిని ప్రేమించాడని యువకుడిని నడిరోడ్డుపై నరికి చంపిన అన్న..
కేవలం రూ.400కే వాటర్ ట్యాంకర్.. హైదరాబాద్ ప్రజలకు సూపర్ న్యూస్
కేవలం రూ.400కే వాటర్ ట్యాంకర్.. హైదరాబాద్ ప్రజలకు సూపర్ న్యూస్
చికెన్‌తో మస్త్ కాంబినేషన్ ఈ చారు.. దెబ్బకు జలుబు, దగ్గు మటాష్
చికెన్‌తో మస్త్ కాంబినేషన్ ఈ చారు.. దెబ్బకు జలుబు, దగ్గు మటాష్
ఇడ్లీ, దోసెల్లోకి అదిరిపోయే బీట్రూట్ పల్లీల చట్నీ..
ఇడ్లీ, దోసెల్లోకి అదిరిపోయే బీట్రూట్ పల్లీల చట్నీ..
ప్లాస్టిక్ సంచిలో బాలుడు, బాలిక బొమ్మలు.. శ్మశానవాటికలో కలకలం!
ప్లాస్టిక్ సంచిలో బాలుడు, బాలిక బొమ్మలు.. శ్మశానవాటికలో కలకలం!
దిగ్బల యోగంతో వీరికి ఉద్యోగంలో గోల్డెన్ డేస్..!
దిగ్బల యోగంతో వీరికి ఉద్యోగంలో గోల్డెన్ డేస్..!
శివ ఫస్ట్ డే షూటింగ్‏లో ఆర్జీవీ చెప్పిన మాటకు గుండె కొట్టుకుంది.
శివ ఫస్ట్ డే షూటింగ్‏లో ఆర్జీవీ చెప్పిన మాటకు గుండె కొట్టుకుంది.