News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? మీకూ ఈ డౌట్ ఉందా..

కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలో నీటి కొరతను తొలగిస్తాయి. మూత్రాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం, ఆక్సలేట్, ఇతర ఖనిజాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Jun 28, 2025 | 5:38 AM

Share
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. ఇందులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, జింక్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. ఇందులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో కాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, జింక్, ఫాస్పరస్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి-కాంప్లెక్స్, అమైనో ఆమ్లాలు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి.

1 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రనలో ఉంటాయి. ఇందులో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రనలో ఉంటాయి. ఇందులో పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ప్రకారం, కొబ్బరి నీళ్లలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది శరీర జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

2 / 5
ఇది కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీని వినియోగం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇది కేలరీలను బర్న్ చేసే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది ఎక్కువగా తినాలనే కోరికను కూడా తగ్గిస్తుంది. దీని వినియోగం ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తినాలనే కోరికను తగ్గిస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

3 / 5
కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలో నీటి కొరతను తొలగిస్తాయి. మూత్రాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం, ఆక్సలేట్, ఇతర ఖనిజాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు శరీరంలో నీటి కొరతను తొలగిస్తాయి. మూత్రాన్ని పలుచన చేస్తాయి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది కాల్షియం, ఆక్సలేట్, ఇతర ఖనిజాలను సమతుల్యం చేస్తుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉన్నవారికి కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

4 / 5
కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణ సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది కడుపు మంటను తగ్గిస్తుంది. ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లు ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లలో ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణ సమస్యను తొలగిస్తుంది. ఇది కడుపు మంటను తగ్గిస్తుంది. ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. కొబ్బరి నీళ్లు ప్రేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడం ద్వారా జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
బాబోయ్.. స్వీపర్‌ జీతం రూ.2 లక్షలు.. ఎక్కడో తెలుసా..?

బాబోయ్.. స్వీపర్‌ జీతం రూ.2 లక్షలు.. ఎక్కడో తెలుసా..?

Fruits : పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే..

Fruits : పండ్లు తింటున్నారా? అయితే ఇది మీకోసమే..

విరోష్ వెడ్డింగ్.. హోలీ .. హల్దీ కలగలిపిన పెళ్లి..

విరోష్ వెడ్డింగ్.. హోలీ .. హల్దీ కలగలిపిన పెళ్లి..

ఇన్నాళ్లూ రష్మిక సైలెంట్‌గా ఉండడానికి కారణమిదేనట!

ఇన్నాళ్లూ రష్మిక సైలెంట్‌గా ఉండడానికి కారణమిదేనట!

Latest Articles View more
Web Stories View more
వీరికి క్యాబేజీ యమా డేంజర్.. తిన్నారంటే హాస్పిటల్ బెడ్‌కే..
వీరికి క్యాబేజీ యమా .....
వీరికి రొయ్యలు డేంజర్.. తిన్నారంటే ఆ సమస్యలు రావడం పక్కా
వీరికి రొయ్యలు డేంజర్.. .....
సమ్మర్లో ఆరోగ్యంతో పాటు అందంగా ఉండాలంటే.. ఈ పవర్ఫుల్ డ్రింక్ తాగాల్సిందే
సమ్మర్లో ఆరోగ్యంతో పాటు .....
5 మినిట్స్‎లో గులాబ్ జామూన్ మిక్స్ వాడకుండా ఇలా ఈజీగా చేసేయండి
5 మినిట్స్‎లో గులాబ్ .....
Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? మీకూ ఈ డౌట్ ఉందా..
Cristiano Ronaldo: మనిషి కాదు.. మనీ మిషన్.. రోనాల్డో ఏడాదికి ఎంత సంపాధిస్తాడో తెలుసా?
Coconut Water: కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే ఒంట్లో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందా? మీకూ ఈ డౌట్ ఉందా..
Women Health: ఆ సమయంలో మీకూ బ్రెస్ట్‌ పెయిన్‌ వస్తుందా? అసలిలా ఎందుకు జరుగుతుందో తెలుసా..