Health Tips: జ్వరం సమయంలో ఈ ఆహారాలు అస్సలు తినవద్దు
ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం కోసం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు రెమిడియల్ డైట్ తినాలి.
Updated on: Aug 18, 2024 | 11:21 AM
వేసవి కాలం ముగిసి వర్షాకాలం మొదలైంది. దేశంలోని వివిధ ప్రాంతాల్లో వర్షాలు కురుస్తున్నాయి. ఈ సమయంలో మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి మరింత శ్రద్ధ వహించాలి. ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం కోసం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలు తీసుకోవాలి. అదేవిధంగా మీకు ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీరు రెమిడియల్ డైట్ తినాలి. జ్వరంలో నోరు రుచిగా ఉండదు. శరీరం బలహీనంగా మారుతుంది. ఈ సమయంలో మీరు సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం వల్ల త్వరగా కోలుకోవచ్చు. అయితే, ఫ్లూ సమయంలో కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి.
జ్వరం వస్తే రుచికరమైన ఆహారం తినాలి. అయితే మటన్ తినకూడదు. రెడ్ మీట్లో సంతృప్త కొవ్వు ఉంటుంది. ఇది శారీరక సమస్యలను పెంచుతుంది. గొర్రె జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. జ్వరంలో తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. అలాగే పిజ్జా, పాస్తా తినడం మానుకోండి. ఇందులో చీజ్ ఉంటుంది. సోడియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ సమయంలో ఇటువంటి ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది.
ఇది కూడా చదవండి: Diabetes: నిద్రపోయే ముందు దీనిని నమిలితే షుగర్ ఎంత ఉన్నా దిగి రావాల్సిందే!
బిర్యానీ లాంటి ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినకూడదు. బయటి ఆహారంలో ఉప్పు, నూనె, పంచదార ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ రకమైన ఆహారాలు కారంగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపు సమస్యలను పెంచుతాయి. ఇది జీర్ణం కావడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అలాగే కోడి కూర, కోడిగుడ్డు కూర వంటివి తినకూడదు. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఇడ్లీ, రసం అన్నం మొదలైన చిరుతిళ్లను తినండి.
(నోట్: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)
ఇది కూడా చదవండి: Food Poisoning: మీరు ఫ్రిజ్లో ఆహారాలు, పండ్లను ఉంచుతున్నారా? ముందుగా ఇవి తెలుసుకోండి.. లేకుంటే భారీ నష్టం
మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి
