Health Tips: టాయిలెట్‌లో 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చుంటున్నారా.. అయితే ఈ వార్త మీ కోసమే..

Symptoms of Piles: టాయిలెట్లో 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం మీకు కష్టంగా ఉంటుందా.. మీ ఈ తప్పుడు అలవాటును వెంటనే మార్చుకోండి. ఎందుకంటే మీరు రాబోయే రోజుల్లో వచ్చే ఆరోగ్య సమస్య గురించి మేము ముందే హెచ్చరిస్తున్నాం. అదేంటో.. ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు ఇక్క డ తెలుసుకుందాం..

Toilet

Sanjay Kasula |
Updated on: Jul 04, 2023 | 7:14 AM

టాయిలెట్‌లో ఎక్కువ సేపు గడిపే వారికి కొదవ లేదు. చాలా మంది ప్రజలు వార్తాపత్రిక చదవడానికి లేదా మొబైల్ చూడటానికి లేదా ఏదైనా వ్యాపార పనులు చేయడం కోసం టాయిలెట్‌కు వెళతారు. మీరు కూడా ఈ వర్గంలోకి వస్తే, జాగ్రత్తగా ఉండండి ఎందుకంటే ఈ అలవాటు మీకు హానికరం. మీరు టాయిలెట్‌లో 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటారా..? అవును అయితే అది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం. మీరు టాయిలెట్‌లో 5 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే.. మీరు ఒక పెద్ద వ్యాధితో బాధపడవలసి ఉంటుంది. ఆ తర్వాత జీవితం చాలా బాధాకరంగా మారుతుంది. మరుగుదొడ్డిలో ఎక్కువ సేపు ఎందుకు కూర్చోకూడదో.. వైద్యులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

బ్రిటీష్ వైద్యులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం, టాయిలెట్‌లో ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడపడం సరికాదని.. టాయిలెట్‌లో కూర్చొని వార్తాపత్రిక చదవడం లేదా ఫోన్ స్క్రోలింగ్ చేయడం అనే అలవాటును వెంటనే మార్చుకోవాలని. ఈ రెండు అలవాట్లు మీ ఆరోగ్యానికి నేరుగా హాని కలిగిస్తాయని.. అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల రోగిని చేస్తాయని హెచ్చరించారు.

వారు అందించిన సమాచారం ప్రకారం, బ్రిటన్‌లోని టాప్స్ టైల్స్ నిర్వహించిన సర్వేలో అక్కడి ప్రజలు వారానికి సగటున మూడున్నర గంటలు టాయిలెట్‌లో గడుపుతున్నారని తేలిందట. మేము సింగిల్ సిట్టింగ్ గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అక్కడ ఒక వ్యక్తి సగటున 5 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇది మాత్రమే కాదు, అతను స్వేచ్ఛగా ఉండటానికి రోజుకు 4 నుండి 7 సార్లు టాయిలెట్కు వెళ్తాడట.

పైల్స్ వ్యాధి బాధితుడు కావచ్చు

పైల్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణం టాయిలెట్‌లో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడమే వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. పాయువు లోపల రక్త నాళాలు ఎర్రబడినప్పుడు.. ఒక ముద్దగా ఏర్పడినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. మీరు టాయిలెట్‌పై కూర్చొని వార్తాపత్రిక చదవడం లేదా మొబైల్‌లో స్క్రోలింగ్ చేయడం ఆనందించినప్పుడు.. అది మీ పురీషనాళానికి హాని కలిగిస్తుంది.

మీరు టాయిలెట్ షీట్‌పై కూర్చున్నప్పుడు, మీ పాయువు ప్రత్యేక స్థితిలో వస్తుంది. ఇది మీ దిగువ పురీషనాళంలోని సిరలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది చివరికి పైల్స్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది చాలా బాధాకరం. చాలా సార్లు, టాయిలెట్ షీట్‌పై ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం.. బలవంతం చేయడం కూడా పురీషనాళం నుంచి రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది.

పరిస్థితి విషమిస్తే ఆసుపత్రిలో చేరాల్సి ఉంటుంది.

చాలా సార్లు పైల్స్ వాటంతట అవే నయమవుతాయని బ్రిటన్ వైద్యులు తెలిపారు. కానీ మీకు ఇన్ఫెక్షన్ లేదా పైల్స్ సమస్య తీవ్రంగా ఉంటే.. మీరు చికిత్స కోసం ఆసుపత్రిలో చేరవలసి ఉంటుంది.

ఎలాంటి వ్యాయామం చేయని వారికి పైల్స్ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుందని స్టెఫానీ టేలర్ చెప్పారు. చాలా బరువును ఎత్తండి.. గర్భవతి లేదా తరచుగా మలబద్ధకం ఉంటుంది. మానసిక ఒత్తిడి వల్ల కూడా ఆసన పగుళ్లు రావచ్చు. మలద్వారం దగ్గర పెద్ద ప్రేగులో దురద, నొప్పి, రక్తస్రావం ఉండవచ్చు. మీ పురీషనాళం గడ్డలు బయటకు రావడం మొదలవుతుంది.