Health Care Tips: గుండెల్లో మంట చిటికెలో దూరం.. వంటింటి చిట్కాలు మీ కోసం..

ఛాతీలో మంట చెప్పలేనంత అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యతో బాధపడే కొందరికి యాంటాసిడ్లు కూడా ఉపశమనాన్ని ఇవ్వలేవు. అయితే ఈ ఇబ్బందిని ఆహారంతోనే తగ్గించుకునే వీలుంది. పని ఒత్తిడి, అధిక మసాలలు, సరైన సమయంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట వస్తుంది. అధికంగా వేయించిన, స్పైసీ ఫుడ్ కారణంగా కూడా ఇలాంటి ఇబ్బంది రావచ్చు. మీరు కూడా గుండెల్లో మంటను ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే.. మీరు ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి. ఈ చిట్కాలకు కావల్సిన వస్తువులు మన వంటింట్లోనే దొరుకుతాయి. అవేంటో ఓ సారి తెలుసుకుందామా..

చల్లని పాలు: మీరు చాలా రోజులుగా ఛాతీలో మంటను ఉన్నట్లైతే .. దాని నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు చల్లని పాలను తినవచ్చు. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు చల్లటి పాలను సిప్-బై-సిప్ తాగండి.

ఆమ్లా : ఛాతీలో మంటను తొలగించడానికి మీరు గూస్బెర్రీని తినవచ్చు. కావాలంటే పచ్చి జామకాయ తినొచ్చు. ఇది మండే అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే ఇది శరీరంలోని అనేక ఇతర వ్యాధులను కూడా తొలగిస్తుంది.

అరటిపండు: ఛాతీలో మంటగా ఉన్నప్పుడు ఒక అరటిపండు తినండి. కావాలంటే చల్లటి పాలు, అరటిపండు షేక్ చేసి తాగవచ్చు. మీరు దీన్ని రుచిగా కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇది మీ ఆకలిని కూడా తీరుస్తుంది.

ఓమా వాటర్: కడుపులో గ్యాస్ కారణంగా చాలా మంది మంటతో బాధపడుతున్నారు. దీని నుంచి బయటపడటానికి వారు కొద్దిగా ఓమా వేడి నీటిని తాగవచ్చు. దీని కోసం ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకుని.. అందులో కొన్ని ఓమా పాటు బ్లాక్ సాల్ట్ కలపండి. సిప్-సిప్ తాగండి.

ఏలకులను దూరం ఉంచండి: చాలా మందికి గుండెల్లో మంట ఉంటుంది. ఏలకులు తీసుకోవడం దీనికి కారణం కావచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. టీలో ఏలకులు వేసుకుని తాగడం వల్ల ఇలాంటి సమస్య అధికంగా మారుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: UP Assembly Election 2022: వర్చువల్ ర్యాలీలతో దూసుకుపోతున్న ప్రధాని మోడీ.. వెనకబడిన ప్రధాన పార్టీలు..

Ramanujacharya Sahasrabdi: ఘనంగా శ్రీ రామానుజ సహస్రాబ్ది సమారోత్సవం.. ముచ్చింతల్‌లో ప్రారంభమైన వేడుకలు..