Heart Health: చిన్న వయుసులోనే గుండెపోటు ప్రమాదం.. ఈ మూడు విషయాలను అస్సలు మర్చిపోవద్దు..
కరోనా తర్వాత గుండె జబ్బుల కేసులు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. వ్యక్తులు పైకి ఫిట్‌గా కనిపిస్తున్నప్పటికీ అకస్మాత్తుగా వచ్చే గుండె నొప్పి ప్రాణాలు తీసేస్తున్నాయి. లైఫ్ స్టైల్ మారిపోవడం, ఫుడ్ అలవాట్లలో మార్పులు..
Updated on: Oct 14, 2022 | 6:42 AM
కరోనా తర్వాత గుండె జబ్బుల కేసులు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. వ్యక్తులు పైకి ఫిట్‌గా కనిపిస్తున్నప్పటికీ అకస్మాత్తుగా వచ్చే గుండె నొప్పి ప్రాణాలు తీసేస్తున్నాయి. లైఫ్ స్టైల్ మారిపోవడం, ఫుడ్ అలవాట్లలో మార్పులు కారణంగా హృదయ సమస్యలు వస్తున్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చాలా సార్లు వ్యక్తులు లక్షణాలు కనిపించిన తర్వాత కూడా లైట్ గా తీసుకుంటుంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలోనే చిన్న వయస్సులోనే గుండె జబ్బులు వస్తున్నాయి. కరోనా తర్వాత గుండె జబ్బులు గణనీయంగా పెరిగాయని ఇండో యూరోపియన్ హెల్త్ కేర్ డైరెక్టర్ డాక్టర్ చిన్మోయ్ గుప్తా చెప్పారు. కొవిడ్ వైరస్ కారణంగా గుండె ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడం, దీని కారణంగా గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయడంలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతోంది. దీనివల్ల చిన్న వయసులోనే గుండెజబ్బులు వస్తున్నాయి. రెండో కారణం చెడు ఆహారపు అలవాట్లు. ఈ రోజుల్లో యువతలో ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినే ట్రెండ్ బాగా పెరిగిపోయింది. ఈ ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ లో శాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీని వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగి దాడి జరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వల్ల గుండె జబ్బులు పెరుగుతున్నాయి. వ్యక్తి ఎక్కువగా ధూమపానం చేస్తున్నప్పుడు కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉన్న చోట ఇలాంటి అనేక సందర్భాలు కనిపిస్తాయి. ధూమపానం, ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తీసుకుంటే అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. స్థూలకాయం, మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఎక్కువగా ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు వైద్యులు పేర్కొన్నారు. కొవిడ్ తర్వాత గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. దీని కోసం ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలి.
ఆహారంలో జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం, అధిక కొవ్వు ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవద్దు. రోజూ కనీసం అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయాలి. ప్రతి మూడు నెలలకోసారి గుండె పరీక్ష చేయించుకోవాలి. ఇందుకోసం లిపిడ్ ప్రొఫైల్ టెస్ట్, ట్రెడ్‌మిల్ టెస్ట్ చేయించుకోవచ్చు. పరీక్షలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే, అప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. శరీరంలో ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటుంది. గుండె జబ్బుల లక్షణాలన్నింటినీ దృష్టిలో ఉంచుకుని ఏదైనా సమస్య ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలి.
