Low Blood Pressure: లో బీపీ ఉన్నవారు తలతిరుగుతున్నట్లుగా అనిపించిన వెంటనే ఇలా చేయండి

లో బీపీ ఉన్నవారికి తరచుగా తల తిరగడం.. విశ్రాంతి లేకపోవడం.. తలనొప్పి వంటి సమస్యలు కనిపిస్తుంటాయి. అయితే లో బీపీకి, తలతిరగడానికి ఉన్న సంబంధం ఏంటి అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? రక్తపోటు తగ్గిన తర్వాత, శరీర కార్యకలాపాలు మందగించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఏయే విషయాల్లో శ్రద్ధ వహించాలి అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. మొదటి ప్రశ్న ఏంటంటే బీపీ ఎందుకు తక్కువగా ఉంది.. అది తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మనకు ఎందుకు తల తిరుగుతుంది? ఇలాంటి ప్రశ్నల గురించి మనం ముందుగా తెలుసుకోవాలి..

లో బీపీ వల్ల మనకు ఎందుకు తల తిరుగుతోందంటే..

లో బీపీ అంటే దాని రీడింగ్ ఎల్లప్పుడూ రెండు సంఖ్యలలో వస్తుంది. ధమనులలో ఒత్తిడిని కొలిచే సిస్టోలిక్ పీడనం పైన కనిపిస్తుంది. దీని కారణంగా గుండె కొట్టుకుంటుంది. రక్తంతో నిండిపోతుంది. తక్కువ సంఖ్య డయాస్టొలిక్ ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. హృదయ స్పందన సడలించినప్పుడు.. ధమనులలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. సాధారణ బీపీ 90/60 mmHg , 120/80 mmHg మధ్య ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఎప్పుడు తగ్గితే అప్పుడు బీపీ తక్కువగా ఉంటుంది.

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు.. ఆక్సిజన్, పోషకాలు ఇతర శరీర భాగాలకు సరిగ్గా చేరవు. తక్కువ రక్తపోటు కారణంగా శరీరం షాక్‌కు గురవుతుంది. దీని వల్ల మెదడుకు సరైన మొత్తంలో రక్తం చేరదు. మైకం కమ్మినట్లుగా అనిపించడం జరుగుతుంది. దీనిని భంగిమ హైపోటెన్షన్ అంటారు.

మీ BP తక్కువగా ఉన్నప్పుడు మీకు తల తిరగడం అనిపిస్తే ఏం చేయాలి..?

ఉప్పునీరు త్రాగాలి..

బీపీ తక్కువగా ఉన్న రోగికి మళ్లీ మళ్లీ కళ్లు తిరిగినట్లుగా అనిపిస్తే.. ముందుగా అతనికి ఉప్పు, నీళ్లు ఇవ్వండి. వాస్తవానికి, మెదడును చురుకుగా ఉంచే సోడియం ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది. బీపీని పెంచుతుంది. అదే సమయంలో.. ఇది రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. తద్వారా శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. తరువాత మీరు చక్కెర,  ఉప్పు ద్రావణాన్ని కూడా జోడించవచ్చు.

వెచ్చని పాలు లేదా కాఫీ ఇవ్వండి..

బీపీ పెరగాలంటే వేడి పాలు లేదా కాఫీ ఇవ్వండి. దీంతో వెంటనే బీపీ పెరుగుతుంది. పాలలోని బహుళ పోషకాలు బీపీని బ్యాలెన్స్ చేయడానికి పని చేస్తాయి. కాఫీలో చాలా కెఫీన్ ఉంటుంది. ఇది త్వరగా తక్కువ బిపిని పెంచుతుంది. బీపీ తక్కువగా ఉండటం వల్ల మీకు కళ్లు తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే ఈ రెండు విషయాలను అనుసరించవచ్చు. వీటన్నింటితో పాటు, నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి, ఆహారం తీసుకోండి. ఎందుకంటే శరీరంలో పోషకాలు, శక్తి పుష్కలంగా ఉంటే, మీరు రోజంతా హైడ్రేటెడ్ గా ఉంటారు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏదైనా సందేహాలు ఉంటే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ న్యూస్ కోసం