Temperature: ఆందోళన కలిగిస్తున్న ఉష్ణోగ్రతలు.. శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం పడుతుందో తెలుసా?

నిరంతరంగా పెరుగుతున్న వేడి ప్రతిరోజు పాత రికార్డులను బద్దలు కొడుతోంది. ఉష్ణోగ్రత ప్రతిరోజూ అలాంటి స్థాయికి చేరుకుంటుంది. ఇది అందరి భావాలను ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. బుధవారం ఢిల్లీలోని మంగేష్‌పూర్‌లో 52.3 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత నమోదైంది. ఆ సమయంలో సగటు ఉష్ణోగ్రత 45.8 డిగ్రీలు. అటువంటి అధిక ఉష్ణోగ్రత మానవ శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది? దీని వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు రావచ్చు? పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలను నివారించడానికి మార్గం ఏమిటి? పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.

52 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు మానవులకు అత్యంత ప్రమాదకరంగా మారుతాయని ఫెలిక్స్ హాస్పిటల్ ఎండీ డాక్టర్ డీకే గుప్తా తెలిపారు. ప్రస్తుతం ఉత్తర భారతదేశంలో వేడిగాలులు వీస్తున్నాయి. ఇది చాలా దుష్ప్రభావాలను కూడా కలిగిస్తుంది. వేడి తరంగాల కారణంగా వేడి అలసట, వేడి తిమ్మిరి కేసులు పెరుగుతున్నాయి. అదే సమయంలో దీని కారణంగా హీట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరిగింది.

ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి

నిరంతరం పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు, వేడిగాలుల కారణంగా నవజాత శిశువులు, చిన్న పిల్లలు, తల్లులపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని డాక్టర్ డీకే గుప్తా తెలిపారు. అదే సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీలు, వృద్ధులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఇవి కాకుండా రక్తపోటు, మధుమేహం, ఉబ్బసం, సీఓపీడీ లేదా మూత్రపిండాలు మొదలైన వాటికి సంబంధించిన వ్యాధులు ఉన్నవారు కూడా జాగ్రత్త వహించాలి. అలాంటి వారికి సమస్యలు పెరగవచ్చు.

అధిక ఉష్ణోగ్రతతో సమస్య ఏమిటి?

అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా శరీరంలోని థర్మోర్గు ర్గ్యులేటరీ మెకానిజం అసమతుల్యత చెందుతుందని, దాని నియంత్రణ చెడిపోతుందని చెప్పారు. అటువంటి పరిస్థితిలో శరీరం ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించలేకపోతుంది. దీని కారణంగా అధిక గ్రేడ్ జ్వరం అంటే 104 నుండి 107 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ జ్వరం సంభవించవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితిలో మూర్ఛలు పెరగవచ్చు. దిక్కుతోచని స్థితి ఏర్పడవచ్చు. వ్యక్తి కోమా లేదా గందరగోళంలోకి వెళ్లి చనిపోవచ్చు.

పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?

డాక్టర్ డికె గుప్తా ప్రకారం.. ఈ సమయంలో హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారించడం చాలా ముఖ్యం. మీ ఆరోగ్యం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. నీరు పుష్కలంగా తాగాలి. ద్రవపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అదే సమయంలో అవసరమైతే తప్ప బయటకు వెళ్లవద్దు. ఎందుకంటే ఈ సమయంలో ఆరోగ్య అత్యవసర పరిస్థితి ఉంది. బయటి ఉష్ణోగ్రత మన శరీరానికి ఏమాత్రం అనుకూలంగా ఉండదు. మీరు ఏదైనా ముఖ్యమైన పని కోసం బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే ఉదయం 10 గంటలకు ముందు, సాయంత్రం 6 గంటల తర్వాత బయటకు వెళ్లడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మధ్యాహ్నం వెళ్ళవలసి వస్తే ఖచ్చితంగా గొడుగు, గాగుల్స్, క్యాప్-టోపీ మొదలైనవి ధరించండి. సన్‌స్క్రీన్ అప్లై చేయండి. అన్ని పనులను ఒకేసారి పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. విరామాలు తీసుకున్న తర్వాత మాత్రమే దీన్ని చేయండి. ఎందుకంటే బలమైన సూర్యకాంతి మీకు హాని కలిగిస్తుంది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి