Coffee Side Effects: ఉదయాన్నే కాఫీ తాగే అలవాటు ఉందా..? అయితే, పెను ప్రమాదంలో పడుతున్నట్లే.. ఎందుకంటే..

భారతదేశంలో కాఫీ లేదా టీ ప్రియులకు కొదవలేదు. అది మౌంటెన్ ఫిల్టర్ కాఫీ అయినా, షాపులో లభించే కాపుచినో అయినా.. రోడ్డు పక్కనే లభించే టీ అయినా సరే.. లొట్టలేసుకుంటూ తాగేస్తారు. అయితే, కాపీ తాగిన వెంటనే, శరీరంలో అద్భుతమైన తాజాదనం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ అద్భుతమైన పానీయంలో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. అయితే కొందరు కాఫీని ఎక్కువగా తాగడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది శరీరానికి హానికరం అని నిరూపించవచ్చు. అయితే, ఉదయాన్నే కాఫీ ఎందుకు తీసుకోకూడదో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

కాఫీ తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే నష్టాలు..

1. అధిక రక్తపోటు: కాఫీలో పెద్ద మొత్తంలో కెఫీన్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా రక్తపోటు వేగంగా పెరుగుతుంది. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. మీకు గుండె జబ్బులు ఉన్నట్లయితే లేదా అధిక BP గురించి ఫిర్యాదు ఉన్నట్లయితే, చాలా తక్కువ పరిమాణంలో కాఫీని త్రాగండి.
2. నిద్ర తగ్గిపోవడం: మనకు రిఫ్రెష్‌గా అనిపిస్తుందని కాఫీ తాగుతాం.. దీనివల్ల నిద్ర, అలసట మాయమవుతుంది. చురుకుదనం పెరుగుతుంది కానీ కాఫీ ఎక్కువగా తాగితే కెఫీన్ వల్ల సరైన సమయానికి నిద్ర రాకపోవడమే కాకుండా నిద్రపోయే విధానం కూడా పూర్తిగా మారిపోతుంది.
3. డిమెన్షియా వ్యాధి: రోజులో 5 లేదా 6 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగే వారికి డిమెన్షియా వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది ఒక మానసిక వ్యాధి.. దీనిలో రోగి మానసికంగా సాధారణంగా ప్రవర్తించలేరు. అలాగే దీని వల్ల అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, పక్షవాతం వంటి వ్యాధులు రావచ్చు.
4. జీర్ణక్రియ సమస్య: పెద్దప్రేగు కార్యకలాపాలను పెంచే గ్యాస్ట్రిన్ హార్మోన్‌ను విడుదల చేయడం వల్ల కాఫీ తాగడం వల్ల మన పొట్టపై ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువగా కాఫీ తాగితే అజీర్తి సమస్య, ఎసిడిటీ లాంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం..