Weight Loss: పిల్లలు అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? నియంత్రించుకోవడానికి ఆయుర్వేద చిట్కాలు

Weight Loss: ఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల పెద్దల్లోనే కాకుండా పిల్లల్లోనూ తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుంది. సరైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. లేకపోతే వివిధ..

Weight Loss: పిల్లలు అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? నియంత్రించుకోవడానికి ఆయుర్వేద చిట్కాలు
Follow us
Subhash Goud

|

Updated on: Jun 16, 2022 | 6:12 PM

Weight Loss: ఇప్పుడున్న రోజుల్లో ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల పెద్దల్లోనే కాకుండా పిల్లల్లోనూ తీవ్ర ప్రభావం ఉంటుంది. సరైన ఆహారం తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. లేకపోతే వివిధ వ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. పిల్లల్లో సరైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకుంటే ఎంతో మంచిది. మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా పిల్లల్లో ఆహారపు అలవాట్లను మార్పు చేసుకోవాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చెడు ఆహారపు అలవాట్ల ప్రభావం పిల్లల ఆరోగ్యంపై కూడా కనిపిస్తోంది. పిల్లల్లో స్థూలకాయం వల్ల అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. పిల్లల్లో స్థూలకాయాన్ని తగ్గించడానికి ఈ ఆయుర్వేద నివారణలను అనుసరించండి.

  1. పండ్లు: పిల్లల బరువు తగ్గాలంటే రోజూ పరుగెత్తేలా చేయండి. దీని తరువాత ఆహారంలో అరటి లేదా పైనాపిల్ ఇవ్వడానికి బదులుగా, కివీ లేదా ఆపిల్ వంటి ఇతర పండ్లను ఇవ్వండి. ఇవి ప్రొటీన్‌కు ఉత్తమ మూలం. అలాగే పొట్టను ఎక్కువసేపు నిండుగా ఉంచుతాయి.
  2. అవకాడో: ఇందులో ఉండే ఒలిక్ యాసిడ్ పొట్ట నిండుగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఈ పండు పిల్లలకు తినడానికి ఇవ్వండి. తద్వారా అతను ఎక్కువసేపు ఆకలితో ఉండడు. అవోకాడో కూడా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పండు, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా విధాలుగా మంచిదని భావిస్తారు.
  3. ఆకు కూరలు: పిల్లల బరువును తగ్గించే ప్రక్రియలో ఎటువంటి పోషకాహార లోపాన్ని ఎదుర్కోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. అటువంటి పరిస్థితిలో ప్రతిరోజూ ఆకు కూరలు తినిపించండి. ఆయుర్వేదంలో కూరగాయలు తినడం వల్ల శరీరం లోపల నుండి దృఢంగా ఉండేందుకు ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
  4. నీరు తాగండి: అల్లోపతి మాత్రమే కాదు.. బరువు తగ్గడానికి కూడా నీరు ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. నిజానికి సరైన మోతాదులో నీరు తాగితే కడుపు నిండుగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో మీకు ఆకలి అనేది తక్కువగా ఉంటుంది. బరువు పెరగరు.
  5. ఇవి కూడా చదవండి

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరుగుతుంది. ఏవైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి.)

మరిన్ని హెల్త్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

వీళ్ల పైత్యం పాడుగాను.. ఆడవాళ్లను అంగడి బొమ్మలుగా మార్చి బిజినెస్
వీళ్ల పైత్యం పాడుగాను.. ఆడవాళ్లను అంగడి బొమ్మలుగా మార్చి బిజినెస్
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం