Beetroot Health Benefits: బీట్‌రూట్‏ను ఇలా ఉపయోగిస్తే మీ ముఖం మరింత కాంతివంతమవుతుంది.. ఎలాగో తెలుసా..

అందంగా కనిపించడం అంటే అందరికీ ఇష్టం. ముఖం మచ్చలు లేకుండా మెరిసిపోతే అందం మెరుస్తుంది. అలాంటి ముఖాన్ని అందరూ ఇష్టపడతారు. కానీ కాలుష్య వాతావరణంలో అలాంటి ముఖాన్ని కలిగి ఉండటం కొంచెం కష్టంగా మారింది. బీట్‌రూట్ శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడమే కాకుండా.. చర్మాన్ని మెరిసిపోయేలా  చేస్తుంది. బీట్‌రూట్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని సలాడ్ లేదా వెజిటబుల్ రూపంలో రోజూ తీసుకోవడం మంచిది. మీరు బీట్‌రూట్ రసాన్ని కూడా తీసుకోవచ్చు, బీట్‌రూట్‌లో చాలా విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటాయి. అంతే కాకుండా ఐరన్, సోడియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ మొదలైన మూలకాలు ఇందులో ఉంటాయి.

ముఖంపై టోన్..

• బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మం కాంతిని పెంచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది టోనర్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది.
• ఇందుకోసం ముందుగా బీట్‌రూట్‌ను ముక్కలుగా కోసి అందులో కాస్త క్యాబేజీని తరిగి బ్లెండర్‌లో మెత్తగా మిక్సీ చేసుకోవాలి.
• ఇప్పుడు ఈ తయారుచేసిన పేస్ట్‌ను ఐస్ క్యూబ్స్ చేయడానికి ఐస్ ట్రేలో ఉంచండి. ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి.
• ఇది గడ్డకట్టినప్పుడు, మీరు దానిని ముఖం మీద ఉపయోగించవచ్చు, ఇది మీ ముఖం తాజాగా మారుతుంది.

ముఖంపై మచ్చలను..

ముఖంలో మొటిమలు కనిపించడం వల్ల కొన్నిసార్లు మీ ముఖంపై చాలా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో  బీట్‌రూట్ మాస్క్ ముఖంపై మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయ పడుతుంది. దీని కోసం మీరు 5-6 స్పూన్ల బీట్‌రూట్‌ను కలపవచ్చు. రెండు చెంచాల ముల్తానీ మట్టి. రసాన్ని మిక్స్ చేసి పేస్ట్‌లా తయారు చేయండి. ఈ పేస్ట్‌ను ముఖం.. మెడపై అప్లై చేసి 15 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి.ఇది ఆరిన తర్వాత కొద్దిగా నీళ్ల సహాయంతో తేలికపాటి చేతులతో ముఖం.. గొంతును మసాజ్ చేయండి. మసాజ్ చేసిన తర్వాత, నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, ఇది మరకలు .. వడదెబ్బలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.

పెదాలను మృదువుగా, గులాబీ రంగులతో..

• పగిలిన పెదాలను నయం చేయడానికి.. పెదాలను మృదువుగా చేయడానికి బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఉపయోగించండి.
• బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి.. అది చిక్కగా మారినప్పుడు.. రాత్రిపూట మీ పెదవులపై రాయండి.
• ఉదయం, క్రీమ్ సహాయంతో శుభ్రం చేసుకోండి, ఇది సహజంగా మీ పెదాలను మృదువుగా, గులాబీ రంగులో మారుస్తుంది.

ముఖం మెరుస్తుంది

• మీరు మెరిసే .. మచ్చలేని చర్మం కావాలనుకుంటే, బీట్ జ్యూస్ దీనికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
• ఇది విటమిన్-ఎ, సి , విటమిన్-కెలను కలిగి ఉంటుంది.ఇది మీ శరీరానికి ఐరన్, కాపర్, పొటాషియం అవసరాన్ని తీరుస్తుంది. చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
• మీరు బీట్‌రూట్ రసాన్ని ఏదైనా ఇతర కూరగాయలు లేదా పండ్ల రసంతో కలిపి త్రాగవచ్చు, మీరు బీట్‌రూట్, క్యారెట్ , 1 నిమ్మ ,ఉప్పు నుండి రసాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు.

ముఖం రిఫ్రెష్ అవుతుంది

• మచ్చలేని, మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి మీరు బీట్‌రూట్‌ను ఫేస్ మాస్క్‌ని తయారు చేయడం ద్వారా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
• మాస్క్ చేయడానికి, బీట్‌రూట్‌ను తొక్కండి. బ్లెండర్‌లో రుబ్బు, ఇప్పుడు ఈ పేస్ట్‌ను ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోండి.
• మీరు ఒక చెంచా బీట్‌రూట్ పేస్ట్‌లో ఒక చెంచా మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్‌ను కలపండి.
• దీని తరువాత, ఈ సిద్ధం చేసిన పేస్ట్‌ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి, 15 నిమిషాల పాటు ఉంచండి, పేస్ట్ ఆరిపోయినప్పుడు, ముఖం కడగాలి.
• ఇలా చేయడం వల్ల ముఖం తాజాగా, కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: Hyderabad: సమయం లేదు మిత్రమా.. బంపర్ ఆఫర్ మూడు రోజులే.. ఆ తర్వాత మీకు ఫుల్ బ్యాండే..

Coronovirus: కరోనా నుంచి కోలుకున్నవారిలో సంతానోత్పత్తి ఉండదా?.. స్టన్నింగ్ రిపోర్ట్..