Healthy Heart: ఆరోగ్యకరమైన హృదయానికి 5 ఆయుర్వేద మూలికలు.. అవేంటో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి..

Healthy Heart: శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం గుండె. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్, పోషకాలను అందించే రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని...

Healthy Heart: ఆరోగ్యకరమైన హృదయానికి 5 ఆయుర్వేద మూలికలు.. అవేంటో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి..
Healthy Heart
Follow us
Shiva Prajapati

|

Updated on: Oct 07, 2021 | 2:22 PM

Healthy Heart: శరీరంలో ముఖ్యమైన భాగం గుండె. ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలకు ఆక్సిజన్, పోషకాలను అందించే రక్తాన్ని సరఫరా చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి గుండె పనితీరు సమర్థవంతంగా ఉండటం అవసరం. ఆహారం, మూలికా మందులు, వ్యాయామం, ధ్యానం.. హృదయం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి దోహదపడుతాయి. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచటానికి మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలతో పాటు.. ఆయుర్వేదంలో కొన్ని మూలికలు కీలకంగా వ్యవహరిస్తాయి. మరి ఆ కీలకమైన మూలికా పదర్థాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

అర్జున చెట్టు.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో అర్జున చట్టు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అర్జున బెరడు పొడి గుండెకు మేలు చేస్తుంది. ఇది హార్ట్ టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది. గుండె కండరాలను బలపరుస్తుంది. అధిక రక్తపోటు స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంటీ-హైపర్‌టెన్సివ్ లక్షణాన్ని కూడా కలిగి ఉంది.

అమలకి.. అమలకి ని వాడుకలో ఆమ్లా అంటారు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, అనాల్జేసిక్, గ్యాస్ట్రోప్రొటెక్టివ్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఆయుర్వేద సాహిత్యంలో కాలేయం, గుండె జబ్బులు, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్, మధుమేహం వంటి అనేక ఇతర సమస్యల బాధపడే వారికి ఆమ్లా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఆమ్లా రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

మొరింగ.. గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడే మరో మూలిక మొరింగ. ఇది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే లక్షణాలను కలిగి ఉంది. మొరింగాను మునగ చెట్టు అని కూడా అంటారు. దీని ఆకులు, కాయలు, పువ్వులు శతాబ్దాలుగా భారతీయ ఇళ్లలో ఉపయోగించబడుతున్నాయి. మొరింగ ఆకులను కొన్ని ఆఫ్రికన్ దేశాలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. ఇది గుండెకు మేలు చేస్తుంది.

అవిసె గింజలు.. అవిసె గింజలు.. గుండె జబ్బుల నివారణకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఫ్లాక్స్ సీడ్ రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది చాలా సందర్భాలలో గుండె జబ్బుల నివారణకు కారణమవుతుంది.

పసుపు.. పసుపులో కర్కుమిన్ సమ్మేళనం ఉంటుంది. ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. పసుపు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. కర్కుమిన్ కండరాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవే కాకుండా అనేక మూలికలు గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహదపడుతాయి. అలాంటి వాటిలో బ్రాహ్మీ, తులసి, అశ్వగంధ వంటి ఇతర మూలికలు ఉన్నాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి నిపుణులు చెబుతున్నారు.

Also read:

‘ధరలు తగ్గించండి ఉయ్యాలో’.. గ్యాస్ సిలిండర్లతో ప్రజల వినూత్న నిరసన.. అస్త్రంగా మలుచుకున్న టీఆర్ఎస్..

Astro Remedies for Career: కెరీర్‌లో ఉన్నత స్థానాలకు చేరుకోవాలా? అయితే ఈ జ్యోతిష్య చిట్కాలు పాటించండి..

Viral News: 50 ఏళ్లుగా పచ్చి మాంసమే తింటున్నాడు.. సడెన్‌గా విషయం తెలిసిన భార్య ఏం చేసిందంటే..

భారత్‌లో రెడ్ రెడ్ మీ నోట్ 14 సిరీస్ ఎప్పుడు వస్తుంది? ధర ఎంత?
భారత్‌లో రెడ్ రెడ్ మీ నోట్ 14 సిరీస్ ఎప్పుడు వస్తుంది? ధర ఎంత?
సమంత ప్లానింగ్ వర్కవుట్ అవుతుందా.? ప్రొఫెషనల్ వేరు.. పర్సనల్ వేరు
సమంత ప్లానింగ్ వర్కవుట్ అవుతుందా.? ప్రొఫెషనల్ వేరు.. పర్సనల్ వేరు
పార్కింగ్‌ వద్ద గొడవ.. రెచ్చిపోయి యువకుడిని చితకబాదిన అల్లరిమూక
పార్కింగ్‌ వద్ద గొడవ.. రెచ్చిపోయి యువకుడిని చితకబాదిన అల్లరిమూక
వాట్ ఎన్ ఐడియా సర్జీ.. ఆటోను కారుగా మార్చుకున్న యువకుడు.. వీడియో
వాట్ ఎన్ ఐడియా సర్జీ.. ఆటోను కారుగా మార్చుకున్న యువకుడు.. వీడియో
సౌత్‌ సర్కిల్స్‌లో మోస్ట్‌ హ్యాపెనింగ్ బ్యూటీ మీనాక్షి చౌదరి.!
సౌత్‌ సర్కిల్స్‌లో మోస్ట్‌ హ్యాపెనింగ్ బ్యూటీ మీనాక్షి చౌదరి.!
ఏంటి ఈ అమ్మాయి ఇలా మారిపోయింది.. లేటెస్ట్ పిక్స్ అదుర్స్
ఏంటి ఈ అమ్మాయి ఇలా మారిపోయింది.. లేటెస్ట్ పిక్స్ అదుర్స్
వామ్మో..! ఆ గ్రామంలోకి వెళితే అంతే సంగతులు!
వామ్మో..! ఆ గ్రామంలోకి వెళితే అంతే సంగతులు!
ఆఫీస్‌లో కాసేపు కునుకు! కట్‌చేస్తే.. దెబ్బకు జాబ్‌ ఊస్టింగ్‌
ఆఫీస్‌లో కాసేపు కునుకు! కట్‌చేస్తే.. దెబ్బకు జాబ్‌ ఊస్టింగ్‌
ఐశ్వర్యారాయ్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలిపిన అభిషేక్..
ఐశ్వర్యారాయ్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలిపిన అభిషేక్..
కెప్టెన్సీ కోసం ఆ ఆటగాడిని మెగా వేలంలో టార్గెట్ చేయనున్న ఆర్సీబీ
కెప్టెన్సీ కోసం ఆ ఆటగాడిని మెగా వేలంలో టార్గెట్ చేయనున్న ఆర్సీబీ
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
రోగాల బెండు తీసే కూరగాయ.. ఆ జిగురుతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
అమ్మా.. నీ అవసరం తీరిపోయింది నిన్నొదిలేస్తున్నా.! వృద్ధాశ్రమం బయట
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
30 దాటాకా పెళ్లయినా.. పెద్దగా లాభం లేదట.! ఆలోచించుకోండి మరి..
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
ఒకటి.. రెండు కాదు.. ఒకేసారి వికసించిన 26 బ్రహ్మ కమలాలు.! వీడియో
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
బంగారం ధర.. ఇవాళ ఎంతుందంటే.! తగ్గినట్టే తగ్గి మళ్లీ పరుగు..
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
ఇలాంటి కష్టకాలంలో వాళ్లకు రెహమాన్‌ లీగల్ నోటీసులు.! వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
కాబోయే భార్యను ఉద్దేశించి నాగచైతన్య ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. వీడియో.
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
విజయ్‌-రష్మిక మళ్లీ దొరికేశారుగా.! లంచ్ చేస్తున్న ఫోటో వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
నా మాజీ కోసం చాలా ఖర్చు చేశాను.! సమంత కామెంట్స్ వైరల్‌..
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!
జామ ఆకే కదా అని తీసిపారేయకండి.. అది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు.!