Asthma: మీరు అస్తమాతో ఇబ్బంది పడుతుంటే ఈ విషయాలను తప్పుకుండా గుర్తుంచుకోండి..

ఉబ్బసము (Asthma) ఒక తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది దీర్ఘకాలంగా మనిషికి ఊపిరి అందకుండా చేస్తుంది. ఇది పిల్లలలోను పెద్దవారిలోను కూడా కనిపిస్తుంది. అయితే ఇద్దరిలోనూ కారణాలు వేరువేరుగా ఉంటాయి. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే వ్యాధి. ఇది శ్వాసనాళంలో అడ్డుపడినప్పుడు వచ్చే శ్వాసకోశ వ్యాధి. ఇది కఫం లేదా అలెర్జీల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. ఇది శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టంగా మారుతుంది. ఎక్కవకాలంపాటు ఊపిరి ఆడకుండా ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. వాతావరణంలో వైరస్ లు, ఎలర్జీలు, చల్లగాలి, ధూమపానం, దుమ్ము,ధూళి, మానసిక ఆందోళన వంటివి ఆస్తమా రావటానికి ముఖ్యకారణాలు. ఆస్తమాతో ఇబ్బంది పడేవారు దాని నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు యోగా చక్కగా ఉపయోగపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే గ్లోబల్ మహమ్మారి కరోనా ఈ సమస్యలను మరింత పెంచుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, శ్రద్ధ వహించాల్సిన ముఖ్యమైనది ఏమిటో మాకు తెలియజేయండి.

ఆస్తమా బాధితులు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి

ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి కూడా ధూమపానం వల్ల వస్తుంది. వాస్తవానికి, సిగరెట్‌లలో ఉండే హానికరమైన పదార్థాలు ఊపిరితిత్తుల వ్యాధికి దారితీస్తాయి, దీని కారణంగా ఆస్తమా వస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ధూమపానానికి దూరంగా ఉండాలి. ఇది కాకుండా, కాలుష్యం కారణంగా, మురికి గాలి ఊపిరితిత్తులలోకి వెళుతుంది, దాని కారణంగా దగ్గు ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి కలుషిత ప్రదేశానికి వెళ్లే ముందు ఎప్పుడూ మాస్క్‌ని వాడండి. ఎక్కువగా వ్యాయామం చేయడం మానుకోండి. నిరంతర తీవ్రమైన వ్యాయామం కారణంగా, ఒక వ్యక్తిలో శ్వాస సమస్యలు మొదలవుతాయి.

ఆస్తమా మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఆయుర్వేదంలో ఆస్తమా అనేది వాత, కఫ దోషాల వలన కలుగుతుంది. ఇందులో శ్వాసనాళాలు కుంచించుకుపోయి, దాని కారణంగా ఛాతీలో భారమైన అనుభూతి కలుగుతుంది. ఊపిరి పీల్చుకునేటప్పుడు విజిల్ శబ్దం వస్తుంది. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆస్తమా అనేది ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందిని కలిగిస్తుంది. ఉబ్బసంలో శ్వాసనాళాలు ముడుచుకోవడం వల్ల వాయుమార్గాలు వాపుకు గురవుతాయి.

ఆస్తమాలో ఏమి నివారించాలి?

ఆస్తమా రోగులు సల్ఫైట్‌లకు దూరంగా ఉండాలి. ఆల్కహాల్, ఊరగాయలు, నిమ్మరసం, డ్రైఫ్రూట్స్ వంటి వాటికి ఇది ఒక రకమైన సంరక్షణకారి. ఇది కాకుండా, బీన్స్, క్యాబేజీ, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి , చాలా వేయించిన వస్తువులను గ్యాస్-ఫార్మింగ్ ఫుడ్స్ దూరంగా పెట్టాలి. అయితే ఒక పరిశోధన ప్రకారం.. వారానికి 3 సార్లు కంటే ఎక్కువ ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినే వారిలో ఆస్తమా తీవ్రమైన లక్షణాలు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉందని తేలింది.

ఆస్తమాకు శాశ్వత నివారణ ఏమిటి?

ఈ సమస్యకు చికిత్స అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం చెప్పవచ్చు. దేశ రాజధానిలోని ఆల్ ఇండియా ఇనిస్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడికల్ సైన్సెస్ (AIIMS) పల్మోనాలజీ, స్లీప్ డిజార్డర్స్ విభాగం అధిపతి డాక్టర్ రణదీప్ గులేరియా, ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్ థెరపీ (ICT) ఉబ్బసం నియంత్రణకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం సమర్థవంతమైన చికిత్స అని తెలిపారు.

ఆస్తమాలో ఎన్ని రకాలు ఉన్నాయి?

పెద్దలకు వచ్చే ఆస్తమా, అలెర్జీ వృత్తిపరమైన ఆస్తమా, వ్యాయామం-ప్రేరిత ఆస్తమా.. తీవ్రమైన ఆస్తమా మొదలైన అనేక రకాల ఆస్తమాలు ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలిక ఆస్తమా సాధారణంగా నిరంతర మందులతో చికిత్స పొందుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: Russia Ukraine War: ఉక్రెయిన్‌లోని భారతీయ విద్యార్థులకు ఊరట.. సుమీ నుంచి తరలింపు ప్రారంభం..