News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Fish in Winter: చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తీసుకోకుండా ఆగలేరంతే..!

చేపలు రుచికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలైనవిగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసినప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మాంసకృతులు, మినరల్స్ వంటి పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వీటిని తినాలని వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

శివలీల గోపి తుల్వా
|

Updated on: Jan 16, 2023 | 12:28 PM

Share
చేపలు రుచికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలైనవిగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసినప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మాంసకృతులు, మినరల్స్ వంటి పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వీటిని తినాలని వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వారి సూచనలు ప్రకారం చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చేపలు రుచికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలైనవిగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసినప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మాంసకృతులు, మినరల్స్ వంటి పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వీటిని తినాలని వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వారి సూచనలు ప్రకారం చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
చలికాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు చేపలు ఎంతో మేలుగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంతో పాటు శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలు కూడా లభిస్తాయని వారు సూచిస్తున్నారు.

చలికాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు చేపలు ఎంతో మేలుగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంతో పాటు శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలు కూడా లభిస్తాయని వారు సూచిస్తున్నారు.

2 / 6
చేపలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. ఇక చలికాలంలో ట్యూనా, సాల్మన్, మాకేరెల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా ఉంటుంది.

చేపలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. ఇక చలికాలంలో ట్యూనా, సాల్మన్, మాకేరెల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా ఉంటుంది.

3 / 6
చలికాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలు, కేశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేపలను తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

చలికాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలు, కేశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేపలను తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4 / 6
చేపలను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపడుతుంది. చేపలు తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడంతో పాటు అజీర్తి సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. అంతేకాక శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా చేపలోని పోషకాలు సహాయపడతాయి.

చేపలను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపడుతుంది. చేపలు తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడంతో పాటు అజీర్తి సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. అంతేకాక శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా చేపలోని పోషకాలు సహాయపడతాయి.

5 / 6
చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణం.ఈ సమస్యలను అధిగమించేందుకు చేపలను తీసుకోవాలని, తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణం.ఈ సమస్యలను అధిగమించేందుకు చేపలను తీసుకోవాలని, తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
కరవు సీమలో.. బోరు బావి నుండి ఎగసిపడుతున్న గంగమ్మ

కరవు సీమలో.. బోరు బావి నుండి ఎగసిపడుతున్న గంగమ్మ

తరతరాల వింత ఆచారం..తలపై కొబ్బరికాయ పగలగొట్టి...

తరతరాల వింత ఆచారం..తలపై కొబ్బరికాయ పగలగొట్టి...

దారుణం..నూకాలమ్మ జాతరలో వ్యక్తిని కారుతో ఢీ కొట్టి..

దారుణం..నూకాలమ్మ జాతరలో వ్యక్తిని కారుతో ఢీ కొట్టి..

గ్రామంలో ఎలుగుబంటి హల్చల్.. హడలెత్తిపోయిన జనం

గ్రామంలో ఎలుగుబంటి హల్చల్.. హడలెత్తిపోయిన జనం

Latest Articles View more
కాసేపట్లో జాతిని ఉద్దేశించి ప్రధాని మోదీ ప్రసంగం.. ఆ ప్రకటన ఏంటి?
కాసేపట్లో జాతిని ఉద్దేశించి ప్రధాని మోదీ ప్రసంగం.. ఆ ప్రకటన ఏంటి?
ఏంటి మావ ఇంతుంది.. చూస్తుంటేనే గజ్జుమంటోందిగా.. వీడియో
ఏంటి మావ ఇంతుంది.. చూస్తుంటేనే గజ్జుమంటోందిగా.. వీడియో
ATMల వద్ద నకిలీ ఫోన్ పేతో అటెన్షన్ డైవర్షన్.. సరికొత్త మోసాలు
ATMల వద్ద నకిలీ ఫోన్ పేతో అటెన్షన్ డైవర్షన్.. సరికొత్త మోసాలు
ఓ వైపు ఎండ, మరోవైపు వాన.. ఏ జిల్లాలో వాతావరణం ఎలా ఉండబోతుంది!
ఓ వైపు ఎండ, మరోవైపు వాన.. ఏ జిల్లాలో వాతావరణం ఎలా ఉండబోతుంది!
టాటా కారు వాడుతున్నారా? ఈ 30 సర్వీసులు ఉచితం..అదిరిపోయే డిస్కౌంట్
టాటా కారు వాడుతున్నారా? ఈ 30 సర్వీసులు ఉచితం..అదిరిపోయే డిస్కౌంట్
RCB vs DC Result: ఉత్కంఠ మ్యాచ్‌లో ఢిల్లీదే విక్టరీ
RCB vs DC Result: ఉత్కంఠ మ్యాచ్‌లో ఢిల్లీదే విక్టరీ
అప్పుడు చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్.. ఇప్పుడు అమ్మాయిల డ్రీమ్ బాయ్
అప్పుడు చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్.. ఇప్పుడు అమ్మాయిల డ్రీమ్ బాయ్
వాహనదారులకు సర్‌ఫ్రైజ్‌.. ఆలోచింప చేస్తున్న పోలీసుల పని తీరు!
వాహనదారులకు సర్‌ఫ్రైజ్‌.. ఆలోచింప చేస్తున్న పోలీసుల పని తీరు!
CSK vs SRH: టాస్ ఓడిన చెన్నై.. ధోని, కమిన్స్ ఆడట్లే..!
CSK vs SRH: టాస్ ఓడిన చెన్నై.. ధోని, కమిన్స్ ఆడట్లే..!
వారిని వదిలే ప్రసక్తే లేదు.. మాజీ మంత్రి అంబటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
వారిని వదిలే ప్రసక్తే లేదు.. మాజీ మంత్రి అంబటి సంచలన వ్యాఖ్యలు
Latest Videos View more
Web Stories View more
మామిడి పండ్లు తిన్న వెంటనే నీళ్లు ఎందుక తాగకూడదు?
మామిడి పండ్లు తిన్న .....
ఈ పండు మీ ఇంటి డాక్టర్‌.. రోజుకొక్కటి తింటే సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మీ సొంతం!
ఈ పండు మీ .....
గుమ్మడి గింజలతో బట్టతల మాయం.. అది ఎలా అంటే?
గుమ్మడి గింజలతో బట్టతల .....
బాదం పాలు తాగడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే!
బాదం పాలు తాగడం .....
Fish in Winter: చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తీసుకోకుండా ఆగలేరంతే..!
Virat Kohli: పరుగుల రారాజుకు అచ్చొచ్చిన సంక్రాంతి పండగ.. ఒకే రోజు నాలుగు సెంచరీలతో విరాట్ కోహ్లీ రికార్డు
Fish in Winter: చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తీసుకోకుండా ఆగలేరంతే..!
Anupama Parameswaran: అమ్మ బ్రహ్మ దేవుడో.. కొంప ముంచినావురో.. ఇంత గొప్ప సొగసును ఏడ దాచినావురో.. ‘అనుపమ’ పిక్స్