English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Fish in Winter: చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తీసుకోకుండా ఆగలేరంతే..!

చేపలు రుచికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలైనవిగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసినప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మాంసకృతులు, మినరల్స్ వంటి పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వీటిని తినాలని వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

శివలీల గోపి తుల్వా
|

Updated on: Jan 16, 2023 | 12:28 PM

Share
చేపలు రుచికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలైనవిగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసినప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మాంసకృతులు, మినరల్స్ వంటి పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వీటిని తినాలని వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వారి సూచనలు ప్రకారం చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

చేపలు రుచికి, ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలైనవిగా ఉంటాయి. వీటిని తినడం వల్ల శరీరానికి కావలసినప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, మాంసకృతులు, మినరల్స్ వంటి పలు పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో వీటిని తినాలని వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వారి సూచనలు ప్రకారం చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

1 / 6
చలికాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు చేపలు ఎంతో మేలుగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంతో పాటు శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలు కూడా లభిస్తాయని వారు సూచిస్తున్నారు.

చలికాలంలో వచ్చే సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు చేపలు ఎంతో మేలుగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుుతున్నారు. వీటిని తినడం వల్ల సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంతో పాటు శరీరానికి కావలసిన అనేక పోషకాలు కూడా లభిస్తాయని వారు సూచిస్తున్నారు.

2 / 6
చేపలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. ఇక చలికాలంలో ట్యూనా, సాల్మన్, మాకేరెల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా ఉంటుంది.

చేపలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ లోపాన్ని అధిగమించవచ్చు. ఇక చలికాలంలో ట్యూనా, సాల్మన్, మాకేరెల్ తినడం ఆరోగ్యానికి మంచిదిగా ఉంటుంది.

3 / 6
చలికాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలు, కేశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేపలను తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

చలికాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యలు, కేశ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కోసం చేపలను తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

4 / 6
చేపలను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపడుతుంది. చేపలు తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడంతో పాటు అజీర్తి సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. అంతేకాక శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా చేపలోని పోషకాలు సహాయపడతాయి.

చేపలను తినడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపడుతుంది. చేపలు తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరగడంతో పాటు అజీర్తి సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. అంతేకాక శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో కూడా చేపలోని పోషకాలు సహాయపడతాయి.

5 / 6
చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణం.ఈ సమస్యలను అధిగమించేందుకు చేపలను తీసుకోవాలని, తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

చలికాలంలో దగ్గు, జలుబు సంబంధిత సమస్యలు సర్వసాధారణం.ఈ సమస్యలను అధిగమించేందుకు చేపలను తీసుకోవాలని, తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

6 / 6
Short Videos View more
ఏడాదిన్నర పొట్టేలు ఏకంగా రూ.45 వేలు.. దాని ప్రత్యేకత ఏమంటే..?

ఏడాదిన్నర పొట్టేలు ఏకంగా రూ.45 వేలు.. దాని ప్రత్యేకత ఏమంటే..?

గోవిందా గోవిందా.. వైకుంఠ ఏకాదశిన స్వర్ణరథంపై ఊరేగిన శ్రీవారు

గోవిందా గోవిందా.. వైకుంఠ ఏకాదశిన స్వర్ణరథంపై ఊరేగిన శ్రీవారు

Hyderabad Metro: న్యూ ఇయర్ జోష్.. హైదరాబాదీలకు గుడ్ న్యూస్

Hyderabad Metro: న్యూ ఇయర్ జోష్.. హైదరాబాదీలకు గుడ్ న్యూస్

New Year Eve: న్యూ ఇయర్ నైట్ జాగ్రత్త..! తేడా వస్తే..

New Year Eve: న్యూ ఇయర్ నైట్ జాగ్రత్త..! తేడా వస్తే..

Web Stories View more
మీరూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా?
మీరూ ఉదయాన్నే ఖాళీ .....
పెరుగు వీళ్లకు విషంతో సమానం.. అస్సలు తిన‌కూడ‌దు!
పెరుగు వీళ్లకు విషంతో .....
గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి గుడ్డు మంచిదేనా?
గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి .....
షుగర్‌ రోగులు చిలగడ దుంప తినొచ్చా?
షుగర్‌ రోగులు చిలగడ .....
Fish in Winter: చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తీసుకోకుండా ఆగలేరంతే..!
Virat Kohli: పరుగుల రారాజుకు అచ్చొచ్చిన సంక్రాంతి పండగ.. ఒకే రోజు నాలుగు సెంచరీలతో విరాట్ కోహ్లీ రికార్డు
Fish in Winter: చలికాలంలో చేపలను తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు.. తెలిస్తే తీసుకోకుండా ఆగలేరంతే..!
Anupama Parameswaran: అమ్మ బ్రహ్మ దేవుడో.. కొంప ముంచినావురో.. ఇంత గొప్ప సొగసును ఏడ దాచినావురో.. ‘అనుపమ’ పిక్స్