Yoga For Memory: ఈ యోగాసనాలు విద్యార్థులకు అద్భుతమైన ఉపయోగం.. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది..

|

Updated on: Aug 01, 2022 | 6:19 PM

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

1 / 5
పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

2 / 5
వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

4 / 5
పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

5 / 5
Follow us
బస్సుయాత్రలో ఓ పేషెంట్ సమస్యలు తెలుసుకున్న సీఎం జగన్.. ఇలా చేశారు
బస్సుయాత్రలో ఓ పేషెంట్ సమస్యలు తెలుసుకున్న సీఎం జగన్.. ఇలా చేశారు
కడప ఎంపీ అభ్యర్థిగా వైఎస్ షర్మిల నామినేషన్ దాఖలు..
కడప ఎంపీ అభ్యర్థిగా వైఎస్ షర్మిల నామినేషన్ దాఖలు..
ఓ వాహనాన్ని ఆపి చెక్ చేసిన పోలీసులు.. బ్యాగ్ తెరిచి చూడగా.!
ఓ వాహనాన్ని ఆపి చెక్ చేసిన పోలీసులు.. బ్యాగ్ తెరిచి చూడగా.!
ఈ నియోజకవర్గంలో టీడీపీకి చుక్కెదురు.. బీజేపీ అభ్యర్థి నామినేషన్..
ఈ నియోజకవర్గంలో టీడీపీకి చుక్కెదురు.. బీజేపీ అభ్యర్థి నామినేషన్..
వైభవంగా ఒంటిమిట్ట బ్రహ్మోత్సవాలు.. వటపత్ర సాయి అలంకారంలో..
వైభవంగా ఒంటిమిట్ట బ్రహ్మోత్సవాలు.. వటపత్ర సాయి అలంకారంలో..
ట్రాఫిక్‌ పోలీసులకు ఏసీ హెల్మెట్లు. ఒక్కసారి చార్జింగ్‌తో 8 గంటలు
ట్రాఫిక్‌ పోలీసులకు ఏసీ హెల్మెట్లు. ఒక్కసారి చార్జింగ్‌తో 8 గంటలు
మన్సూర్‌ అలీ ఖాన్‌‌పై విష ప్రయోగం.? స్వతంత్ర అభ్యర్థిగా పోటీ.
మన్సూర్‌ అలీ ఖాన్‌‌పై విష ప్రయోగం.? స్వతంత్ర అభ్యర్థిగా పోటీ.
అన్నంత పనీ చేసిన ఇజ్రాయెల్.. ఇరాన్ పై డ్రోన్ల దాడి.!
అన్నంత పనీ చేసిన ఇజ్రాయెల్.. ఇరాన్ పై డ్రోన్ల దాడి.!
ఢిల్లీలో బికినీతో బస్సెక్కిన మహిళ..! నెటిజన్స్ కామెంట్స్ షాకే.!
ఢిల్లీలో బికినీతో బస్సెక్కిన మహిళ..! నెటిజన్స్ కామెంట్స్ షాకే.!
చిలుకూరు బాలాజీని ఇవాళ దర్శించుకుంటే పిల్లలు పుడతారా.? వీడియో.
చిలుకూరు బాలాజీని ఇవాళ దర్శించుకుంటే పిల్లలు పుడతారా.? వీడియో.