English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Yoga For Memory: ఈ యోగాసనాలు విద్యార్థులకు అద్భుతమైన ఉపయోగం.. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది..

Subhash Goud
|

Updated on: Aug 01, 2022 | 6:19 PM

Share
Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

Yoga For Memory: యోగాసనం మిమ్మల్ని మానసికంగా, శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి యోగా ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెదడు పనితీరును ప్రోత్సహించడానికి పనిచేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుకోవడానికి ఏయే యోగాసనాలను క్రమం తప్పకుండా వేయవచ్చో తెలుసుకుందాం.

1 / 5
పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

పద్మాసనం - పద్మాసనాన్ని లోటస్ పోజ్ అని కూడా అంటారు. ఈ ఆసనం వేయాలంటే కాలు వేసుకుని కూర్చోవాలి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఈ ఆసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయవచ్చు.

2 / 5
వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

వజ్రాసనం - ఈ ఆసనం వేయాలంటే మోకాళ్లను వంచి కూర్చోవాలి. వెన్నెముక నిటారుగా ఉంచాలి. దీంతో శ్వాస అనేది నెమ్మదిగా తీసుకోవాలి. ఈ ఆసనం మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడటంతో పాటు ఈ ఆసనం మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

3 / 5
సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

సర్వంగాసనం - ఈ ఆసనం మీ దృష్టి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ యోగాసనం విద్యార్థులకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యోగాసనం చేయడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పదునుగా మారుతుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరగాలంటే ఈ యోగాసనాన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

4 / 5
పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

పశ్చిమోత్తనాసనం - ఏకాగ్రతను పెంచే ఉత్తమమైన ఆసనాల్లో ఇది ఒకటి. ఈ ఆసనం మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది తలనొప్పి సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. ఈ ఆసనం మీ మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Yoga For Memory: ఈ యోగాసనాలు విద్యార్థులకు అద్భుతమైన ఉపయోగం.. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది
Priya Prakash Varrier: తెర ముందుకు రాని ప్రియ ప్రకాష్.. అందాల ఆరపోతలో ఇంత అప్డేట్ అయితే ఎలా..
Yoga For Memory: ఈ యోగాసనాలు విద్యార్థులకు అద్భుతమైన ఉపయోగం.. ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది
Moto x30 pro: ఆ ఫీచర్‌తో వస్తోన్న ప్రపంచంలోనే తొలి స్మార్ట్‌ ఫోన్‌.. మోటో ఎక్స్‌30 ప్రో ఫీచర్లపై ఓ లుక్కేయండి..