Yoga Benefits: ఉపశమన ఒత్తిడి నుంచి ఉపసమనం కోసం, నిరాశను నివారించడానికి ఈ ఐదు యోగాసనాలు ట్రై చేయండి..

ప్రస్తుతం పోటీ యుగం నడుస్తోంది. దీంతో వృత్తిపరమైన జీవితంలో ఒత్తిడి, వ్యక్తిగత జీవితంలో చాలా ఒత్తిడి ఎదుర్కొంటున్నారు. దీంతో చిన్న వయస్సులో కూడా డిప్రెషన్ బాధితులుగా మారుతున్నారు. దీనిపై శ్రద్ధ చూపకపోతే పరిస్థితి తీవ్రమవుతుంది. మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, డిప్రెషన్‌ను నివారించడానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని యోగా ఆసనాలు చేయవచ్చు.

Share