English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

World Alzheimers Day-2023: అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?

ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 21వ తేదీని 'ప్రపంచ అల్జీమర్స్ డే'గా జరుపుకుంటారు. ఈరోజుల్లో చిన్న వయసులోనే మతిమరుపు వస్తుంది. మీ జ్ఞాపకశక్తిని బాగా ఉంచుకోవడానికి, మీ ఆహారంలో సరైన ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం అవసరం. డైట్‌లో ఏయే ఆహారాలు చేర్చుకోవాలో చూద్దాం.. అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు సాధారణ విషయాలను గుర్తుంచుకోలేరు. ఈ వ్యాధి నుంచి బయటపడాలంటే మెదడును ప్రకాశవంతంగా..

Subhash Goud
|

Updated on: Sep 20, 2023 | 9:51 PM

Share
అల్జీమర్స్ వ్యాధి మెదడుకు సంబంధించిన వ్యాధి. ఈ వ్యాధిలో మతిమరుపు అనే వ్యాధి పాతుకుపోయింది. ఈ వ్యాధి ఏ వయసులోనైనా రావచ్చు. ఈ రోజుల్లో డిప్రెషన్ పెరిగిపోతోంది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది . ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 21వ తేదీని 'ప్రపంచ అల్జీమర్స్ డే'గా జరుపుకుంటారు. ఈరోజుల్లో చిన్న వయసులోనే మతిమరుపు వస్తుంది. మీ జ్ఞాపకశక్తిని బాగా ఉంచుకోవడానికి, మీ ఆహారంలో సరైన ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం అవసరం. డైట్‌లో ఏయే ఆహారాలు చేర్చుకోవాలో చూద్దాం..

అల్జీమర్స్ వ్యాధి మెదడుకు సంబంధించిన వ్యాధి. ఈ వ్యాధిలో మతిమరుపు అనే వ్యాధి పాతుకుపోయింది. ఈ వ్యాధి ఏ వయసులోనైనా రావచ్చు. ఈ రోజుల్లో డిప్రెషన్ పెరిగిపోతోంది. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది . ఈ వ్యాధి గురించి అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రతి సంవత్సరం సెప్టెంబర్ 21వ తేదీని 'ప్రపంచ అల్జీమర్స్ డే'గా జరుపుకుంటారు. ఈరోజుల్లో చిన్న వయసులోనే మతిమరుపు వస్తుంది. మీ జ్ఞాపకశక్తిని బాగా ఉంచుకోవడానికి, మీ ఆహారంలో సరైన ఆహార పదార్థాలను చేర్చడం అవసరం. డైట్‌లో ఏయే ఆహారాలు చేర్చుకోవాలో చూద్దాం..

1 / 6
అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు సాధారణ విషయాలను గుర్తుంచుకోలేరు. ఈ వ్యాధి నుంచి బయటపడాలంటే మెదడును ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవాలి. మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఈ ఆహారాలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. పదార్థాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు సాధారణ విషయాలను గుర్తుంచుకోలేరు. ఈ వ్యాధి నుంచి బయటపడాలంటే మెదడును ప్రకాశవంతంగా ఉంచుకోవాలి. మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కొన్ని ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. ఈ ఆహారాలు మీ జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. పదార్థాలు ఏమిటో తెలుసుకుందాం.

2 / 6
నీలం బెర్రీలు: బ్లూబెర్రీస్ మెదడును పెంచే దివ్యౌషధంగా భావిస్తారు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ఐరన్, ఫైబర్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

నీలం బెర్రీలు: బ్లూబెర్రీస్ మెదడును పెంచే దివ్యౌషధంగా భావిస్తారు. ఇందులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. ఇందులో ఐరన్, ఫైబర్, ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

3 / 6
బ్రోకలీ: బ్రోకలీ చాలా ముఖ్యమైన కూరగాయ ఎందుకంటే దాని పోషకాలు, ఆహారంలో చేర్చడం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కూరగాయ మెదడుకు మేలు చేస్తుంది.

బ్రోకలీ: బ్రోకలీ చాలా ముఖ్యమైన కూరగాయ ఎందుకంటే దాని పోషకాలు, ఆహారంలో చేర్చడం మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఈ కూరగాయ మెదడుకు మేలు చేస్తుంది.

4 / 6
గింజలు: జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు - ఇ, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. మీ మెదడుకు పదును పెట్టడానికి మీరు వాల్‌నట్‌లు, బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా వంటి గింజలను తినవచ్చు.

గింజలు: జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి గింజలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇందులో విటమిన్లు - ఇ, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. మీ మెదడుకు పదును పెట్టడానికి మీరు వాల్‌నట్‌లు, బాదం, జీడిపప్పు, పిస్తా వంటి గింజలను తినవచ్చు.

5 / 6
నారింజలు: నారింజలో సి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఆహారంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నారింజ ఆహారంలో ఉండాలి. గుడ్లు - గుడ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇందులో బి విటమిన్లు, కోలిన్ ఉంటాయి. దీంతో మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మెదడు వ్యాధులను నివారించడానికి ఆహారంలో గుడ్లు తగినంత మొత్తంలో ఉండాలి.

నారింజలు: నారింజలో సి విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఆహారంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. అల్జీమర్స్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి నారింజ ఆహారంలో ఉండాలి. గుడ్లు - గుడ్లు ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇందులో బి విటమిన్లు, కోలిన్ ఉంటాయి. దీంతో మెదడు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మెదడు వ్యాధులను నివారించడానికి ఆహారంలో గుడ్లు తగినంత మొత్తంలో ఉండాలి.

6 / 6
Short Videos View more
అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

అసలు జుట్టు ఎందుకు రాలిపోతుంది? దీన్ని ఆపాలంటే ఏంచేయాలి?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Sugarcane Juice: షుగర్ పేషెంట్లు చెరకు రసం తాగితే ఏమవుతుంది..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Cricket Record: ఒకే ఓవర్లో 5 వికెట్లు.. 6 వికెట్లు సాధ్యమేనా..?

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Warangal: అయ్యో.. చలి మంటల్లో చిక్కుకుని సజీవ దహనం

Latest Articles View more
Web Stories View more
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ రోగాలు పరార్.. తింటే ఎంత మంచిదో..
పచ్చి బొప్పాయితో ఆ .....
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు పాటించాల్సిన టిప్స్ ఇవే!
చలికాలంలో ఆస్తమా బాధితులు .....
World Alzheimers Day-2023: అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?
Trisha: త్వరలో పెళ్లిపీటలెక్కనున్న త్రిష! ఆ నిర్మాతతో కలిసి ఏడడుగులు నడవనున్న అందాల తార
World Alzheimers Day-2023: అల్జీమర్స్ వ్యాధి ఉన్నవారు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?
Dry Fruits: ప్రతిరోజూ ఈ 5 డ్రై ఫ్రూట్స్ తినకండి.. ఎందుకో తెలుసా..?