Skin care tips: సహజమైన చర్మకాంతి కోసం చవకైన చిట్కాలు.. పార్లర్ లాంటి మెరుపు ఖాయం..!
చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు: సహజమైన రీతిలో మీ చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేయడం కోసం ఈ చౌకైన, ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను ప్రయత్నించండి. ఇది మీకు పార్లర్ లాంటి మెరుపును ఇస్తుంది.
Beauty
-
- మీ వయస్సులో చర్మం బిగుతుగా ఉండటానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి. విటమిన్-ఎ, డి, ఇ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ ఆహారంలో ఉండాలి.
-
- మీ వయస్సులో చర్మం బిగుతుగా ఉండటానికి యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలను తీసుకోండి. విటమిన్-ఎ, డి, ఇ, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మీ ఆహారంలో ఉండాలి. వీటిలో విటమిన్ సి చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది చర్మంలో కొల్లాజెన్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు వదులుగా ఉండే చర్మ సమస్యను తొలగిస్తుంది.
-
- వయసుతో పాటు చర్మం కుంగిపోవడం మొదలవుతుంది. కాబట్టి, ముఖానికి మసాజ్ చేయడం సమర్థవంతమైన పరిష్కారం. ఇది చర్మాన్ని బిగుతుగా, హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుతుంది. మీరు ముఖ మసాజ్ కోసం కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
-
- అధిక ఒత్తిడి జుట్టు రాలడంతో పాటు చర్మంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ కారణంగా ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండండి. తగినంత నీరు త్రాగాలి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ధ్యానం, యోగా చేయటం అలవాటుగా చేసుకోండి.
-
- చర్మం తేమగా ఉండాలంటే రోజుకు ఏడెనిమిది గ్లాసుల నీరు తాగడం అవసరం. దీని కారణంగా చర్మం ఆకృతి నిర్వహించబడుతుంది.
-
- వారానికి ఒకసారి అవసరమైన చర్మ స్క్రబ్బింగ్ చేయండి. దీనికి చక్కెర, ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. స్క్రబ్బింగ్ తర్వాత చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి అలోవెరా జెల్ ను అప్లై చేయడం కూడా ఒక ముఖ్యం
-
- నైట్ స్కిన్ కేర్ రాత్రి పడుకునే ముందు, మీ ముఖాన్ని శుభ్రంగా కడుక్కోండి మరియు నైట్ క్రీమ్ అప్లై చేయండి లేదా అలోవెరా జెల్ మరియు విటమిన్ ఇ మాత్రల నూనెను అప్లై చేయండి.
Related Stories
Latest Articles
Powered by
ఎకానాలో రికార్డులను ఏకిపారేసిన కోల్‌కతా ఆల్ రౌండర్.. కట్‌చేస్తే
రజనీకాంత్ కి షాకిచ్చిన మ్యూజిక్ డైరెక్టర్ ఇళయరాజా.!
పిచ్చి పరాకాష్టకు చేరింది..! వెరైటీ కోసం ప్రాణాలు రిస్క్‌లోపెట్టి
గోర్లు కొరికే అలవాటు ఉందా.. ఆరోగ్యం ఎంత దెబ్బతింటుందో తెలుసా
నేను లవ్ చేసిన అమ్మాయిలే నన్ను మోసం చేశారు..
చంద్రబాబు, లోకేష్లకు సీఐడీ మరోసారి నోటీసులు.?
వడగండ్ల వానలు సృష్టించిన బీభత్సం.. పిడుగుపాటుకు ఇద్దరు రైతులు బలి
చీజ్ శాండ్‌విచ్‌ ఆర్డర్ చేస్తే.. చికెన్ వచ్చింది..రూ.50 లక్షలు!
ఆ క్యూటీ.. ఈ బ్యూటీ ఒక్కటేనా..?
టీ20 ప్రపంచకప్‌నకు ఉగ్రదాడి ముప్పు.. పాకిస్థాన్ నుంచే స్కెచ్..
రజనీకాంత్ కి షాకిచ్చిన మ్యూజిక్ డైరెక్టర్ ఇళయరాజా.!
వడగండ్ల వానలు సృష్టించిన బీభత్సం.. పిడుగుపాటుకు ఇద్దరు రైతులు బలి
'ఎన్నికలు ఎప్పుడొచ్చినా విజయం బీఆర్ఎస్దే'.. ప్రచారంలో కేసీఆర్..
తెలంగాణలో 10 సీట్లు గెలుస్తాం.. ఎన్నికల ప్రచారంలో కేంద్రమంత్రి
ఏంటి.. సాయి పల్లవి.! మొటిమల వల్లే.. సినిమాలో ఛాన్స్ వచ్చిందా..
స్టార్ హీరోకు.. భార్య అదిరిపోయే గిఫ్ట్.! వీడియో
కన్నీరు పెట్టుకున్న బాలీవుడ్ విలన్‌ బాబీ డియోల్.!
మా ప్రేమకు స్నేహమే పునాది.. సూర్య పై జ్యోతిక కామెంట్స్.
తెలంగాణ కాదు.. ఇక సీమ యాసలో దేవరకొండ.
అవకాశం కోసం ఆశగా చూస్తోన్న లారా దత్తా..
