AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Vitamin B12 Fruits: శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ వేగంగా బయటకుపంపే పండ్లు.. ఇక మందులతో పనే ఉండదు

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగితే ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో నుంచి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడంలో విటమిన్ B12 ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం నుంచి మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ వరకు శరీరంలోని బహుళ విధుల్లో ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ విటమిన్ యూరిక్ యాసిడ్..

Srilakshmi C
|

Updated on: Aug 15, 2024 | 12:24 PM

Share
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగితే ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో నుంచి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడంలో విటమిన్ B12 ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం నుంచి మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ వరకు శరీరంలోని బహుళ విధుల్లో ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ విటమిన్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరిగితే ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు చెబుతుంటారు. శరీరంలో నుంచి అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను బయటకు పంపడంలో విటమిన్ B12 ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. విటమిన్ B12 ఎర్ర రక్త కణాల నిర్మాణం నుంచి మెదడు, నాడీ వ్యవస్థ వరకు శరీరంలోని బహుళ విధుల్లో ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది. అంతేకాకుండా ఈ విటమిన్ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

1 / 6
విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు, గౌట్ నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉండదు. అరటిపండ్లలో విటమిన్ బి12 లభిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. కీళ్లలో గౌట్ సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.

విటమిన్ బి12 పుష్కలంగా ఉండే పండ్లను తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. కిడ్నీలో రాళ్లు, గౌట్ నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉండదు. అరటిపండ్లలో విటమిన్ బి12 లభిస్తుంది. ఇందులో పొటాషియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. కీళ్లలో గౌట్ సమస్యను కూడా నివారిస్తుంది.

2 / 6
మీరు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ఆపిల్ తినడం మర్చిపోకండి. ఈ పండులో విటమిన్ బి12 అధికంగా లభిస్తుంది. యాపిల్ తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్‌తో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

మీరు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు ప్రతిరోజూ ఆపిల్ తినడం మర్చిపోకండి. ఈ పండులో విటమిన్ బి12 అధికంగా లభిస్తుంది. యాపిల్ తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్‌తో పాటు మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

3 / 6
విటమిన్ బి12 కివిలో కూడా లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కివి తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. కివి తినడం ద్వారా, విడిగా మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉండదు.

విటమిన్ బి12 కివిలో కూడా లభిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒక కివి తినడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి. కివి తినడం ద్వారా, విడిగా మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉండదు.

4 / 6
పైనాపిల్‌లో విటమిన్ బి12 కూడా ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం ఏర్పడుతుంది. ఇది శరీరంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.

పైనాపిల్‌లో విటమిన్ బి12 కూడా ఉంటుంది. దీని ఫలితంగా బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం ఏర్పడుతుంది. ఇది శరీరంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది.

5 / 6
పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఈ పండు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ పండు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపి మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

పుచ్చకాయలో నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఈ పండు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఈ పండు శరీరంలోని టాక్సిన్స్ ను బయటకు పంపి మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

6 / 6
తండ్రి గుండెపోటుతో మారిన జీవితం.. 16 ఏళ్లకే 'స్పీడ్ గన్'గా
తండ్రి గుండెపోటుతో మారిన జీవితం.. 16 ఏళ్లకే 'స్పీడ్ గన్'గా
మీ జీవితంలో ఏదైనా చెడు జరగడానికి ముందు కనిపించే సంకేతాలు ఇవే..
మీ జీవితంలో ఏదైనా చెడు జరగడానికి ముందు కనిపించే సంకేతాలు ఇవే..
ఒక రోజు మొత్తం ఏమీ తినకపోతే ఆరోగ్యానికి లాభమా.. నష్టమా?
ఒక రోజు మొత్తం ఏమీ తినకపోతే ఆరోగ్యానికి లాభమా.. నష్టమా?
2026లో శని-గురు అద్భుత కలయికతో వీరికి హ్యాపీడేస్ స్టార్ట్
2026లో శని-గురు అద్భుత కలయికతో వీరికి హ్యాపీడేస్ స్టార్ట్
కేవలం రోజుకు 333 డిపాజిట్‌తో చేతికి రూ.17 లక్షలు..బెస్ట్ స్కీమ్
కేవలం రోజుకు 333 డిపాజిట్‌తో చేతికి రూ.17 లక్షలు..బెస్ట్ స్కీమ్
పాతకాలం నాటి ప్రేమే ముద్దు అంటున్న బాలీవుడ్ బ్యూటీ
పాతకాలం నాటి ప్రేమే ముద్దు అంటున్న బాలీవుడ్ బ్యూటీ
రవీంద్ర భారతిలో ఆటా సందడి.. తెలుగు మూలాలను మర్చిపోవద్దన్న గవర్నర్
రవీంద్ర భారతిలో ఆటా సందడి.. తెలుగు మూలాలను మర్చిపోవద్దన్న గవర్నర్
ఫ్రీగా సినిమా టికెట్స్.. రెస్టారెంట్‌లో భోజనం.. మీకు కూడా..
ఫ్రీగా సినిమా టికెట్స్.. రెస్టారెంట్‌లో భోజనం.. మీకు కూడా..
15 రోజుల ముందే చెప్పేసిన హిట్‌మ్యాన్..
15 రోజుల ముందే చెప్పేసిన హిట్‌మ్యాన్..
'నేనూ భారతీయుడినే..' డెహ్రాడూన్ జాత్యహంకార దాడిలో విద్యార్ధి మృతి
'నేనూ భారతీయుడినే..' డెహ్రాడూన్ జాత్యహంకార దాడిలో విద్యార్ధి మృతి