AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Uric Acid: యూరిక్ యాసిడ్ ఎందుకు వస్తుంది? ఎలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి?

వయస్సు 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ ఉండి మీ చేతులు, కాళ్ళ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? వేళ్లు లేదా మణికట్టులో విపరీతమైన నొప్పి ఉంటుందా? సాధారణ నొప్పిని విస్మరించవద్దు. యురిక్ యాసిడ్ సమస్యలు కూడా చిన్న వయసులోనే రావచ్చు. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఇది వివిధ కీళ్ళు..

Subhash Goud
|

Updated on: Jun 30, 2024 | 7:57 PM

Share
వయస్సు 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ ఉండి మీ చేతులు, కాళ్ళ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? వేళ్లు లేదా మణికట్టులో విపరీతమైన నొప్పి ఉంటుందా? సాధారణ నొప్పిని విస్మరించవద్దు. యురిక్ యాసిడ్ సమస్యలు కూడా చిన్న వయసులోనే రావచ్చు. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఇది వివిధ కీళ్ళు, ఆర్థరైటిస్లో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కిడ్నీలు కూడా పాడవుతాయి.

వయస్సు 30 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ ఉండి మీ చేతులు, కాళ్ళ నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? వేళ్లు లేదా మణికట్టులో విపరీతమైన నొప్పి ఉంటుందా? సాధారణ నొప్పిని విస్మరించవద్దు. యురిక్ యాసిడ్ సమస్యలు కూడా చిన్న వయసులోనే రావచ్చు. ప్యూరిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం వల్ల శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా, ఇది వివిధ కీళ్ళు, ఆర్థరైటిస్లో నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కిడ్నీలు కూడా పాడవుతాయి.

1 / 5
శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అనేక ప్యూరిన్-రిచ్ కూరగాయలు దూరంగా ఉండాలి. అనేక ఇతర టెంప్టింగ్ ఆహారాలు దూరంగా ఉండాలి. మీకు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉంటే, మీరు పప్పులు, అనేక కూరగాయలను తినకూడదు. ఫలితంగా, చాలామంది చేపలు, మాంసం, గుడ్లు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ, రెడ్ మీట్ యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను పెంచుతుంది. ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని కూడా నివారించండి.

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని నియంత్రించడానికి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అనేక ప్యూరిన్-రిచ్ కూరగాయలు దూరంగా ఉండాలి. అనేక ఇతర టెంప్టింగ్ ఆహారాలు దూరంగా ఉండాలి. మీకు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య ఉంటే, మీరు పప్పులు, అనేక కూరగాయలను తినకూడదు. ఫలితంగా, చాలామంది చేపలు, మాంసం, గుడ్లు మొగ్గు చూపుతారు. కానీ, రెడ్ మీట్ యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను పెంచుతుంది. ముక్కలు చేసిన మాంసాన్ని కూడా నివారించండి.

2 / 5
సోయాబీన్స్‌లో ప్రోటీన్, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ సోయాబీన్స్ తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ, యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారు సోయాబీన్స్ తినకూడదు. అన్ని సోయా ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

సోయాబీన్స్‌లో ప్రోటీన్, కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ సోయాబీన్స్ తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ, యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యతో బాధపడేవారు సోయాబీన్స్ తినకూడదు. అన్ని సోయా ఉత్పత్తులకు దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

3 / 5
యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య కూడా అధికంగా మద్యం సేవించకూడదు. ఆల్కహాల్ యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను పెంచుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి అనేక ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం కాబట్టి, నిమ్మ, పుల్లని పెరుగు, పచ్చిమిర్చి, పసుపు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను అదుపులో ఉంచుతాయి.

యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య కూడా అధికంగా మద్యం సేవించకూడదు. ఆల్కహాల్ యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలను పెంచుతుంది. యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి అనేక ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం ముఖ్యం కాబట్టి, నిమ్మ, పుల్లని పెరుగు, పచ్చిమిర్చి, పసుపు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు యూరిక్ యాసిడ్‌ను అదుపులో ఉంచుతాయి.

4 / 5
మీకు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలు ఉంటే సోడా లాంటి శీతల పానీయాలను నివారించండి. ఇందులో ప్యూరిన్లు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా శీతల పానీయాలు లేదా సోడా ఎక్కువగా తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య పెరుగుతుంది.

మీకు యూరిక్ యాసిడ్ సమస్యలు ఉంటే సోడా లాంటి శీతల పానీయాలను నివారించండి. ఇందులో ప్యూరిన్లు తక్కువగా ఉంటాయి. కానీ ఫ్రక్టోజ్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఫలితంగా శీతల పానీయాలు లేదా సోడా ఎక్కువగా తాగడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య పెరుగుతుంది.

5 / 5
Follow Us
బెల్ట్ షాపులకు షాక్ ట్రీట్‌మెంట్.. మద్యం అమ్మితే కరెంట్ కట్!
బెల్ట్ షాపులకు షాక్ ట్రీట్‌మెంట్.. మద్యం అమ్మితే కరెంట్ కట్!
హార్దిక్‌కు నో చెప్పిన 2 జట్లు.. రేసులోకి దూసుకొచ్చిన 7 జట్లు
హార్దిక్‌కు నో చెప్పిన 2 జట్లు.. రేసులోకి దూసుకొచ్చిన 7 జట్లు
జస్ట్ ఆ హీరో ఫ్రెండ్ అని చెప్పా.. అంతే బ్యాంకాక్‌ ఆస్పత్రిలో ..
జస్ట్ ఆ హీరో ఫ్రెండ్ అని చెప్పా.. అంతే బ్యాంకాక్‌ ఆస్పత్రిలో ..
వెదర్‌ను బట్టి ట్రాఫిక్ సిగ్నల్స్.. త్వరలో సరికొత్త టెక్నాలజీ
వెదర్‌ను బట్టి ట్రాఫిక్ సిగ్నల్స్.. త్వరలో సరికొత్త టెక్నాలజీ
తిక్క కుదిరిందా? పది అడుగుల పాముతో ఏంటా పరాచకాలు
తిక్క కుదిరిందా? పది అడుగుల పాముతో ఏంటా పరాచకాలు
ఇంగ్లండ్‌తో పోరుకు బుడ్డోడు వద్దు.. పక్కనపెడితేనే మంచిది
ఇంగ్లండ్‌తో పోరుకు బుడ్డోడు వద్దు.. పక్కనపెడితేనే మంచిది
తెలంగాణలో మరో మూడు ఎయిర్‌పోర్టులు.. ఎక్కడంటే..?
తెలంగాణలో మరో మూడు ఎయిర్‌పోర్టులు.. ఎక్కడంటే..?
తొలి ప్రైవేట్ రాకెట్ ప్రయోగం! తెలుగు నేల నుంచే నింగిలోకి..
తొలి ప్రైవేట్ రాకెట్ ప్రయోగం! తెలుగు నేల నుంచే నింగిలోకి..
మహేష్ నటించిన ఆ సినిమాలో నా సీన్స్ కట్ చేశారు: హీరో సత్యదేవ్
మహేష్ నటించిన ఆ సినిమాలో నా సీన్స్ కట్ చేశారు: హీరో సత్యదేవ్
కాల్ లిఫ్ట్ చేయలేదని మహిళను వేధించిన డెలివరీ బాయ్!
కాల్ లిఫ్ట్ చేయలేదని మహిళను వేధించిన డెలివరీ బాయ్!