AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips: సీజనల్ వ్యాధులకు పియర్స్‌తో చెక్.. నిత్యం తిన్నారంటే ఈ ప్రయోజనాలన్నీ మీ సొంతం..

మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే నిత్యం పండ్లను తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఈ క్రమంలో మానవ శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడగలిగే పండ్లలో పీయర్స్ కూడా ప్రముఖమైనవి. పియర్స్‌లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు ఉన్నందున వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పియర్స్ పండ్లలోని విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.

శివలీల గోపి తుల్వా
| Edited By: Ravi Kiran|

Updated on: Aug 02, 2023 | 1:45 PM

Share
బేరిపండ్లుగా ప్రసిద్ధి చెందిన పియర్స్‌లో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఐరన్, ఫోలేట్, ఫైబర్, మెగ్నిషియం, ఫినొలిక్ సమ్మేళనాలు, విటమిన్ ఇ, సి, కె, ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

బేరిపండ్లుగా ప్రసిద్ధి చెందిన పియర్స్‌లో కాల్షియం, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఐరన్, ఫోలేట్, ఫైబర్, మెగ్నిషియం, ఫినొలిక్ సమ్మేళనాలు, విటమిన్ ఇ, సి, కె, ఎ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

1 / 5
Bకాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఉన్నందున బేరిపండ్లు మన శరీరంలోని ఎముకలను పటిష్టం చేస్తాయి. ఇంకా బోలు ఎముకల సమస్యలను నివారిస్తాయి. ones

Bకాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఉన్నందున బేరిపండ్లు మన శరీరంలోని ఎముకలను పటిష్టం చేస్తాయి. ఇంకా బోలు ఎముకల సమస్యలను నివారిస్తాయి. ones

2 / 5
ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉన్నందున పియర్స్ హిమోగ్లోబిన్ లోపం సమస్యను నివారించడంతో పాటు రక్తహీనతకు స్వస్తి పలుకుతాయి. ఈ కారణంగానే బాలింతలు బేరిపండ్లను తీసుకోవడం చాలా మంచిది.

ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉన్నందున పియర్స్ హిమోగ్లోబిన్ లోపం సమస్యను నివారించడంతో పాటు రక్తహీనతకు స్వస్తి పలుకుతాయి. ఈ కారణంగానే బాలింతలు బేరిపండ్లను తీసుకోవడం చాలా మంచిది.

3 / 5
ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగిన పియర్స్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంతో పాటు బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. షుగర్ లెవెల్స్‌ను కూడా నియంత్రించగలవు.

ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగిన పియర్స్ జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంతో పాటు బరువు తగ్గేలా చేస్తాయి. షుగర్ లెవెల్స్‌ను కూడా నియంత్రించగలవు.

4 / 5
పియర్స్ పండ్లలోని విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.

పియర్స్ పండ్లలోని విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీర రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి. ఫలితంగా సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.

5 / 5
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
అత్తవారింట సమంతకు గ్రాండ్‌ వెల్‌కమ్‌
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
బిగ్ బాస్ కు షాకిచ్చిన స్టార్ మా.. సీరియల్ ఎఫెక్ట్
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
భరణిని తొక్కేసి కళ్యాణ్ దూకుడుకి బ్రేకేసిన రీతూ
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
రాజ్‌ గురించి బ్రేకింగ్ న్యూస్ కావాలా ?? మాజీ భార్య షాక్
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
బ్రహ్మంగారి కాలజ్ఞాన మహిమా..పుడుతూనే నోటిలో పళ్లతో శిశువు జననం
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
వామ్మో.. కరోనా కంటే డేంజరా ?? వేగంగా విస్తరిస్తోన్న స్క్రబ్ టైఫస్
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
డిసెంబరు చివరిలో ప్రపంచ విపత్తు రానుందా? నోస్ట్రడామస్ ఏం చెప్పారు
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
కారు స్టార్ట్‌ చేస్తుండగా వింత శబ్ధాలు.. చెక్‌ చేసిన డ్రైవర్‌ షాక
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
వేలల్లో పెట్టుబడి.. లక్షల్లో లాభాలు..! బిజినెస్ ఐడియా మీకోసం
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..
ఖతర్నాక్‌ లేడీ బాస్.. బస్సు ప్రయాణికులే ఈమె టార్గెట్..