English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Morning Signs for Good Health: నిద్రలో వచ్చిన కలలు ఉదయాన్నే గుర్తుకొచ్చాయంటే.. మీ ఆరోగ్యం గుట్టు బట్టబయలైనట్లే!

మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది? మనకు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో? తెలుసుకోవడం ఎలా..? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా.. నిజానికి, మన నడక, వ్యాయామం, ధ్యానం, యోగా వంటి వివిధ రకాల శారీరక కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహదపడతాయి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత మనలో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు ఆరోగ్యం గుట్టు ఇట్టే చెప్పేస్తాయ్..

Srilakshmi C
|

Updated on: Mar 30, 2025 | 12:58 PM

Share
ఇటీవలి కాలంలో చాలా మందికి ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగింది. అందుకే అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది? మనకు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో? తెలుసుకోవడం ఎలా..? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా.. నిజానికి, మన నడక, వ్యాయామం, ధ్యానం, యోగా వంటి వివిధ రకాల శారీరక కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహదపడతాయి.

ఇటీవలి కాలంలో చాలా మందికి ఆరోగ్య స్పృహ పెరిగింది. అందుకే అనేక విధాలుగా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. కానీ మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది? మనకు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో? తెలుసుకోవడం ఎలా..? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా.. నిజానికి, మన నడక, వ్యాయామం, ధ్యానం, యోగా వంటి వివిధ రకాల శారీరక కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహదపడతాయి.

1 / 5
కానీ ప్రతిరోజూ మన శరీరం మనకు ఇచ్చే సంకేతాల ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కాబట్టి మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని చెప్పే లక్షణాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

కానీ ప్రతిరోజూ మన శరీరం మనకు ఇచ్చే సంకేతాల ద్వారా మన ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేసుకోవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కాబట్టి మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామని చెప్పే లక్షణాలు ఏమిటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

2 / 5
సాధారణంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామో లేదో ఉదయం కనిపించే సంకేతాలను బట్టి చెప్పవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నా ఆది వెంటనే మన నాలుక చెప్పేస్తుంది. కాబట్టి నాలుకపై తెల్లటి పూత లేకుండా గులాబీ రంగులో ఉండటం మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం.

సాధారణంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నామో లేదో ఉదయం కనిపించే సంకేతాలను బట్టి చెప్పవచ్చు. ముఖ్యంగా ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నా ఆది వెంటనే మన నాలుక చెప్పేస్తుంది. కాబట్టి నాలుకపై తెల్లటి పూత లేకుండా గులాబీ రంగులో ఉండటం మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం.

3 / 5
ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు ఎలాంటి అలసట, నొప్పి లేకుండా ఉంటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు సంకేతం. రాత్రిపూట వచ్చిన కలలను గుర్తుంచుకోగలగడం మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం.

ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు ఎలాంటి అలసట, నొప్పి లేకుండా ఉంటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లు సంకేతం. రాత్రిపూట వచ్చిన కలలను గుర్తుంచుకోగలగడం మంచి ఆరోగ్యానికి సంకేతం.

4 / 5
ముక్కు దిబ్బడ లేకపోవడం, ఉబ్బరం లేకపోవడం, ముఖం వాపు లేకపోవడం, ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు కొంచెం ఆకలిగా అనిపించడం మంచి ఆరోగ్య లక్షణాలు. అలాగే ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఉత్సాహంగా ఉండటం, అత్యవసరంగా మూత్ర విసర్జన, మల విసర్జన చేయవలసి రావడం ఇవన్నీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని సూచించే సంకేతాలే.

ముక్కు దిబ్బడ లేకపోవడం, ఉబ్బరం లేకపోవడం, ముఖం వాపు లేకపోవడం, ఉదయం నిద్ర లేచినప్పుడు కొంచెం ఆకలిగా అనిపించడం మంచి ఆరోగ్య లక్షణాలు. అలాగే ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఉత్సాహంగా ఉండటం, అత్యవసరంగా మూత్ర విసర్జన, మల విసర్జన చేయవలసి రావడం ఇవన్నీ మంచి ఆరోగ్యాన్ని సూచించే సంకేతాలే.

5 / 5
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
వయస్సును వెనక్కినెట్టే జ్యూస్ ఇది.. రోజూ గ్లాసుడు తాగితే నిత్య యవ్వనమే!
వయస్సును వెనక్కినెట్టే జ్యూస్ .....
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ డిజైన్స్.. ఈ ముగ్గులతో మీ ఇల్లు అదిరిపోవాల్సిందే!
న్యూ ఇయర్ రంగోలీ .....
Morning Signs for Good Health: నిద్రలో వచ్చిన కలలు ఉదయాన్నే గుర్తుకొచ్చాయంటే.. మీ ఆరోగ్యం గుట్టు బట్టబయలైనట్లే!
Gas Stove Flame: మీ ఇంట్లో గ్యాస్‌ స్టౌ మంట ఏ రంగులో ఉందో ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఇలా ఉంటే గ్యాస్ లీకవుతున్నట్లే..
Morning Signs for Good Health: నిద్రలో వచ్చిన కలలు ఉదయాన్నే గుర్తుకొచ్చాయంటే.. మీ ఆరోగ్యం గుట్టు బట్టబయలైనట్లే!
రంగుల దుస్తుల్లో రంగమ్మత్త.. అనసూయ అందాలు చూస్తే అసూయపుట్టదా!