Morning Signs for Good Health: నిద్రలో వచ్చిన కలలు ఉదయాన్నే గుర్తుకొచ్చాయంటే.. మీ ఆరోగ్యం గుట్టు బట్టబయలైనట్లే!

మన ఆరోగ్యం ఎలా ఉంది? మనకు ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో? తెలుసుకోవడం ఎలా..? అనే సందేహం మీకెప్పుడైనా వచ్చిందా.. నిజానికి, మన నడక, వ్యాయామం, ధ్యానం, యోగా వంటి వివిధ రకాల శారీరక కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచేందుకు దోహదపడతాయి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత మనలో కనిపించే కొన్ని లక్షణాలు ఆరోగ్యం గుట్టు ఇట్టే చెప్పేస్తాయ్..