Beetroot : బీట్ రూట్ ఆరోగ్యానికి మంచిదని అదే పనిగా తింటున్నారా..? అయితే, ప్రమాదం కొని తెచ్చుకున్నట్టే..!!

Beetroot : బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరగడంతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయనేది మనందరికీ తెలిసిన విషయమే. బీట్ రూట్‌లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో విటమిన్లు, ఐరన్, ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సలాడ్ లేదా జ్యూస్ రూపంలో బీట్ రూట్ లను తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు మెరుగుపడతాయి. హిమోగ్లోబిన్ , ఆక్సిజన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. అయితే, బీట్‌రూట్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయంటున్నారు నిపుణులు. బీట్ రూట్ వినియోగం కొన్ని సందర్భాల్లో శరీరానికి హాని కలిగిస్తుందని చెబుతున్నారు. బీట్‌రూట్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే నష్టాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..