AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Migraine Pain: మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారు వీటిని తింటే ప్రమాదం కొని తెచ్చుకున్నట్లే..!

ఒకసారి మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే.. అది సుదీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగుతుంది. నొప్పితో తల తిరిగిపోతుంది. లేవడం, కూర్చోవడం, పడుకోవడం ఎంతో కష్టంగా మారుతుంది. మైగ్రేన్ నొప్పితో సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం చాలా కష్టసాధ్యంగా మారుతుంది..

Srilakshmi C
|

Updated on: Aug 07, 2024 | 12:40 PM

Share
ఒకసారి మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే.. అది సుదీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగుతుంది. నొప్పితో తల తిరిగిపోతుంది. లేవడం, కూర్చోవడం, పడుకోవడం ఎంతో కష్టంగా మారుతుంది. మైగ్రేన్ నొప్పితో సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం చాలా కష్టసాధ్యంగా మారుతుంది.

ఒకసారి మైగ్రేన్ నొప్పి వస్తే.. అది సుదీర్ఘకాలం పాటు కొనసాగుతుంది. నొప్పితో తల తిరిగిపోతుంది. లేవడం, కూర్చోవడం, పడుకోవడం ఎంతో కష్టంగా మారుతుంది. మైగ్రేన్ నొప్పితో సాధారణ జీవితాన్ని గడపడం చాలా కష్టసాధ్యంగా మారుతుంది.

1 / 5
మైగ్రేన్లు జన్యుపరమైనవి. కుటుంబంలో ఎవరైనా ఉన్నట్లయితే ఈ వ్యాధి జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తుంది. మెదడులోని 'ట్రైజెమినల్ నర్వ్' ఉత్తేజితం అయినప్పుడు ఈ నొప్పి వస్తుంది. అలాగే 'సెరోటోనిన్' అనే రసాయనం సమతుల్యత దెబ్బతిన్నా కూడా ఈ నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.

మైగ్రేన్లు జన్యుపరమైనవి. కుటుంబంలో ఎవరైనా ఉన్నట్లయితే ఈ వ్యాధి జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తుంది. మెదడులోని 'ట్రైజెమినల్ నర్వ్' ఉత్తేజితం అయినప్పుడు ఈ నొప్పి వస్తుంది. అలాగే 'సెరోటోనిన్' అనే రసాయనం సమతుల్యత దెబ్బతిన్నా కూడా ఈ నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ.

2 / 5
మైగ్రేన్లు ఒకసారి వస్తే.. ఈ నొప్పిని వదిలించుకోవటం అంత సులభం కాదు. కానీ నొప్పిని నివారించడానికి కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా చాక్లెట్లకు దూరంగా ఉండాలి. చాక్లెట్ మైగ్రేన్‌లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చాక్లెట్ ఆధారిత పానీయాలు, స్వీట్లు, చాక్లెట్ ఆధారిత ఆహారాలు తినడం నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చాక్లెట్‌లోని కెఫిన్, టానిన్‌ల వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

మైగ్రేన్లు ఒకసారి వస్తే.. ఈ నొప్పిని వదిలించుకోవటం అంత సులభం కాదు. కానీ నొప్పిని నివారించడానికి కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ముఖ్యంగా చాక్లెట్లకు దూరంగా ఉండాలి. చాక్లెట్ మైగ్రేన్‌లను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చాక్లెట్ ఆధారిత పానీయాలు, స్వీట్లు, చాక్లెట్ ఆధారిత ఆహారాలు తినడం నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. చాక్లెట్‌లోని కెఫిన్, టానిన్‌ల వల్ల ఇది జరుగుతుంది.

3 / 5
మైగ్రేన్ సమస్య అధికంగా ఉప్పు తినడం మానుకోవాలి. కాబట్టి ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం మంచిది కాదు. ఉప్పులో ఉండే సోడియం మైగ్రేన్ మాత్రమే కాకుండా అధిక రక్తపోటు, అలసటను కూడా కలిగిస్తుంది.

మైగ్రేన్ సమస్య అధికంగా ఉప్పు తినడం మానుకోవాలి. కాబట్టి ఉప్పు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం మంచిది కాదు. ఉప్పులో ఉండే సోడియం మైగ్రేన్ మాత్రమే కాకుండా అధిక రక్తపోటు, అలసటను కూడా కలిగిస్తుంది.

4 / 5
మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ ముట్టుకోకూడదు. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారిలో 35 శాతం మంది అతిగా తాగుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మైగ్రేన్‌లకు రెడ్ వైన్ అత్యంత హానికరం. మైగ్రేన్ తలనొప్పి  ఉన్నవారు చక్కెర పానీయాలు, ఆహారాలు, స్వీట్లను నివారించాలి. ఇటువంటి ఆహారాలు మైగ్రేన్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. కాఫీలో కూడా చాలా కెఫిన్ ఉంటుంది. అందువల్ల కాఫీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాఫీ మాత్రమే కాదు కెఫిన్ ఉన్న ఏ ఆహారాన్ని కూడా ఎక్కువగా తీసుకోరాదు.

మైగ్రేన్ సమస్య ఉంటే ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్ ముట్టుకోకూడదు. మైగ్రేన్‌తో బాధపడేవారిలో 35 శాతం మంది అతిగా తాగుతారని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మైగ్రేన్‌లకు రెడ్ వైన్ అత్యంత హానికరం. మైగ్రేన్ తలనొప్పి ఉన్నవారు చక్కెర పానీయాలు, ఆహారాలు, స్వీట్లను నివారించాలి. ఇటువంటి ఆహారాలు మైగ్రేన్ నొప్పిని తీవ్రతరం చేస్తాయి. కాఫీలో కూడా చాలా కెఫిన్ ఉంటుంది. అందువల్ల కాఫీ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మైగ్రేన్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కాఫీ మాత్రమే కాదు కెఫిన్ ఉన్న ఏ ఆహారాన్ని కూడా ఎక్కువగా తీసుకోరాదు.

5 / 5
Follow Us
ప్రజలకు బిగ్ అలర్ట్.. తెలంగాణ, ఏపీలో దంచికొట్టనున్న వానలు
ప్రజలకు బిగ్ అలర్ట్.. తెలంగాణ, ఏపీలో దంచికొట్టనున్న వానలు
చినికి చినికి జాతీయ స్థాయి వివాదంగా పెద్దిలో జాన్వీ షో
చినికి చినికి జాతీయ స్థాయి వివాదంగా పెద్దిలో జాన్వీ షో
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో దంచికొడుతున్న వర్షాలు
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో దంచికొడుతున్న వర్షాలు
ప్రారంభానికి ముందే రికార్డ్స్ సొంతం చేస్తుకుంటున్న ఫ్యూచర్ సిటీ
ప్రారంభానికి ముందే రికార్డ్స్ సొంతం చేస్తుకుంటున్న ఫ్యూచర్ సిటీ
సినిమా లెవల్ ట్విస్ట్.. రాజకీయాల్లోకి రజినీ?
సినిమా లెవల్ ట్విస్ట్.. రాజకీయాల్లోకి రజినీ?
ఖబడ్దార్‌..నువ్వు ఒంటరి అయిపోతావ్ ! ట్రంప్‌ వార్నింగ్‌..!
ఖబడ్దార్‌..నువ్వు ఒంటరి అయిపోతావ్ ! ట్రంప్‌ వార్నింగ్‌..!
రోజూ వర్షమే.. కానీ గొడుగులు వాడరు ! ఆ వింత గ్రామం స్పెషాలిటీ ఇదే
రోజూ వర్షమే.. కానీ గొడుగులు వాడరు ! ఆ వింత గ్రామం స్పెషాలిటీ ఇదే
ట్రెక్కింగ్‌ కు వెళ్లి తిరిగి రాని యువతి.. మిస్టరీగా కేసు
ట్రెక్కింగ్‌ కు వెళ్లి తిరిగి రాని యువతి.. మిస్టరీగా కేసు
కత్రినా ఒత్తైన జుట్టు సీక్రెట్‌.. ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్‌ కాదట.
కత్రినా ఒత్తైన జుట్టు సీక్రెట్‌.. ఖరీదైన ప్రొడక్ట్స్‌ కాదట.
జపాన్‌లో జీవితంపై ఐఐఎం కాశీపూర్‌.. పూర్వ విద్యార్థి వీడియో
జపాన్‌లో జీవితంపై ఐఐఎం కాశీపూర్‌.. పూర్వ విద్యార్థి వీడియో