- Telugu News Photo Gallery Suffering from constipation? Do the same with castor oil, check here is details in Telugu
Constipation Problem: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఆముదంతో ఇలా చేయండి!
మల బద్ధకం దీన్నే ఇంగ్లీషులో కాన్ట్సిపేషన్ అని అంటారు. చాలా మంది దీన్ని చిన్న సమస్యగా భావిస్తారు. కానీ మలబద్ధకం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఈ విషయాన్ని చెప్పుకోవడానికి కూడా సిగ్గు పడతారు. మారిన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఈ ప్రాబ్లమ్ని ఫేస్ చేస్తున్నారు. ప్రేగుల్లో సరైన కదలికలు లేనప్పుడు.. మలం అనేది బయటకు రావడానికి కష్టమవుతుంది. ఈ సమస్యను దూరం చేసేందుకు ఆముదం అనేది చక్కగా పని చేస్తుంది. ఆముదం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఏమీ ఉండవు. పొత్తి కడుపుపై ఆముదాన్ని రాయడం వల్ల..
Updated on: Apr 02, 2024 | 6:30 PM
![మల బద్ధకం దీన్నే ఇంగ్లీషులో కాన్ట్సిపేషన్ అని అంటారు. చాలా మంది దీన్ని చిన్న సమస్యగా భావిస్తారు. కానీ మలబద్ధకం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఈ విషయాన్ని చెప్పుకోవడానికి కూడా సిగ్గు పడతారు. మారిన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఈ ప్రాబ్లమ్ని ఫేస్ చేస్తున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/constipation-problem-4.jpg?w=1280&enlarge=true)
మల బద్ధకం దీన్నే ఇంగ్లీషులో కాన్ట్సిపేషన్ అని అంటారు. చాలా మంది దీన్ని చిన్న సమస్యగా భావిస్తారు. కానీ మలబద్ధకం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఈ విషయాన్ని చెప్పుకోవడానికి కూడా సిగ్గు పడతారు. మారిన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఈ ప్రాబ్లమ్ని ఫేస్ చేస్తున్నారు.
![ప్రేగుల్లో సరైన కదలికలు లేనప్పుడు.. మలం అనేది బయటకు రావడానికి కష్టమవుతుంది. ఈ సమస్యను దూరం చేసేందుకు ఆముదం అనేది చక్కగా పని చేస్తుంది. ఆముదం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఏమీ ఉండవు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/constipation-problem-3.webp)
ప్రేగుల్లో సరైన కదలికలు లేనప్పుడు.. మలం అనేది బయటకు రావడానికి కష్టమవుతుంది. ఈ సమస్యను దూరం చేసేందుకు ఆముదం అనేది చక్కగా పని చేస్తుంది. ఆముదం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఏమీ ఉండవు.
![పొత్తి కడుపుపై ఆముదాన్ని రాయడం వల్ల మలబద్ధకం నుంచి రిలీఫ్ పొందవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల కండరాలు సంకోచం చెందుతాయి. దీంతో ప్రేగు కదలికలు సులభమై.. మలం అనేది బయటకు వస్తుంది. ఇలా తరచూ చేయాలి. చిన్న పిల్లలకు సైతం ఇలా చేయవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/constipation-problem-2.webp)
పొత్తి కడుపుపై ఆముదాన్ని రాయడం వల్ల మలబద్ధకం నుంచి రిలీఫ్ పొందవచ్చు. ఇలా చేయడం వల్ల కండరాలు సంకోచం చెందుతాయి. దీంతో ప్రేగు కదలికలు సులభమై.. మలం అనేది బయటకు వస్తుంది. ఇలా తరచూ చేయాలి. చిన్న పిల్లలకు సైతం ఇలా చేయవచ్చు.
![కాన్ట్సిపేషన్ సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే.. ఓ కప్పు ఆరెంజ్ జ్యూస్లో ఆముదం, నిమ్మ రసం కలపాలి. దీని ప్రతి రోజూ తాగితే.. ఈ సమస్య నుంచి బయట పడతారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/constipation-problem-5.jpg)
కాన్ట్సిపేషన్ సమస్య నుంచి బయట పడాలంటే.. ఓ కప్పు ఆరెంజ్ జ్యూస్లో ఆముదం, నిమ్మ రసం కలపాలి. దీని ప్రతి రోజూ తాగితే.. ఈ సమస్య నుంచి బయట పడతారు.
![అదే విధంగా నిమ్మ రంసలో ఆముదం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కూడా మల బద్ధకం సమస్య తీరుతుంది. ప్రేగుల్లో కదలికలు ఏర్పడి మలం బయటకు వెళ్తుంది. అలాగే గోరు వెచ్చటి పాలల్లో కూడా ఆముదం కలిపి తీసుకోవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/04/constipation-problem-6.webp)
అదే విధంగా నిమ్మ రంసలో ఆముదం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల కూడా మల బద్ధకం సమస్య తీరుతుంది. ప్రేగుల్లో కదలికలు ఏర్పడి మలం బయటకు వెళ్తుంది. అలాగే గోరు వెచ్చటి పాలల్లో కూడా ఆముదం కలిపి తీసుకోవచ్చు.
![తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట! తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kidney-stone-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cancer-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/side-effects-plastic-straw1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/egg-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్.. ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cab-charges.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.? కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా.. ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-mrs-mahi.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-27th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sri-lanka-women-team.jpg?w=280&ar=16:9)
!['పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్ 'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/champions-trophy-2025-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/john-vijay-singer-chinmayi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/floods.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/cm-chandrababu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇండస్ట్రీలో హాట్టాపిక్గా మారిన విశాల్ ఇష్యూ ఇండస్ట్రీలో హాట్టాపిక్గా మారిన విశాల్ ఇష్యూ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/vishal.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)