Constipation Problem: మలబద్ధకంతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా.. ఆముదంతో ఇలా చేయండి!

మల బద్ధకం దీన్నే ఇంగ్లీషులో కాన్ట్సిపేషన్ అని అంటారు. చాలా మంది దీన్ని చిన్న సమస్యగా భావిస్తారు. కానీ మలబద్ధకం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు రావచ్చు. ఈ విషయాన్ని చెప్పుకోవడానికి కూడా సిగ్గు పడతారు. మారిన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలా మంది ఈ ప్రాబ్లమ్‌ని ఫేస్ చేస్తున్నారు. ప్రేగుల్లో సరైన కదలికలు లేనప్పుడు.. మలం అనేది బయటకు రావడానికి కష్టమవుతుంది. ఈ సమస్యను దూరం చేసేందుకు ఆముదం అనేది చక్కగా పని చేస్తుంది. ఆముదం వల్ల సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా ఏమీ ఉండవు. పొత్తి కడుపుపై ఆముదాన్ని రాయడం వల్ల..