Telugu News Photo Gallery Spring Onion Benefits, Side Effects: Green Onions Are Helpful In Reducing The Risk Of Heart Disease Know The Benefits And Harms Of Eating Green Onions
Onion Benefits – Side Effects: పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కలిగే బెనిఫిట్స్.. సైడ్‌ ఎఫెక్ట్‌ గురించి తెలుసా..?
స్ప్రింగ్ ఆనియన్‌లో విటమిన్ కె కూడా ఉంటుంది. ఎముకల బలానికి, సాధారణ పనితీరుకు ఇది అవసరం. విటమిన్ కె ఎముకల సాంద్రతను నిర్వహించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముకలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి దోహదపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వాటిలోని అల్లైల్ సల్ఫైడ్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్..
పచ్చి ఉల్లిపాయలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పచ్చి ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, హాని గురించి తెలుసుకోండి. ఉబ్బసం వంటి వ్యాధులలో కూడా పచ్చి ఉల్లిపాయ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిరూపించబడింది. అలాగే సాధారణ జలుబులో దాని వినియోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఇది చాలా సహాయపడుతుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుతాయి. మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం. ఇందులో సల్ఫర్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉండటం వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేసే సామర్థ్యం పెరుగుతుంది.
1 / 5
పచ్చి ఉల్లిపాయలలో విటమిన్ కె కూడా ఉంటుంది. ఎముకల బలానికి, సాధారణ పనితీరుకు ఇది అవసరం. విటమిన్ కె ఎముకల సాంద్రతను నిర్వహించడానికి చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముకలను దెబ్బతినకుండా కాపాడుతుంది. ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి దోహదపడే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. వాటిలోని అల్లైల్ సల్ఫైడ్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ వంటి సమ్మేళనాలు క్యాన్సర్ కణాలను ఉత్పత్తి చేసే ఎంజైమ్‌లతో పోరాడుతాయి. తద్వారా క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గిస్తాయి.
2 / 5
పచ్చి ఉల్లిపాయలు, స్ప్రింగ్ ఆనియన్‌లలో విటమిన్ సి ఉంటుంది. ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇందులోని సల్ఫర్ కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. పచ్చి ఉల్లిపాయలు కూడా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం మొత్తం శరీర సీరం, తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ను కొంత వరకు తగ్గిస్తుంది.
3 / 5
పచ్చి ఉల్లిపాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఇందులో ఉండే అధిక మొత్తంలో కాల్షియం దీనికి కారణం కావచ్చు. ఉల్లిపాయల వల్ల అలర్జీ ఉంటే, పచ్చి ఉల్లిపాయల వల్ల కూడా అలర్జీ రావచ్చు. పచ్చి ఉల్లిపాయలను పచ్చి రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది.
4 / 5
పచ్చి ఉల్లిపాయల్లో పీచు ఎక్కువగా ఉన్నందున మీరు అసిడిటీ, గ్యాస్, వాంతులు లేదా వికారం వంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అధికంగా తీసుకుంటే హానికరం. దీన్ని సరైన పరిమాణంలో తినండి. (నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించండి)
