English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Benefits of Spinach: బచ్చలికూర జ్యూస్‌తో బోలెడు లాభాలు.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలుసుకోండి..

బచ్చలికూర రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూరలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే అధిక పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. బచ్చలికూర రసం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిలో మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు స్థూల పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. తాజా బచ్చలికూర ఆకులను ఉడకబెట్టడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

Jyothi Gadda
|

Updated on: Oct 15, 2023 | 1:44 PM

Share
బచ్చలికూరలో మన శరీర ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో కరగని పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూర అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.

బచ్చలికూరలో మన శరీర ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇందులో కరగని పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూర అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన మూలం.

1 / 7
పాలకూరలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె1, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బచ్చలికూర రసం కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. బచ్చలికూరలో జియాక్సంతిన్, లుటీన్ అధికంగా ఉంటాయి. కొన్ని కూరగాయలలో రంగుకు కారణమయ్యే కెరోటినాయిడ్స్.

పాలకూరలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె1, ఫోలిక్ యాసిడ్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బచ్చలికూర రసం కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. బచ్చలికూరలో జియాక్సంతిన్, లుటీన్ అధికంగా ఉంటాయి. కొన్ని కూరగాయలలో రంగుకు కారణమయ్యే కెరోటినాయిడ్స్.

2 / 7
మానవ కళ్ళలో ఈ వర్ణద్రవ్యాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇది సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ కళ్ళను రక్షిస్తుంది. బచ్చలికూర రసం క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూర రసం అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. బచ్చలికూరలో నైట్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కిడ్నీ స్టోన్ బాధితులకు బచ్చలికూర రసం ఉత్తమమైన ఆహారం.

మానవ కళ్ళలో ఈ వర్ణద్రవ్యాలు పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి. ఇది సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మీ కళ్ళను రక్షిస్తుంది. బచ్చలికూర రసం క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూర రసం అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. బచ్చలికూరలో నైట్రేట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. కిడ్నీ స్టోన్ బాధితులకు బచ్చలికూర రసం ఉత్తమమైన ఆహారం.

3 / 7
కిడ్నీలో యాసిడ్ మరియు ఖనిజ లవణాలు చేరడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. బచ్చలికూర ఆకుకూరల్లో కాల్షియం మరియు ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉంటాయి. రక్తం గడ్డకట్టడంలో పాలకూర రసం సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూరలో విటమిన్ K1 కంటెంట్ ఉంటుంది.

కిడ్నీలో యాసిడ్ మరియు ఖనిజ లవణాలు చేరడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడతాయి. బచ్చలికూర ఆకుకూరల్లో కాల్షియం మరియు ఆక్సలేట్ అధికంగా ఉంటాయి. రక్తం గడ్డకట్టడంలో పాలకూర రసం సహాయపడుతుంది. బచ్చలికూరలో విటమిన్ K1 కంటెంట్ ఉంటుంది.

4 / 7
ఇది మన శరీరంలో అనేక విధులు నిర్వహిస్తుంది. ప్రధానంగా రక్తం గడ్డకట్టడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బచ్చలికూర రసం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పాలకూరలో విటమిన్ కె ఉంటుంది. ఇది మెరుగైన ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది, మీ శరీరం ద్వారా కాల్షియం శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇది మన శరీరంలో అనేక విధులు నిర్వహిస్తుంది. ప్రధానంగా రక్తం గడ్డకట్టడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. బచ్చలికూర రసం ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. పాలకూరలో విటమిన్ కె ఉంటుంది. ఇది మెరుగైన ఎముకల ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది, మీ శరీరం ద్వారా కాల్షియం శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.

5 / 7
బచ్చలికూర రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పాలకూరలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే అధిక పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పాలకూర రసంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ సూపర్‌ఫుడ్‌లో నియోక్సాంటిన్, వయోలాక్సంతిన్ అనే రెండు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి, మైగ్రేన్లు, ఆస్తమా, కీళ్లనొప్పులు, తలనొప్పిని నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

బచ్చలికూర రసం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పాలకూరలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇందులో ఉండే అధిక పీచు పదార్థం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పాలకూర రసంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఈ సూపర్‌ఫుడ్‌లో నియోక్సాంటిన్, వయోలాక్సంతిన్ అనే రెండు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది బోలు ఎముకల వ్యాధి, మైగ్రేన్లు, ఆస్తమా, కీళ్లనొప్పులు, తలనొప్పిని నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

6 / 7
బచ్చలికూరలో జింక్, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రాత్రిపూట మంచి నిద్ర వస్తుంది. బచ్చలికూర ఆకులు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. బచ్చలికూరలో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటెంట్ శ్వాసకోశ, పేగు మరియు శ్లేష్మ పొరలను బలోపేతం చేస్తుంది. బచ్చలి రసం రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. బచ్చలికూరలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనత ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

బచ్చలికూరలో జింక్, మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండటం వల్ల రాత్రిపూట మంచి నిద్ర వస్తుంది. బచ్చలికూర ఆకులు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. బచ్చలికూరలో ఉండే విటమిన్ ఎ కంటెంట్ శ్వాసకోశ, పేగు మరియు శ్లేష్మ పొరలను బలోపేతం చేస్తుంది. బచ్చలి రసం రక్తహీనతను నివారిస్తుంది. బచ్చలికూరలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనత ప్రమాదం నుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

7 / 7
Web Stories మరిన్ని
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ఉందా.? ఈ పర్వత ప్రాంతలు ది బెస్ట్..
వింటర్ టూర్ ప్లాన్ ...
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ఆ సమస్యలన్నీ తుర్రుమంటాయి..
శీతాకాలంలో చెరుకురసం తాగారంటే.. ...
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. కుక్కర్‎లో నల్లటి మచ్చలు మాయం.. చిటికలో తళ తళ..
ఇలా క్లీన్ చేసారంటే.. ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
Latest Articles View more
Latest Videos View more
Benefits of Spinach: బచ్చలికూర జ్యూస్‌తో బోలెడు లాభాలు.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలుసుకోండి..
Movie Titles: విచిత్రమైన టైటిల్స్ తో వస్తున్న దర్శక నిర్మాతలు..!
Benefits of Spinach: బచ్చలికూర జ్యూస్‌తో బోలెడు లాభాలు.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. తెలుసుకోండి..
Taapsee Pannu: ఆశలన్ని డంకీ మీదే పెట్టుకున్న హాట్ బ్యూటీ తాప్సీ.. ఏంటా ప్రాజెక్ట్..?