English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Skipping Breakfast: టిఫిన్‌ను స్కిప్ చేస్తున్నారా.? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు

అల్పాహారం తీసుకోని వారికి గుండెజబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్పాహారం మానేసే పురుషులకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 27 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

Velpula Bharath Rao
|

Updated on: Nov 12, 2024 | 11:27 PM

Share
ఈ రోజుల్లో హైపర్‌టెన్షన్ అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య ఇప్పుడు వృద్ధుల్లోనే కాదు యువతలో కూడా పెరుగుతోంది. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఊబకాయం మొదలైనవి దీనికి ప్రధాన కారణాలు. అయితే జీవనశైలిని మెరుగుపరచుకోవడం ద్వారా దీన్ని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఈ సమస్య ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

ఈ రోజుల్లో హైపర్‌టెన్షన్ అనేది చాలా సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్య ఇప్పుడు వృద్ధుల్లోనే కాదు యువతలో కూడా పెరుగుతోంది. అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ఊబకాయం మొదలైనవి దీనికి ప్రధాన కారణాలు. అయితే జీవనశైలిని మెరుగుపరచుకోవడం ద్వారా దీన్ని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే ఈ సమస్య ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది.

1 / 6
అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా దానిని తగ్గించవచ్చు. అతి ముఖ్యమైన విషయం అల్పాహారం. ఇది మీ రక్తపోటును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అల్పాహారం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, అల్పాహారం తీసుకోని వారికి అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఎప్పుడూ స్కిప్ చేయకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

అధిక రక్తపోటును నియంత్రించడానికి, మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవడం ద్వారా దానిని తగ్గించవచ్చు. అతి ముఖ్యమైన విషయం అల్పాహారం. ఇది మీ రక్తపోటును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అల్పాహారం రోజులో అత్యంత ముఖ్యమైన భోజనం. తాజా అధ్యయనం ప్రకారం, అల్పాహారం తీసుకోని వారికి అధిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఎప్పుడూ స్కిప్ చేయకూడదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

2 / 6
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నట్లయితే పోషకమైన అల్పాహారం తీసుకోవాలి.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు ఇప్పటికే అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నట్లయితే పోషకమైన అల్పాహారం తీసుకోవాలి.

3 / 6
ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినడం వల్ల మీ గుండె మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ రక్తపోటును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినడం వల్ల మీ గుండె మరింత సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది. ఇది మీ రక్తపోటును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.

4 / 6
అల్పాహారం తీసుకోని వారికి గుండెజబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్పాహారం మానేసే పురుషులకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 27 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

అల్పాహారం తీసుకోని వారికి గుండెజబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అల్పాహారం మానేసే పురుషులకు గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 27 శాతం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధకులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

5 / 6
అల్పాహారం మానేసిన పురుషులకు గుండెపోటు, ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, బయోకొలెస్టెరోలేమియా మరియు మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల మరణాలు కూడా సంభవిస్తున్నాయి.

అల్పాహారం మానేసిన పురుషులకు గుండెపోటు, ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు, బయోకొలెస్టెరోలేమియా మరియు మధుమేహం వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీని వల్ల మరణాలు కూడా సంభవిస్తున్నాయి.

6 / 6
Web Stories మరిన్ని
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ తింటే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?
చలికాలంలో పీనట్ బటర్ ...
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ఫ్యాన్ వేసి పడుకుంటున్నారా?
అసలే చలిచంపేస్తుంటే.. నైట్ ...
Latest Articles View more
Skipping Breakfast: టిఫిన్‌ను స్కిప్ చేస్తున్నారా.? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు
Pineapple Risks: ఈ సమస్యలు ఉన్నవారు పైనాపిల్ తింటే అంతే సంగతులు..!
Skipping Breakfast: టిఫిన్‌ను స్కిప్ చేస్తున్నారా.? ఈ సమస్యలు తప్పవంటున్న నిపుణులు
Carrot juice: చలికాలంలో రోజూ క్యారెట్‌ జ్యూస్‌ తాగితే.. ఏమవుతుందో తెలుసా..?