Banana Leaf: పండుగపూట అరటి ఆకులో భోజనం చేయండి.. ఎన్ని లాభాలు పొందుతారో తెలుసా!!
అరటి ఆకులు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఎన్నో లాభాలు ఉంటాయి. అరటి ఆకులో తినడం వల్ల ఆరోగ్యలాభాలు కలుగుతాయి. అరటి ఆకులు ఆయుర్వేదంలో చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిలో అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రతి రోజూ అరటి ఆకులో తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Aug 19, 2024 | 3:35 PM
![అరటి ఆకులో వ్యాధి నిరోధక గుణాలు వల్ల సూక్ష్మజీవులు నాశనమవుతాయి. అరటి ఆకులో సహజ సిద్ధమైన కర్బన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అరటి ఆకులో భోజనం చేయటం వల్ల సహజమైన కర్బన సమ్మేళనాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇవి కేన్సర్, గుండె జబ్బులను నిరోధిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/banana-leaf.jpg?w=1280&enlarge=true)
అరటి ఆకులో వ్యాధి నిరోధక గుణాలు వల్ల సూక్ష్మజీవులు నాశనమవుతాయి. అరటి ఆకులో సహజ సిద్ధమైన కర్బన సమ్మేళనాలు ఉంటాయి. అరటి ఆకులో భోజనం చేయటం వల్ల సహజమైన కర్బన సమ్మేళనాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఇవి కేన్సర్, గుండె జబ్బులను నిరోధిస్తాయి.
![అరటి ఆకులో తినటం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా అందుతాయి. నేచురల్ యాంటీ ఆక్సిడెట్స్గాను పనిచేస్తాయి. ఆరటి ఆకుపై మైనపు పూత ఉంటుంది. వేడి ఆహార పదార్థాలు వడ్డించినప్పుడు ఈ మైనపు పూత కరిగి మంచి సువాసన వెదజల్లుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/banana-leaf-1.jpg)
అరటి ఆకులో తినటం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు కూడా పుష్కలంగా అందుతాయి. నేచురల్ యాంటీ ఆక్సిడెట్స్గాను పనిచేస్తాయి. ఆరటి ఆకుపై మైనపు పూత ఉంటుంది. వేడి ఆహార పదార్థాలు వడ్డించినప్పుడు ఈ మైనపు పూత కరిగి మంచి సువాసన వెదజల్లుతుంది.
![అరటి ఆకులు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. అజీర్తి, గ్యాస్, అల్సర్స్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. అరటి ఆకుల రసం మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గేందుకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. అరటి ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/banana-leaf-3.jpg)
అరటి ఆకులు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి. అజీర్తి, గ్యాస్, అల్సర్స్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. అరటి ఆకుల రసం మెటబాలిజం రేటును పెంచుతుంది. ఇది బరువు తగ్గేందుకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. అరటి ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
![అరటి ఆకులో ఆహారం వడించుకుని తినటం వల్ల గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది. అరటి ఆకులు రక్తపోటును తగ్గించి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అరటి ఆకుల రసం జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అరటి ఆకుల పేస్ట్ మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/banana-leaf-2-1.jpg)
అరటి ఆకులో ఆహారం వడించుకుని తినటం వల్ల గుండెకు కూడా మేలు చేస్తుంది. అరటి ఆకులు రక్తపోటును తగ్గించి, చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అరటి ఆకుల రసం జ్వరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు చర్మానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అరటి ఆకుల పేస్ట్ మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
![అరటి ఆకుల్లో తినటం వల్ల ఇందులో ఉండే పాలీపెనాల్స్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్స్ను ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి పోషకాలను మెరుగ్గా గ్రహించేలా చేస్తాయి. ఇవి మన శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి అనారోగ్యాల బారి నుంచి రక్షిస్తాయి. పార్కిన్సన్ వ్యాధికి చికిత్స చేయగల ఎంజైమ్ పాలీఫెనాల్ ఆక్సిడేస్ అరటి ఆకుల్లో ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/banana-leaf-4.jpg)
అరటి ఆకుల్లో తినటం వల్ల ఇందులో ఉండే పాలీపెనాల్స్ డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్స్ను ప్రేరేపించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి పోషకాలను మెరుగ్గా గ్రహించేలా చేస్తాయి. ఇవి మన శరీరంలో ఉండే ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి అనారోగ్యాల బారి నుంచి రక్షిస్తాయి. పార్కిన్సన్ వ్యాధికి చికిత్స చేయగల ఎంజైమ్ పాలీఫెనాల్ ఆక్సిడేస్ అరటి ఆకుల్లో ఉంటుంది.
![ఐశ్వర్య రాయ్ నటించిన ఏకైక తెలుగు సినిమా ఎదో తెలుసా..? ఐశ్వర్య రాయ్ నటించిన ఏకైక తెలుగు సినిమా ఎదో తెలుసా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/aishwarya-rai-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ను మిస్ చేసుకున్న రష్మిక మందన్న.. బ్లాక్ బస్టర్ హిట్ను మిస్ చేసుకున్న రష్మిక మందన్న..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rashmika-mandanna-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ వాట్సాప్కు భద్రత ఉన్నా హ్యాక్ ఎలా అవుతుంది?ఈ తప్పులు చేయకండి మీ వాట్సాప్కు భద్రత ఉన్నా హ్యాక్ ఎలా అవుతుంది?ఈ తప్పులు చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/whatsapp3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![తమిళ్ కంటే తెలుగే బెటర్.. ఇక్కడ గౌరవం ఉంటుంది.. తమిళ్ కంటే తెలుగే బెటర్.. ఇక్కడ గౌరవం ఉంటుంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sangeetha-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![జియోలో మీకు నచ్చిన నంబర్ సిమ్ కావాలా? ఇలా చేయండి! జియోలో మీకు నచ్చిన నంబర్ సిమ్ కావాలా? ఇలా చేయండి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/jio-1-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రపంచకప్పై పెరుగుతోన్న నిరసనలు.. ఆడబోమన్న ఆసీస్ కెప్టెన్ ప్రపంచకప్పై పెరుగుతోన్న నిరసనలు.. ఆడబోమన్న ఆసీస్ కెప్టెన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/womens-t20-world-cup-2024-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ ప్రాంతాల్లో వర్షాలే.. వర్షాలు.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో ఆ ప్రాంతాల్లో వర్షాలే.. వర్షాలు.. లేటెస్ట్ వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rain-alert-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోకిరి తీసిన పూరి కి ఏమైంది అంటున్న ఆడియన్స్ !! పోకిరి తీసిన పూరి కి ఏమైంది అంటున్న ఆడియన్స్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news-17.jpg?w=280&ar=16:9)
![నాని మాస్ మంత్ర.. నేచురల్ స్టార్ నయా స్కెచ్ నాని మాస్ మంత్ర.. నేచురల్ స్టార్ నయా స్కెచ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/saripodhaa-sanivaaram-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![బెంగళూరు తరపున ఆడేందుకు సిద్ధమైన సిక్సర్ కింగ్.. బెంగళూరు తరపున ఆడేందుకు సిద్ధమైన సిక్సర్ కింగ్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rinku-singh-rcb-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ శుభలేఖను చూసి ఆశ్చర్యపోతున్న బంధుమిత్రులు.. అంత స్పెషల్ ఏంటంటే. ఆ శుభలేఖను చూసి ఆశ్చర్యపోతున్న బంధుమిత్రులు.. అంత స్పెషల్ ఏంటంటే.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/eeluru.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎన్సీసీ ముసుగులో మృగాడి ఘాతుకం.. మైనర్ బాలికపై అమానుషం.. ఎన్సీసీ ముసుగులో మృగాడి ఘాతుకం.. మైనర్ బాలికపై అమానుషం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tamilnadu.jpg?w=280&ar=16:9)
![రీల్స్ మోజులో యువత పిచ్చి పీక్స్.. లైకుల కోసం లైఫ్నే రిస్క్.. రీల్స్ మోజులో యువత పిచ్చి పీక్స్.. లైకుల కోసం లైఫ్నే రిస్క్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/insta-reels.jpg?w=280&ar=16:9)
![వక్ర బుధుడితో ఆ రాశుల వారు జాగ్రత్త.. వక్ర బుధుడితో ఆ రాశుల వారు జాగ్రత్త..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/budh-transit-1111.jpg?w=280&ar=16:9)
![మ్యాథ్యు పెర్రీ మృతి కేసులో సంచలన విషయాలు.. మ్యాథ్యు పెర్రీ మృతి కేసులో సంచలన విషయాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/matthew-perry.jpg?w=280&ar=16:9)
![డ్రంక్ అండ్ డ్రైవ్లో సరికొత్త రికార్డ్..15 రోజుల్లో ఇన్ని కేసులా డ్రంక్ అండ్ డ్రైవ్లో సరికొత్త రికార్డ్..15 రోజుల్లో ఇన్ని కేసులా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/drunk-and-drive.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి ముందుకు వచ్చిన సింహాలు.. ఈ వీడియో చూస్తే గుండె ఆగిపోద్ది.. ఇంటి ముందుకు వచ్చిన సింహాలు.. ఈ వీడియో చూస్తే గుండె ఆగిపోద్ది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/viral-video-1-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీకు ఇంకా ఇన్కమ్ ట్యాక్స్ రీఫండ్ రాలేదా? ఈ కారణాలు కావచ్చు! మీకు ఇంకా ఇన్కమ్ ట్యాక్స్ రీఫండ్ రాలేదా? ఈ కారణాలు కావచ్చు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/it-refund.jpg?w=280&ar=16:9)
![సమోసాలే విద్యార్థుల ప్రాణాలు తీశాయి.. వెలుగులోకి సంచలన విషయాలు.. సమోసాలే విద్యార్థుల ప్రాణాలు తీశాయి.. వెలుగులోకి సంచలన విషయాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/samosa.jpg?w=280&ar=16:9)
![నడవాలంటే నెలల సమయం.. ఆర్థికంగా చితికిపోతున్న ప్రజలు.. అసలు కారణం నడవాలంటే నెలల సమయం.. ఆర్థికంగా చితికిపోతున్న ప్రజలు.. అసలు కారణం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/karimnagar-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి. అనాథ బాలికకు అండగా మంత్రి కోమటిరెడ్డి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/komati-reddy.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !! ఈ జాతీయ ఉత్తమ నటుడు.. ఒకప్పుడు మినరల్ వాటర్ అమ్మాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rishab-shetty-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !! టాక్స్ రీఫండ్ కోసం చూస్తుంటే.. 'డిఫెక్టివ్ ఐటీఆర్' నోటీస్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/it-returns-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు సౌదీ యువరాజు సల్మాన్ ఆందోళన !! అలా చేస్తే.. నన్ను బతకనీయరు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/saudi-crown.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.. వాక్కాయ ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vakkaya-benefits.jpg?w=280&ar=16:9)
![గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ గజం భూమి ధర రూ.10 లక్షలు !! హైదరాబాద్లో భూమి ధర అక్కడే ఎక్కువ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/hyderabad-land.jpg?w=280&ar=16:9)
![రాజీవ్గాంధీ vs తెలంగాణ తల్లి.. రగులుతున్న విగ్రహ రాజకీయం రాజీవ్గాంధీ vs తెలంగాణ తల్లి.. రగులుతున్న విగ్రహ రాజకీయం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sonia-gandhi.jpg?w=280&ar=16:9)
![మళ్లీ చెడ్డీ గ్యాంగ్ వస్తోంది.. మీ ఇళ్లు జాగ్రత్త !! మళ్లీ చెడ్డీ గ్యాంగ్ వస్తోంది.. మీ ఇళ్లు జాగ్రత్త !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cheddi-gang-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![టాలివుడ్ చేసిన నేరమేంటి ?? అసలు ఎందుకు ఇలా జరిగిందంటే ?? టాలివుడ్ చేసిన నేరమేంటి ?? అసలు ఎందుకు ఇలా జరిగిందంటే ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/explainer-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![రుణమాఫీ కాలేదని సెల్ టవరెక్కాడు !! రుణమాఫీ కాలేదని సెల్ టవరెక్కాడు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ismart-news-4.jpg?w=280&ar=16:9)