పురుషులకు వరం ఈ గింజలు.. తిన్నారంటే ఆ సమస్యలే ఉండవట..

తృణధాన్యాలు, విత్తనాలను తినే ధోరణి ప్రస్తుత కాలంలో బాగా పెరిగింది.. ముఖ్యంగా విత్తనాలు మన రోజువారీ పోషకాలను సులభంగా చేరుకోవడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడుతాయి. వీటిని సాధారణ ఆహారంలో అనేక విధాలుగా చేర్చుకోవచ్చు.. అల్పాహారం నుంచి రాత్రి భోజనం వరకు వీటిని పలు మార్గాలలో తీసుకోవచ్చు..

Share