Period Cramps: ఆ సమయంలో కడుపునొప్పి రాకూడదంటే.. ఈ ఆలవాట్లు మానుకోండి

పీరియడ్స్‌ వచ్చే రోజుల్లో కొంత మంది అమ్మాయిల్లో శారీరక అసౌకర్యం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, విపరీతమైన రక్తస్రావం, శారీరక బలహీనత వేదిస్తుంది. అందుకే పీరియడ్స్‌ సమయంలో అహారంపై ఆధిక శ్రద్ధ తెలుసుకోవాలి. పోషకాహారం తీసుకుంటే శారీరక అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. చిప్స్, ఉప్పు, తీపి ఆహారం..

Share