News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఎండాకాలంలో ఒకే ఒక్క గ్లాస్ పల్లెటూరి బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ తాగితే.. కండరాలు బలంతో పాటు నీరసం కూడా మాయం

వేసవిలో శరీరానికి చలువ చేసే సమ్మర్ డ్రింక్స్‌లో బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ కుడి ఒకటి. ఇది కేవలం ఒక పానీయమే కాకుండా.. టేస్ట్ కూడా అద్భుతం అంతే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇంకా సబ్జా గింజలు బాడీలో హీట్ తగ్గించి చల్లబరచేలా చేస్తుంది. ఇంకా బెల్లంలో ఉండే పోషకాలు శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. అయితే, దీనినే మధ్యాహ్నం వేళల్లో తాగితే అలసట తగ్గి రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.

Prasanna Yadla
|

Updated on: May 23, 2026 | 12:00 PM

Share
వేసవిలో శరీరానికి చలువ చేసే సమ్మర్ డ్రింక్స్‌లో బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ కుడి ఒకటి. ఇది కేవలం ఒక పానీయమే కాకుండా.. టేస్ట్ కూడా అద్భుతం అంతే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇంకా సబ్జా గింజలు బాడీలో హీట్ తగ్గించి చల్లబరచేలా చేస్తుంది. ఇంకా బెల్లంలో ఉండే పోషకాలు శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. అయితే, దీనినే మధ్యాహ్నం వేళల్లో తాగితే అలసట తగ్గి రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.

వేసవిలో శరీరానికి చలువ చేసే సమ్మర్ డ్రింక్స్‌లో బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ కుడి ఒకటి. ఇది కేవలం ఒక పానీయమే కాకుండా.. టేస్ట్ కూడా అద్భుతం అంతే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. ఇంకా సబ్జా గింజలు బాడీలో హీట్ తగ్గించి చల్లబరచేలా చేస్తుంది. ఇంకా బెల్లంలో ఉండే పోషకాలు శక్తిని కూడా అందిస్తుంది. అయితే, దీనినే మధ్యాహ్నం వేళల్లో తాగితే అలసట తగ్గి రిఫ్రెష్‌గా ఉంటుంది.

1 / 5
బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ కు కావాల్సిన పదార్థాలు: మూడు టేబుల్ స్పూన్లు సబ్జా గింజలు, అర కప్పు బెల్లం, నాలుగు చల్లటి నీరు – 3 నుంచి 4 గ్లాసులు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నిమ్మరసం , ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఒక కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్ , రుచి కోసం నాలుగు తులసి ఆకులు లేదా కొద్దిగా పుదీనా తీసుకుని చివర్లో వేస్తె చాలు.

బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ కు కావాల్సిన పదార్థాలు: మూడు టేబుల్ స్పూన్లు సబ్జా గింజలు, అర కప్పు బెల్లం, నాలుగు చల్లటి నీరు – 3 నుంచి 4 గ్లాసులు , రెండు టేబుల్ స్పూన్స్ నిమ్మరసం , ఒక టేబుల్ స్పూన్ యాలకుల పొడి, ఒక కప్పు ఐస్ క్యూబ్స్ , రుచి కోసం నాలుగు తులసి ఆకులు లేదా కొద్దిగా పుదీనా తీసుకుని చివర్లో వేస్తె చాలు.

2 / 5
బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ రెసిపీ తయారీ విధానం: ముందుగా సబ్జా గింజలను తీసుకుని ఒక గిన్నెలో తగినంత నీళ్ళు పోసి 20నుంచి 25 నిమిషాల పాటు వీటిని బాగా నానబెట్టాలి. అయితే, ఇవి కొద్దిసేపటికి ఉబ్బి జెల్లీలా అవుతాయి. ఇప్పుడు ఇంకో పాత్రలో బెల్లం తీసుకుని గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి వీటిని కరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఈ నీటిని వంపి పక్కన పెట్టాలి.

బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ రెసిపీ తయారీ విధానం: ముందుగా సబ్జా గింజలను తీసుకుని ఒక గిన్నెలో తగినంత నీళ్ళు పోసి 20నుంచి 25 నిమిషాల పాటు వీటిని బాగా నానబెట్టాలి. అయితే, ఇవి కొద్దిసేపటికి ఉబ్బి జెల్లీలా అవుతాయి. ఇప్పుడు ఇంకో పాత్రలో బెల్లం తీసుకుని గోరువెచ్చని నీటిలో వేసి వీటిని కరిగించాలి. ఆ తర్వాత ఈ నీటిని వంపి పక్కన పెట్టాలి.

3 / 5
ఇప్పుడు ఒక పాత్రలో చల్లటి నీరు దానిలో బెల్లం నీళ్లు కలపాలి. కొద్దీ సేపటి తర్వాత సబ్జా గింజలు వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. దీనిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, యాలకుల పొడి వేసుకుంటే టేస్ట్ తో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. చివర్లో చివరగా ఐస్ క్యూబ్స్ కూడా వేసి వీటిని చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవాలి. ఇంకా ఈ డ్రింక్ లో పుదీనా లేదా తులసి ఆకులు వేసుకోవచ్చు.

ఇప్పుడు ఒక పాత్రలో చల్లటి నీరు దానిలో బెల్లం నీళ్లు కలపాలి. కొద్దీ సేపటి తర్వాత సబ్జా గింజలు వేసి బాగా మిక్స్ అయ్యేలా కలుపుకోవాలి. దీనిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం, యాలకుల పొడి వేసుకుంటే టేస్ట్ తో పాటు ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది. చివర్లో చివరగా ఐస్ క్యూబ్స్ కూడా వేసి వీటిని చల్లగా సర్వ్ చేసుకోవాలి. ఇంకా ఈ డ్రింక్ లో పుదీనా లేదా తులసి ఆకులు వేసుకోవచ్చు.

4 / 5
ఈ డ్రింక్ తాగితే ఎన్నో లాభాలు: ఒక్క గ్లాస్ తాగితే శరీరానికి చలువ చేస్తుంది ఇంకా డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది అలాగే, ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెరిగి బాడీకి వెంటనే శక్తిని అందిస్తుంది అంతే కాదు జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఈ డ్రింక్ ను సమ్మర్లో తాగితే వేసవిలో వచ్చే అలసట మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఈ డ్రింక్ తాగితే ఎన్నో లాభాలు: ఒక్క గ్లాస్ తాగితే శరీరానికి చలువ చేస్తుంది ఇంకా డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా తగ్గుతుంది అలాగే, ఇమ్యూనిటీ పవర్ కూడా పెరిగి బాడీకి వెంటనే శక్తిని అందిస్తుంది అంతే కాదు జీర్ణక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఈ డ్రింక్ ను సమ్మర్లో తాగితే వేసవిలో వచ్చే అలసట మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Lemon Water: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Lemon Water: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

కూల్‌ డ్రింక్ - చిప్స్ కలిపి తినే అలవాటు మీకు ఉందా?

కూల్‌ డ్రింక్ - చిప్స్ కలిపి తినే అలవాటు మీకు ఉందా?

Tragic Incident: నాగవల్లి నదీ తీరంలో విషాదం.. ఇద్దరు యువకులు గల్లంతు!

Tragic Incident: నాగవల్లి నదీ తీరంలో విషాదం.. ఇద్దరు యువకులు గల్లంతు!

Latest Articles View more
Web Stories View more
99% మంది చేసే తప్పు ఇదే.. కొబ్బరి నీళ్ల తాగిన తర్వాత ఇవి తింటే విషమే!
99% మంది చేసే .....
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఈ 3 తీసుకుంటే చాలు.. షుగర్, BP జీవితంలో రాదు
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో .....
రోజూ ఒక అరటిపండు తింటే చాలు.. ఆ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ మాయం
రోజూ ఒక అరటిపండు .....
పైనాపిల్ ముక్కలు అతిగా తింటున్నారా? ప్రమాదంలో పడ్డట్టే
పైనాపిల్ ముక్కలు అతిగా .....
ఎండాకాలంలో ఒకే ఒక్క గ్లాస్ పల్లెటూరి బెల్లం సబ్జా డ్రింక్ తాగితే.. కండరాలు బలంతో పాటు నీరసం కూడా మాయం
శంఖు పూల మొక్క మీ ఇంట్లో ఉంటే ఏమౌతుందో తెలుసా? మీకు తెలియని అద్భుత ప్రయోజనాలు