Olive oil: తెలుసా? ఆలివ్ నూనె ఇలా తీసుకుంటే ఒంట్లో కొవ్వు ఐస్‌లా కరిగిపోతుంది..

రోజూ అరచెంచా ఆలివ్‌నూనె ఆహారంలో తీసుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తుందని హార్వర్డ్‌ విశ్వ విద్యాలయం తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. ఆలివ్ నూనెలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, మోనోశాచురేటెడ్ బెల్లీ ఫ్యాట్ వంటివి అధిక బరువును తగ్గించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. సరైన మోతాదులో ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగిస్తే, మీరూ సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు..