- Telugu News Photo Gallery Mango side effects: Ripe Mango Should Avoid To Eat In These Health Problems
Mango Side Effects: ఈ ఆరోగ్య సమస్యలున్నవారు మామిడి పండుని పొరపాటున కూడా తినవద్దు.. కోరి కష్టాలు తెచ్చుకున్నట్లే..
వేసవి కాలం వచ్చిందంటే చాలు వయసుతో నిమిత్తం లేకుండా అందరూ మామిడి పండు కోసం ఆసక్తిగా ఎదురు చూస్తారు. మామిడికాయ పప్పు, ఆవకాయ ఇలా రకరకాల ఆహార పదార్దాలను అత్యంత ఇష్టంగా తింటారు. ఇంకా చెప్పాలంటే మామిడిని పచ్చిగానో, పండినప్పుడో తినని వారు చాలా అరుదు. విటమిన్ ఎ, సి, బి6, మామిడితో సహా వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తుంది. అయితే మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయో అదే విషంగా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల అనారోగ్యలతో బాధపడేవారు ఇష్టమైనా సరే.. మామిడి పండును తినవద్దు. కనుక ఈ రోజు మామిడి పండును ఎవరు తినకూడదో తెలుసుకుందాం..
Updated on: May 22, 2024 | 4:40 PM
![మామిడి పండ్లలో పోషకాలు చాలా ఎక్కువ. ఇందులో ఎ, బి, సి విటమిన్లతో పాటు ప్రొటీన్లు, పీచులు, కాపర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియంలాంటి మినరళ్లు అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే కార్బొహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువే. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు షుగర్ స్థాయులను పెంచుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మామిడికాయ తినవచ్చు, కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
మామిడి పండ్లలో పోషకాలు చాలా ఎక్కువ. ఇందులో ఎ, బి, సి విటమిన్లతో పాటు ప్రొటీన్లు, పీచులు, కాపర్, పొటాషియం, మెగ్నీషియంలాంటి మినరళ్లు అధిక మోతాదులో ఉంటాయి. శరీరానికి తక్షణ శక్తినిచ్చే కార్బొహైడ్రేట్లు కూడా ఎక్కువే. ఇందులో ఉండే సహజ చక్కెరలు షుగర్ స్థాయులను పెంచుతాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మామిడికాయ తినవచ్చు, కానీ కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
![పోషకాహార నిపుణులు, వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం మామిడిపండ్లను తక్కువ మొత్తంలో తింటే మధుమేహ రోగుల ఆరోగ్యంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు. నియమం ప్రకారం టిఫిన్ సమయంలో మరింత రుచిని అందించడానికి మామిడి పండు ముక్కను తినడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. అయితే ఎక్కు మోతాదులో మామిడి పండ్లు తింటే
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ వైద్యులను సంప్రదించి మామిడి పండ్లను తీసుకుంటే మంచిది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-2.jpg)
పోషకాహార నిపుణులు, వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం మామిడిపండ్లను తక్కువ మొత్తంలో తింటే మధుమేహ రోగుల ఆరోగ్యంపై పెద్దగా ప్రభావం చూపదు. నియమం ప్రకారం టిఫిన్ సమయంలో మరింత రుచిని అందించడానికి మామిడి పండు ముక్కను తినడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. అయితే ఎక్కు మోతాదులో మామిడి పండ్లు తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ వైద్యులను సంప్రదించి మామిడి పండ్లను తీసుకుంటే మంచిది.
![మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేసుకోవాలి. మామిడిలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కొన్ని ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మామిడిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-1-1.jpg)
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు చెక్ చేసుకోవాలి. మామిడిలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కొన్ని ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. మామిడిలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
![ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే మామిడి పండులో పీచు పదార్థం తక్కువగా షుగర్ లెవెల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కనుక ఈ పండ్లను అధికంగా తింటే బరువు పెరుగుతారు. ఇష్టమని మామిడి పండ్లను అదే పనిగా తింటే బరువు పెరుగుతారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-3.jpg)
ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే మామిడి పండులో పీచు పదార్థం తక్కువగా షుగర్ లెవెల్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కనుక ఈ పండ్లను అధికంగా తింటే బరువు పెరుగుతారు. ఇష్టమని మామిడి పండ్లను అదే పనిగా తింటే బరువు పెరుగుతారు.
![పండిన మామిడి పండు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కనుక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య లేదా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు మామిడి పండ్లను తినకూడదు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-4.jpg)
పండిన మామిడి పండు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. కనుక యూరిక్ యాసిడ్ సమస్య లేదా కీళ్ల నొప్పులతో బాధపడేవారు మామిడి పండ్లను తినకూడదు
![భరించలేని వేడిలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన, రుచికరమైన పండ్లలో ఒకటి మామిడి. ముఖ్యంగా వేడిగా ఉన్న రోజుల్లో మామిడికాయలు తినకుండా పాస్తా తినాలి. మామిడి పండు మాత్రమే కాదు, మామిడి రసం కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన రిఫ్రెష్ పానీయం. అయితే ఎక్కువగా తింటే డయేరియా బారిన పడే అవకాశం ఉంది. డ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-5.jpg)
భరించలేని వేడిలో అత్యంత ప్రయోజనకరమైన, రుచికరమైన పండ్లలో ఒకటి మామిడి. ముఖ్యంగా వేడిగా ఉన్న రోజుల్లో మామిడికాయలు తినకుండా పాస్తా తినాలి. మామిడి పండు మాత్రమే కాదు, మామిడి రసం కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన రిఫ్రెష్ పానీయం. అయితే ఎక్కువగా తింటే డయేరియా బారిన పడే అవకాశం ఉంది. డ
![చర్మ అలెర్జీలు, మొటిమలు, కురుపులు ఉంటే మామిడి పండ్లకు దూరంగా ఉండండి. అతిగా పండిన మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల చర్మంపై మొటిమలు, దద్దుర్లు, కురుపుల సమస్య పెరుగుతుంది. కనుక అలర్జీ లేదా మొటిమల సమస్య ఉంటే మామిడి పండుని తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-6.jpg)
చర్మ అలెర్జీలు, మొటిమలు, కురుపులు ఉంటే మామిడి పండ్లకు దూరంగా ఉండండి. అతిగా పండిన మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల చర్మంపై మొటిమలు, దద్దుర్లు, కురుపుల సమస్య పెరుగుతుంది. కనుక అలర్జీ లేదా మొటిమల సమస్య ఉంటే మామిడి పండుని తినే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి
![వేసవిలో మామిడి పండ్లు తిన్నా షుగర్ పెరుగుతుంది. మామిడిలో అధిక మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది. ఈ పండు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల ఎప్పుడైనా షుగర్ పెరిగే అవకాశం ఉంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/mango-side-effects-7.jpg)
వేసవిలో మామిడి పండ్లు తిన్నా షుగర్ పెరుగుతుంది. మామిడిలో అధిక మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది. ఈ పండు గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతిరోజూ మామిడి పండ్లను తినడం వల్ల ఎప్పుడైనా షుగర్ పెరిగే అవకాశం ఉంది.
![తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట! తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kidney-stone-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cancer-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/side-effects-plastic-straw1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/egg-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీతి ఆయోగ్ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..? నీతి ఆయోగ్ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/chandrababu-naidu-revanth-reddy.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో.. ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nani-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్.. ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cab-charges.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.? కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా.. ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-mrs-mahi.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-27th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sri-lanka-women-team.jpg?w=280&ar=16:9)
!['పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్ 'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/champions-trophy-2025-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/john-vijay-singer-chinmayi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/floods.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)